> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Slow Cooker Pernil (Puertoriko cepta cūkgaļa) ​​tiek pagatavota ar cūkgaļas plecu daļu, kas nakti marinēta ķiplokos, citrusaugļu sulās, ķimenēs un oregano un visu dienu lēni vārīta lēnajā plītī.



Cūkgaļas pleci nakti marinē ķiplokos, citrusaugļu sulās, ķimenē un oregano un visu dienu lēni vāra lēnajā plītī.'
Lēnā plīts Pernil (Puertoriko cūkgaļa)

Manai ģimenei patīk latīņu virtuves ēdieni, it īpaši Puertoriko virtuve! Šī lēnā plīts pernila (Puertoriko cūkgaļa cepta gaļa) ​​ir mūsu mājas štāpeļšķiedrām! Uzticieties man, kad jūs visu dienu ejat pa durvīm, lai kur jūs atrastos, jūs būsiet laimīgs, ka to izdarījāt!

izlec Lieldienu kūka



Pernil ir tipisks ēdiens, kuru es uzaugu, un tas ir populārs Latīņamerikas Karību salās, piemēram, Puertoriko un Kubā, un tiek pasniegts ar rīsiem un pupiņām svētku laikā vai ikreiz, kad ir kāds iemesls svinībām.

lazanja ruļļos

Mani jaunākie videoklipi

Ātri pagatavota liellopa gaļa × Sautēta liellopu gaļaVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamās garneles un Anduļas lapu vakariņas 00:59 Tiešraide 00:00 00:58 00:53

Tipiska Pernil recepte ir lēni cepta cepeškrāsnī ar milzīgu tauku plāksni uz augšu, kas gatavojot kļūst kraukšķīga. Mana atvieglotā versija, es izmantoju grauzdētu plecu lāpstiņas cepeti, kas apgriezta ar visiem taukiem. Šo ēdienu ir pietiekami viegli pagatavot kā nedēļas maltīti.

Es cūkgaļu garšoju iepriekšējā vakarā un atdzesēju katliņā. Tad, kad pamostos nākamajā rītā, es to izņemu un pievienoju elektrotīklam un pārnāku mājās pie apbrīnojami smaržojoša trauka. Es to parasti pasniedzu virs brūnajiem rīsiem un ātri pagatavoju kāpostus, sarkano sīpolu un bulgāru piparus ar olīveļļu un etiķi vai laima sulu.



Iepriekš attēlā es to pasniedzu virs brūnie rīsiem ar avokado un dodos uz Ātrais kāpostu slauks . Pārpalikumi ir lieliski piemēroti tako, salātiem, Kubas sviestmaizēm, jūs to nosaucat! Man patīk tos veidot Kubas sviestmaizes Quesadillas !

kraukļa garīgā nozīme

Kā padarīt lēnu plīts rūtiņu

Un tā kā tik daudzi jautā, lai gan man ir un patīk savējie Tūlītējs katls , Es joprojām mīlu savu lēnu plīti! Man ir 6 Quart Hamilton Beach komplekts ‘n aizmirst programmējamo lēnu plīti (affil saite). Man tas patīk, jo jūs varat pielāgot laiku, kādā vēlaties gatavot, un tas, kad tas ir paveikts, automātiski pārvēršas siltā krāsā. Tam ir arī gaļas zonde, kas pēc darbības beigām automātiski izslēdzas. Es ienīdu savu veco katliņu, tas visu sadedzināja, un manam ēdienam bija dīvaina garša. Šī lēna plīts ir tik lieliska, ka man patiesībā pieder vairākas!

Skinny Slow Cooker Pernil (Puertoriko cūkgaļa)'

'

Skinny Slow Cooker Pernil (Puertoriko cūkgaļa)'

Cūkgaļas pleci nakti marinē ķiplokos, citrusaugļu sulās, ķimenē un oregano un visu dienu lēni vāra lēnajā plītī.' Drukāt 4.96nodivdesmitviensbalsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstāt atsauksmi »

Skinny Slow Cooker Pernil (Puertoriko cūkgaļa)

6 6 6 SP 265 Cals 3. 4 Olbaltumvielas 3 Ogļhidrāti 12 Tauki Sagatavošanās laiks:piecpadsmit min Gatavošanas laiks:8 stundas Kopējais laiks:8 stundas Ienesīgums:8 porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:AmerikānisCūkgaļas pleci nakti marinē ķiplokos, citrusaugļu sulās, ķimenē un oregano un visu dienu lēni vāra lēnajā plītī.

Sastāvdaļas

  • 3 Mārciņas cūkgaļas lāpstiņas bez kauliem cepetis,liesa, visi tauki noņemti
  • 4.-5 krustnagliņas ķiploki,sasmalcināts
  • viens ēd.k. rupja sāls
  • 1/2 tējk oregano
  • 1/2 ēd.k. ķimenes
  • 1/4 tējk sasmalcināti melnie pipari
  • 3 apelsīni,sula (1/2 tase)
  • divi kaļķi,sula no
Saglabāt

Instrukcijas

  • Izmantojot asu nazi, cūkgaļā sagrieziet spraugas un aizbāziet caurumus ar pusi saspiesto ķiploku.
  • Apvieno atlikušās sastāvdaļas un pārlej ar cūkgaļu.
  • Ievietojiet trauka katla keramikas daļā, pārklājiet un atdzesējiet, laiku pa laikam pagriežot cūkgaļu, lai marināde pārklātu visu cūkgaļu.
  • Nākamajā dienā noņemiet katliņu un vāriet zemu, 8 stundas.
  • Pēc 8 stundām noņemiet cūkgaļu un sasmalciniet, izmantojot divas dakšiņas.
  • Noņemiet šķidrumu no pot pot un pievienojiet cūkgaļu atpakaļ pie crock.
  • Pievienojiet apmēram 1 glāzi šķidruma aizmugurē un noregulējiet sāli, piparus un ķimeņu (jums, iespējams, vajadzēs pievienot vēl).
  • Ļaujiet tai pagatavot vēl 15-30 minūtes.

Uzturs

Pasniegšana:3oz cūkgaļa,Kalorijas:265kcal,Ogļhidrāti:3g,Olbaltumvielas:3. 4g,Tauki:12g,Piesātinātie tauki:4.5g,Holesterīns:114.mg,Nātrijs:574mg,Cukurs:1.5g Zili viedie punkti:6 Zaļie viedie punkti:6 Violeti viedie punkti:6 Punkti +:5 Atslēgvārdi:veco recepte, puertorikāņu katlu receptes, puertorikāņu lēnas plīts receptes, lēnas plīts pērle Nesatur glutēnu' Zems ogļhidrātu daudzums' Lēnu plīts receptes' 5 PP 6 SP 6 SP 6 SP Crock Pot Receptes Vakariņu receptes Svētku receptes Latīņu receptes Cūkgaļas receptes Receptes Zem 10 USD izlikts 2011. gada 3. janvāris pēc Džīna 308. lpp Komentāri / Atstājiet savu komentāru '