> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Šo grauzdēto butternut skvoša salātu saldo un sāļo kombināciju ar žāvētiem ķiršiem, gorgonzola sieru un nelielu ķirbju sēklu gurkstēšanu, kam pievienota medus dižona vinigrete, jūs baudīsit katru šo spinātu salātu kodumu!



Saldā un sāļā grauzdēto sviesta ķirbju, žāvēto ķiršu un gorgonzola siera kombinācija kopā ar nelielu ķirbju sēklu krunciņu, kas papildināta ar medus dižonas vinigretu, ļaus jums izbaudīt katru šo spinātu salātu kodumu!' Spinātu un sviesta skvoša salāti ar Gorgonzolu

Vairāk no maniem iecienītākajiem rudens salātiem ir Kale salāti ar grauzdētu saldo kartupeli, kaltētiem ķiršiem, fetu un ķirbju sēklām kā arī Prosciutto iesaiņotās vīģes ar zilo sieru (Gaisa cepeškrāsns recepte).



Man nebija precīzi plānots sviesta skvošs, kuru iegādājos pirms dažām dienām, bet man šodien ļoti patika šie salāti pusdienās. Tas krietni pārsniedza manas cerības un bija pietiekami apmierinošs, lai to varētu baudīt kā galveno ēdienu. Papildus šo salātu garšu un faktūru simfonijai krāsas tikai kliedz Fall. Tas ir ideāls papildinājums jūsu Pateicības dienas ēdienkartei! Jūs varat savlaicīgi pagatavot sviesta ķirbi un ledusskapī, līdz esat gatavs salikt. Ja jums nav ķirbju sēklu vai pepitas, varat izmantot citas sēklas, piemēram, saulespuķu sēklas.

tīģeri manā sapnī

Mani jaunākie videoklipi

Ķemmīšgliemenes ar parmezāna risotu un savītušiem spinātiem × Ķemmīšgliemenes ar Parmesan Risotto un savītušiem spinātiem Ķemmīšgliemenes ar Parmesan Risotto un Wilted SpinātiVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais kolumbietis Karne Bisteka 00:55 Tiešraide 00:00 00:58 00:59

Man patīk pievienot kritušo ķirbi salātu vai vakariņu maltītei rudenī. Tas ir tik viegli, veselīgi un daudzpusīgi dārzeņi, kaut arī tehniski augļi, ko pievienot maltītei. Tas ir ne tikai ļoti zemu kaloriju daudzums, bet arī daudz dažādu uzturvielu, piemēram, A vitamīna, C vitamīna, magnija un daudz kālija. Tas ir vienkārši labs jums!

Šie salāti ir bez lipekļa, veģetārieši un vienkārši labi jums! (Vegāni var izlaist sieru vai pievienot savu) Izbaudiet!



Vairāk Butternut skvoša receptes, kas jums varētu patikt:

Saldā un sāļā grauzdēto sviesta ķirbju, žāvēto ķiršu un gorgonzola siera kombinācija kopā ar nelielu ķirbju sēklu krunciņu, kas papildināta ar medus dižonas vinigretu, ļaus jums izbaudīt katru šo spinātu salātu kodumu!' Drukāt 5noviensbalsojums Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Spinātu mazuļu salāti ar medū grauzdētu sviesta skvoša ķirbi, ķirbju sēklām, Gorgonzolu un žāvētiem ķiršiem

10 10 8 SP 241.5 Cals 7.5 Olbaltumvielas 26.5 Ogļhidrāti 13.5 Tauki Sagatavošanās laiks:5 min Gatavošanas laiks:25 min Kopējais laiks:30 min Ienesīgums:4 porcijas KURSS:Pusdienas, salāti Gatavots:AmerikānisSaldā un sāļā grauzdēto sviesta ķirbju, žāvēto ķiršu un gorgonzola siera kombinācija kopā ar nelielu ķirbju sēklu krunciņu, kas papildināta ar medus dižonas vinigretu, ļaus jums izbaudīt katru šo spinātu salātu kodumu!

Sastāvdaļas

  • 1 1/4 lbs butternut skvošs,mizoti un sagriezti kubiņos 3/4-collas
  • viens ēd.k. olīvju eļļa
  • viens ēd.k. mīļā
  • košera sāls un svaigi malti melnie pipari

Vinaigrette:

  • 1 1/2 ēd.k. olīvju eļļa
  • 1 1/2 ēd.k. baltais balzamiko etiķis
  • viens ēd.k. mīļā
  • 1/2 ēd.k. maltas šalotes
  • divi tējk Dižonas sinepes
  • sāls un svaigi melnie pipari

Salātiem:

  • 5 oz mazuļu spināti,nomazgāti un vērpti sausi
  • 1/4 kauss neapstrādāts,lobītas ķirbju sēklas
  • 3 ēd.k. žāvēti ķirši
  • 1/4 kauss samazināta tauku satricināta gorgonzola
Saglabāt

Instrukcijas

  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 °.
  • Lielā bļodā iemetiet sviesta ķirbi ar 1 ēdamkaroti olīveļļas, 1 ēdamkaroti medus, sāli un svaigiem maltiem pipariem.
  • Liek uz cepešpannas un cep 20–25 minūtes cepeškrāsns centrā, pagriežot pusi vai līdz maigumam.
  • Kad tas izdarīts, izņem no krāsns un ļauj tam atdzist līdz istabas temperatūrai.
  • Tikmēr sajauciet etiķi, šalotes sīpolu, atlikušo medu, sinepes un sakuļiet eļļā, šķipsniņu sāls melnos piparus.
  • Sadaliet spinātus uz 4 plāksnēm un uz augšu katru salātu papildiniet ar grauzdētu sviesta ķirbju ķirbi, ķirbju sēklām, žāvētiem ķiršiem un drupināto gorgonzola sieru.
  • Katru salātu pārlej ar mērci un nekavējoties pasniedz.

Uzturs

Pasniegšana:viens/ 4 no salātiem,Kalorijas:241.5kcal,Ogļhidrāti:26.5g,Olbaltumvielas:7.5g,Tauki:13.5g,Piesātinātie tauki:divig,Holesterīns:5mg,Nātrijs:160mg,Šķiedra:5.5g,Cukurs:8.5g Zili viedie punkti:10 Zaļie viedie punkti:10 Violeti viedie punkti:8 Punkti +:7 Atslēgvārdi:butternut skvoša salāti, rudens salāti, rudens salātu receptes, spinātu salāti, spinātu salātu recepte Saldā un sāļā grauzdēto sviesta ķirbju, žāvēto ķiršu un gorgonzola siera kombinācija kopā ar nelielu ķirbju sēklu krunciņu, kas papildināta ar medus dižonas vinigretu, ļaus jums izbaudīt katru šo spinātu salātu kodumu!' Nesatur glutēnu' Līdz 30 minūtēm' Veģetārie ēdieni' 10 SP 10 SP 7 PP 8 SP Butternut skvoša receptes Olu bezmaksas receptes Kritiens Pusdienas Ķirbju receptes Receptes Salāti Spinātu receptes Pateicības dienas receptes izlikts 2011. gada 21. septembris pēc Džīna 46 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '