> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Zesty Lime grilēta vistas gaļa ar ananāsu salsu tiek pagatavota ar grilētām vistas krūtīm - svaiga un aromātiska, lieliski piemērota nedēļas nogales vasaras vakariņām.



Zesty Lime grilēta vistas gaļa ar ananāsu salsu uz šķīvja.'
Zesty Lime grilēta vistas gaļa

Grilēta vistas vasarā ir viegli un ātri! Mēs mīlam grilu un bieži gatavojam Grilēta vistas Bruschetta , Korejas grilēta vistas gaļa un Grilēta Bourbon vistas gaļa , lai tikai nosauktu dažus!



Hei puiši, es esmu Sāra Tomass-Drawbaugh. Esmu recepšu izstrādātājs un veidotājs Veselīgi ēdieni Pārtikas emuārs ®, kas koncentrējas galvenokārt uz veselīgām receptēm, ar neregulāru “ish” devu. Noklikšķiniet šeit lai reģistrētos manai iknedēļas bezmaksas receptei, kur jūs iegūsiet vairāk šādu recepšu.

Mani jaunākie videoklipi

Kolumbijas liellopa steiks × Kolumbijas Carne steiks Kolumbijas Carne steiksVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais Labākais sautētais krūtis 00:56 Tiešraide 00:00 00:58 00:55

Man patīk šādas Healthyish® maltītes, jo tās ātri sanāk, un tīrīšana ir brīze. Turklāt, ja jums ir kāda papildu salsa, varat to izbaudīt uz grilētām zivīm vai ar veggie čipsiem.

Ar garšu piepildīts šis kaļķa kaļķu vistas sīpols ir viegli pagatavojams, garšīgs un nevainojams jebkurā nedēļas naktī. Gaļa ir maiga dakša, un salsa piebilst, ka papildus garša mums visiem patīk. Un, ja jums nav grila, neuztraucieties. Plīts virsmā varat izmantot arī grila pannu.



Citruskaļķu marināde vistas gaļai

  • olīvju eļļa
  • kaļķa miza
  • Sula no 1 laima
  • ķiploki
  • cilantro
  • sāls un pipari

Ko pasniegt ar cilantro laima vistu

Grilēta ananāsu salsas vistas gaļa padara šo ēdienu par pilnīgu. Jūs varat to pasniegt arī virs jauktu zaļumu gultas vai ar grilētiem dārzeņiem sānos.

Ja vēlaties cieti, lieliski derētu brūnie rīsi, orzo vai kuskuss.

Grilēta vistas gaļa Zesty Lime ar ananāsu salsu' Grilēta vistas gaļa Zesty Lime ar ananāsu salsu'

Vairāk grilētu vistu receptes, kuras jums patiks

Zesty Lime grilēta vistas gaļa ar ananāsu salsu uz šķīvja.' Drukāt 4.95nodivdesmitbalsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Zesty Lime grilēta vistas gaļas fileja ar ananāsu Jalapeno Salsa

4 8 4 SP 395 Cals 41 Olbaltumvielas 16.5 Ogļhidrāti 18.5 Tauki Sagatavošanās laiks:30 min Gatavošanas laiks:piecpadsmit min Kopējais laiks:Četri, pieci min Ienesīgums:4 porcijas KURSS:Vakariņas, pusdienas Gatavots:Amerikānis Zesty Lime grilēta vistas gaļa ar ananāsu salsu tiek pagatavota ar grilētām vistas krūtīm - svaiga un aromātiska, lieliski piemērota nedēļas nogales vasaras vakariņām.

Sastāvdaļas

Vistas gaļa un marināde

  • 1.5 lbs vistas krūtiņa,arī plāns griezums darbosies labi
  • 4 ēdamkarotes olīvju eļļa
  • viens ēdamkarote kaļķa miza
  • Sula no 1 laima apmēram 1 ēdamkarote
  • divi krustnagliņas ķiploki plānās šķēlītēs
  • divi ēdamkarotes sasmalcināts cilantro
  • ½ tējkarote sāls
  • ¼ tējkarote pipari

Ananāss Jalapeno Salsa

  • viens kauss grilēts un kubiņos sagriezts ananāss
  • viens kauss grilēta saldā kukurūza
  • viens ēdamkarote kubiņos sagriezts jalapeno
  • 1/3 kauss kubiņos sagriezti sarkanie paprikas
  • 1/3 kauss kubiņos sagrieztas šalotes
  • viens ēdamkarote laima sula
  • Šķipsnu sāls
Saglabāt

Instrukcijas

  • Uzkarsē grilu līdz 400F grādiem.
  • Ja jūsu vistas krūtis ir biezas, tauriņojiet tās un pievienojiet tās Ziploc maisiņam. Viegli sasitiet vistu, izmantojot āmura mīksto pusi. Jūs vēlaties, lai vistas gaļa būtu apmēram ¼ collas bieza.
  • Kad vistas gaļa ir iecilāta, Ziploc maisiņā pievienojiet olīveļļu, laima sulu, laima miziņu, plānās šķēlēs sagrieztus ķiplokus, sasmalcinātu cilantro un sāli un piparus.
  • Pievelciet maisu aizvērtu un iemasējiet vistu, pārliecinoties, ka tā marinādē ir vienmērīgi pārklāta.
  • Ļaujiet vistas gaļai marinēties 20-25 minūtes pirms grilēšanas. Kamēr vistas gaļa marinējas, jūs sagatavosiet salsu.
  • Grilētu ananāsu sagrieziet kubiņos mazos vienmērīga izmēra kubiņos. Pievienojiet to maisīšanas traukā.
  • Pēc tam smalki sagrieziet šalotes un jalapeno kauliņus. Pievienojiet tos traukā ar ananāsiem.
  • Sagrieziet kubiņos sarkanos piparus un izņemiet kukurūzas kauliņus no vālītes. Pievienojiet visu maisīšanas traukā kopā ar sāls šķipsnu. Arī kukurūzas konservi derēs labi!
  • Pievienojiet laima sulu un viegli apvienojiet visas sastāvdaļas. Kad tas ir labi apvienots, atstājiet malā.
  • Uz apsildāmā grila uzmanīgi ielieciet folijas loksni.
  • Novietojiet vistu uz folijas, jo tā ir labi pārklāta ar olīveļļas maisījumu, tā nelīp.
  • Grilējiet apmēram 3 minūtes katrā pusē. Tā kā tas ir dauzīts plānā veidā, tas gatavosies diezgan ātri.
  • Izņem no grila un kārto vistu uz šķīvja. Augšā ar ananāsu jalapeno salsu. Kā izvēles rotājumu mēģiniet pievienot dažus sasmalcinātus zemesriekstus un sagrieztus ķiplokus.
  • Pasniedziet uzreiz un baudiet ar dažiem kaļķa ķīļiem!

Uzturs

Pasniegšana:6oz,Kalorijas:395kcal,Ogļhidrāti:16.5g,Olbaltumvielas:41g,Tauki:18.5g,Piesātinātie tauki:3g,Holesterīns:124,5mg,Nātrijs:225.mg,Šķiedra:divig,Cukurs:8g Zili viedie punkti:4 Zaļie viedie punkti:8 Violeti viedie punkti:4 Atslēgvārdi:cilantro laima grilēta vistas gaļa, grilēta vista Piena bez maksas' Nesatur glutēnu' Bērniem draudzīgs' 4 SP 4 SP 8 SP Brokastis un vēlās brokastis Vistas krūtiņu receptes Vistas receptes Vakariņu receptes Grilēšanas receptes Viesu pasts 4. jūlijs Pusdienas piemiņas diena Pavasaris Vasara izlikts 2020. gada 18. jūnijs pēc Džīna 47 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '