> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts! Weeknight Skillet Sazon vistas piedāvājumi ir vienkārša, ātra un vienkārša, bērniem draudzīga vistas recepte - gatava mazāk nekā 15 minūtēs!

Weeknight Skillet Sazon vistas piedāvājumi ir vienkārša, ātra un vienkārša, bērniem draudzīga vistas recepte - gatava mazāk nekā 15 minūtēs!' Skillet Sazon vistas piedāvājumi

Vairāk vieglu vistu receptes, kas man patīk Grilēta Bourbon vistas gaļa , Cepta vistas gaļa ar rozmarīnu un citronu un Vistas cukini maisot .



Kad Karīna, mana vecākā meita (un abu izvēlētāja) bija jaunāka, un es gatavoju kaut ko pikantu, es zināju, ka viņa neēd, es mēdzu ātri sakult šo ēdienu. Nekas nav iedomāts, tikai sastāvdaļas, kuras man vienmēr bija pa rokai.



koijota gara dzīvnieka nozīme

Smieklīgi, jo, tiklīdz viņa devās uz koledžu, es to vairs nekad nepaspēju. Nesen es viņai jautāju, kura no manām receptēm viņai visvairāk patīk, šī ir viņas top 10 sarakstā. Ņemot vērā to, cik ļoti viņai tas patīk un cik ātri un viegli to pagatavot, es izdomāju, ka man tas būs jāpadalās ar jums visiem šeit. Es vienmēr viņai to pasniedzu virs rīsiem ar avokado, bet jūs varat to pasniegt virs farro, kvinojas vai jebkura labāka grauda. Esmu arī paņēmis pārpalikumus un sasmalcinājis tos savā blenderī, lai iegūtu pārsteidzošu sasmalcinātu vistu, ko izmantot fajitas un quesadillas.

Mani jaunākie videoklipi

Ātri pagatavota liellopa gaļa × Sautēta liellopu gaļaVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamās garneles un Anduļas lapu vakariņas 00:59 Tiešraide 00:00 00:58 00:53 Weeknight Skillet Sazon vistas piedāvājumi ir vienkārša, ātra un vienkārša, bērniem draudzīga vistas recepte - gatava mazāk nekā 15 minūtēs!' ' Nesatur glutēnu' Drukāt 5no7balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Nedēļas nakts Skillet Sazon vistas piedāvājumi

1 3 1 SP 208 Cals 33 Olbaltumvielas 4 Ogļhidrāti 6 Tauki Sagatavošanās laiks:5 min Gatavošanas laiks:piecpadsmit min Kopējais laiks:divdesmit min Ienesīgums:4 porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:LatīņuWeeknight Skillet Sazon vistas piedāvājumi ir vienkārša, ātra un vienkārša, bērniem draudzīga vistas recepte - gatava mazāk nekā 15 minūtēs!

Sastāvdaļas

  • 8 1,25 lb vistas piedāvājumi
  • 1 1/2 tējk sausa sazona garšviela,izmantot manu mājās sazon
  • košera sāls,pagaršot
  • divi tējk olīvju eļļa,sadalīts
  • 1/2 kauss kubiņos sagriezti sīpoli
  • 3 krustnagliņas ķiploki,sasmalcināts
  • 1 vidējs tomāts,kubiņos
  • 1/3 kauss samazināts nātrija vistas buljons,pārbaudiet, vai jūsu etiķetēs nav norādīta Whole 30 Compliant un Gluten Free
Saglabāt

Instrukcijas

  • Vistas gaļu garšojiet ar sausām sazon garšvielām un sāli.
  • Sildiet 1 tējkaroti eļļas lielā nonstick kastrolī vidēji lielā siltumā un pievienojiet vistas gaļu, vāriet 4 minūtes, pagrieziet un vāriet 3 līdz 4 minūtes līdz zeltaini brūnai. Noliek malā uz trauka.
  • Pievieno atlikušo tējkaroti eļļas un ķiploku un vāra uz vidējas uguns 2 līdz 3 minūtes.
  • Pievieno ķiplokus un vāra 1 minūti. Pievieno tomātu, pagaršo ar sāli un vāra 3 līdz 4 minūtes, līdz tas ir mīksts un sabiezējis.
  • Pievienojiet buljonu, samaisiet un atgrieziet vistas vāku un vāriet 1–2 minūtes, lai atslābinātu mērci.

Uzturs

Pasniegšana:divipiedāvājumi ar mērci,Kalorijas:208kcal,Ogļhidrāti:4g,Olbaltumvielas:33g,Tauki:6g,Piesātinātie tauki:0.5g,Holesterīns:104mg,Nātrijs:187mg,Šķiedra:1g,Cukurs:1g Zili viedie punkti:1 Zaļie viedie punkti:3 Violeti viedie punkti:1 Punkti +:5 Atslēgvārdi:vistas piedāvājumi, bērniem draudzīgas vistas recepte, sazon vistas, sazon goya vistas, Weeknight Skillet Sazon vistas piedāvājumi Keto receptes' Bērniem draudzīgs' Zems ogļhidrātu daudzums' Paleo' Līdz 30 minūtēm' Veselas 30 receptes' ' 1 SP 1 SP 3 SP 5 PP Vistas receptes Tīra ēšana Vakariņu receptes Latīņu receptes Receptes Zem 10 USD izlikts 2014. gada 19. augusts pēc Džīna 58 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '