> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts! Brīnišķīgi vasaras salāti, kas pagatavoti ar vienreizēju krabju gaļu, vasaras tomātiem, saldu, sadedzinātu grauzdētu kukurūzu, cilantro, karstajiem pipariem un kaļķa laima sulu. Pasniedziet to kā jauktu zaļumu vai tostadu kā galveno ēdienu, vai arī jūs varat to ievietot martini glāzēs kā iedomātu uzkodu.'

Brīnišķīgi vasaras salāti, kas pagatavoti ar vienreizēju krabju gaļu, vasaras tomātiem, saldu, sadedzinātu grauzdētu kukurūzu, cilantro, karstajiem pipariem un kaļķa laima sulu. Pasniedziet to kā jauktu zaļumu vai tostadu kā galveno ēdienu, vai arī jūs varat to ievietot martini glāzēs kā iedomātu uzkodu.

bifeļu vistas

Tas ir ideāls, lai panāktu potluck, vai arī jūs varat uz pusi samazināt mazāk porciju recepti. Vislabāk vienmēr ir svaigs krabis, bet, ja tas nav pieejams jūsu tuvumā, derētu konservēti vienreizēji krabji. Kukurūzai jūs varat grauzdēt kukurūzu uz grila vai, ja jums ir paveicies dzīvot netālu no Trader Joe's, viņi pārdod grauzdētu saldētu kukurūzu, kas ir tik ērti. Labs padoms, ja jūs bieži gatavojat grilētu kukurūzu uz vālītes un jums ir pārpalikumi, nogrieziet to no vālītes un sasaldējiet!



Brīnišķīgi vasaras salāti, kas pagatavoti ar vienreizēju krabju gaļu, vasaras tomātiem, saldu, sadedzinātu grauzdētu kukurūzu, cilantro, karstajiem pipariem un kaļķa laima sulu. Pasniedziet to kā jauktu zaļumu vai tostadu kā galveno ēdienu, vai arī jūs varat to ievietot martini glāzēs kā iedomātu uzkodu.' Drukāt 5nodivibalsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Vasaras tomāti, kukurūzas, krabju un avokado salāti

viens 3 viens SP 131 Cals 9 Olbaltumvielas 11.5 Ogļhidrāti 6 Tauki Kopējais laiks:piecpadsmit min Ienesīgums:7 porcijas KURSS:Uzkoda, vakariņas, salāti Gatavots:MeksikāņuBrīnišķīgi vasaras salāti, kas pagatavoti ar vienreizēju krabju gaļu, vasaras tomātiem, saldu, sadedzinātu grauzdētu kukurūzu, cilantro, karstajiem pipariem un kaļķa laima sulu. Pasniedziet to kā jauktu zaļumu vai tostadu kā galveno ēdienu, vai arī jūs varat to ievietot martini glāzēs kā iedomātu uzkodu.

Sastāvdaļas

  • 12 oz vienreizēja krabju gaļa
  • viens pinte vīnogu tomāti,pārgriež uz pusēm
  • viens hass avokado,kubiņos
  • divi karstie pipari, piemēram, serrano vai jalapeños,kubiņos smalki (sēklas noņemtas maigai)
  • 1 1/2 kausi grauzdēti kukurūzas kodoli
  • 1/3 kauss sasmalcināts sarkanais sīpols
  • divi kaļķi,sula (vai vairāk pēc garšas)
  • viens tējk olīvju eļļa
  • divi ēd.k. sasmalcināts cilantro
  • sāls un svaigi pipari pēc garšas
Saglabāt

Instrukcijas

  • Nelielā traukā sajauciet sarkano sīpolu, laima sulu, olīveļļu, šķipsniņu sāls un piparus.
  • Ļaujiet viņiem marinēt vismaz 5 minūtes, lai sīpola garša būtu maiga.
  • Lielā bļodā apvienojiet sasmalcinātu krabju gaļu, avokado, tomātus, asos piparus un kukurūzu.
  • Apvienojiet visas sastāvdaļas kopā, pievienojiet cilantro un viegli iemetiet.
  • Pielāgojiet laima sulu, sāli un piparus pēc garšas.

Uzturs

Pasniegšana:vienskauss,Kalorijas:131kcal,Ogļhidrāti:11.5g,Olbaltumvielas:9g,Tauki:6g,Nātrijs:263.5mg,Šķiedra:4g,Cukurs:2.5g Zili viedie punkti:viens Zaļie viedie punkti:3 Violeti viedie punkti:viens Punkti +:3 Atslēgvārdi:Bez lipekļa, ar zemu ogļhidrātu saturu, līdz 30 minūtēm

Mani jaunākie videoklipi

Tūlītēja katla cepta Ziti × Ātri pagatavojamais katls ZitiVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais biezpiena olu un desu Frittata 00:50 Tiešraide 00:00 00:58 00:53 Nesatur glutēnu' Zems ogļhidrātu daudzums' Līdz 30 minūtēm' 1 SP 1 SP 3 PP 3 SP Uzkodas Avokado apsēsts Piektais maijs Tīra ēšana Vakariņu receptes Latīņu receptes Receptes Salāti Jūras veltes receptes Vasara izlikts 2011. gada 3. augusts pēc Džīna 91 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '