> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts! Saldais kokosriekstu piens un pikanti zaļā karija pasta tiek sajaukti ar garnelēm un baziliku, lai mazāk nekā 10 minūtēs izveidotu mierinošu Taizemes karija ēdienu! Pasniedziet virs Jasmine rīsiem vai ziedkāpostu rīsiem, lai tie būtu ēdienreizes.'

Saldais kokosriekstu piens un pikanti zaļā karija pasta tiek sajaukti ar garnelēm un baziliku, lai mazāk nekā 10 minūtēs izveidotu mierinošu Taizemes karija ēdienu! Pasniedziet virs Jasmine rīsiem vai ziedkāpostu rīsiem, lai tie būtu ēdienreizes.

Ja jūs mīlat taju virtuves ēdienus tikpat daudz kā es, jums patiks šis ātrais un ērtais ēdiens, kas ir lieliski piemērots aizņemtai darba naktij! Daudzus taju virtuves ēdienus ir grūti pagatavot mājās, ja jums nav piekļuves labam Āzijas tirgum, taču, par laimi, pateicoties taju virtuves popularitātei, tādi uzņēmumi kā Thai Kitchen ir padarījuši daudz sastāvdaļu pieejamu jūsu vietējā lielveikalā. Jūs varat noregulēt siltumu pēc savas gaumes, pievienojot vairāk vai mazāk zaļās karija pastas, ja vēlaties, bazilika vietā varat izmantot cilantro. Izbaudi!!



Saldais kokosriekstu piens un pikanti zaļā karija pasta tiek sajaukti ar garnelēm un baziliku, lai mazāk nekā 10 minūtēs izveidotu mierinošu Taizemes karija ēdienu! Pasniedziet virs Jasmine rīsiem vai ziedkāpostu rīsiem, lai tie būtu ēdienreizes.' Drukāt 4.5no4balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Taizemes zaļās karija kokosriekstu garneles ar baziliku

divi divi divi SP 170 Cals 24 Olbaltumvielas 4 Ogļhidrāti 5.5 Tauki Kopējais laiks:10 min Ienesīgums:4 porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:Ķīniešu, japāņuSaldais kokosriekstu piens un pikanti zaļā karija pasta tiek sajaukti ar garnelēm un baziliku, lai mazāk nekā 10 minūtēs izveidotu mierinošu Taizemes karija ēdienu! Pasniedziet virs Jasmine rīsiem vai ziedkāpostu rīsiem, lai tie būtu ēdienreizes.

Sastāvdaļas

  • 1 tējk kokosriekstu eļļa
  • 4 mazie ķiploki,baltumi un zaļumi atdalīti, sasmalcināti
  • 1 ēd.k. Taizemes zaļā karija pasta,vai vairāk pēc garšas
  • divi krustnagliņas ķiploki,sasmalcina
  • 1 Mārciņas garneles,mizoti un attīrīti (no 1 1/4 lbs nemizoti)
  • 6 oz viegls kokosriekstu piens
  • divi tējk Taizemes zivju mērce
  • divi ēd.k. svaigs baziliks,sasmalcina
  • sāls pēc garšas
Saglabāt

Instrukcijas

  • Lielā nonstick kastrolī vai wok silda eļļu uz vidēji augstas liesmas. Vienu minūti pievienojiet ķiploku baltumus un zaļo karija pastu.
  • Pievieno garneles un ķiplokus, sezonē ar sāli un vāra apmēram 2-3 minūtes.
  • Pievienojiet kokosriekstu pienu, zivju mērci un labi samaisiet, vāriet apmēram 2-3 minūtes vai līdz garneles ir pagatavotas.
  • Noņem no uguns, iemaisa ķiploku zaļumus un baziliku. Pasniedziet virs basmati rīsiem vai kauliņiem un baudiet!

Uzturs

Pasniegšana:1/ 4. receptes,Kalorijas:170kcal,Ogļhidrāti:4g,Olbaltumvielas:24g,Tauki:5.5g,Piesātinātie tauki:3.5g,Holesterīns:172.5mg,Nātrijs:468.5mg,Šķiedra:0.5g,Cukurs:0.5g Zili viedie punkti:divi Zaļie viedie punkti:divi Violeti viedie punkti:divi Punkti +:4 Atslēgvārdi:Bez lipekļa, Keto receptes, zems ogļhidrātu daudzums, Paleo, mazāk nekā 30 minūtes, veselas 30 receptes Nesatur glutēnu' Keto receptes' Zems ogļhidrātu daudzums' Paleo' Līdz 30 minūtēm' Veselas 30 receptes' 2 SP 2 SP 2 SP 3 PP Āzijas iedvesmotās receptes Vakariņu receptes Lielā gavēņa draudzīgas receptes Receptes Jūras veltes receptes izlikts 2011. gada 12. oktobris pēc Džīna 86 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '