> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Ak, mans vārds, šīs lēnas plīts kotletes ir TIK labas !! Man patīk brokoļu rabe klasika - orecchiette ar brokoļu rabe un desu, brokoļu rabe pica vai vienkārši sautēta ar ķiplokiem un eļļu -, bet es arī ļoti mīlu domāt ārpus kastes, lai atrastu jaunus veidus, kā to ēst.

Lēnas plīts brokoļu Rabe kotletes' Lēnas plīts liellopa gaļas kotletes ar brokoļiem Rabe

Nedaudz drosmīgā, piezemētā brokoļu rabe garša lieliski atbilst sāļiem sieriem, tāpēc es zināju, ka tie būs lieliski manās svētdienas kotletēs, un man bija taisnība! Vairāk man tīkamu kotletes recepšu Marokas Kefta kotletes , Solsberijas steika kotletes un Vistas Marsala kotletes.

Lēnas plīts brokoļu Rabe kotletes-6'



Mani jaunākie videoklipi

Saldie kartupeļi īru Nachos × Saldie kartupeļi Irish Nachos Saldie kartupeļi Irish NachosVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais Labākais sautētais krūtis 00:56 Tiešraide 00:00 00:58 00:57

Turcijas kotletes ir lieliskas, bet es kādu laiku ļoti iekāroju labu liellopa gaļas kotleti. Lai tie būtu gaiši, es izmantoju liesāku liellopu gaļu un pievienoju gaļai daudz dārzeņu (bērni to nezinās). Perfektu kotletu atslēga, manuprāt, ir ne tikai ideāla siera, gaļas un maizes attiecība, bet arī maiga kotletu veidošana, lai tās netiktu iepakotas pārāk cieši. Tā vietā, lai ceptu tos, kā to dara mani svainīši, es tos vāru, līdz tie kļūst brūni, un ļaujiet viņiem pabeigt gatavošanu mērcē manā lēnajā plīts. Rezultāti ir maigas, garšīgas kotletes, kas ir cienīgas svētdienas maltītes laikā.

Un tā kā tik daudzi jautā, lai gan man ir un patīk savējie Tūlītējs katls , Es joprojām mīlu savu lēnu plīti! Man ir 6 Kvartas Hamiltonas pludmales komplekts ‘n aizmirst programmējamo lēnu plīti (affil saite). Man tas patīk, jo jūs varat pielāgot laiku, kādā vēlaties to pagatavot, un tas, kad tas ir paveikts, automātiski kļūst silts. Tam ir arī gaļas zonde, kas pēc darbības beigām automātiski izslēdzas. Es ienīstu savu veco trauku podu, tas visu sadedzināja, un manam ēdienam bija dīvaina garša. Šī lēna plīts ir tik lieliska, ka man patiesībā pieder vairākas!



Jūs varat tos pasniegt pie makaroniem vai kopā ar itāļu maizi, bet es mīlu tos pār dārzeņiem, lai līdzsvarotu maltīti un saglabātu lietas vieglas. Protams, spirālveida cukini vai spageti skvošs derētu, bet kāpēc gan tos nepasniegt vairāk brokoļu rabe - YUM! Lai to pabeigtu, man patīk pievienot rikotas bumbiņu un kādu rīvētu Pecorino Romano sieru. Ceru, ka jums patiks!

Lēnas plīts brokoļu Rabe kotletes-4'

Ak, mans vārds, šīs lēnas plīts kotletes ir TIK labas !! Nedaudz drosmīgā, piezemētā brokoļu rabe garša lieliski atbilst sāļiem sieriem, tāpēc es zināju, ka tie būs lieliski manās svētdienas kotletēs, un man bija taisnība!' Drukāt 4.67no3balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Lēnas plīts liellopa gaļas kotletes ar brokoļiem Rabe

5 7 5 SP 295 Cals 27 Olbaltumvielas 18 Ogļhidrāti vienpadsmit Tauki Sagatavošanās laiks:5 min Gatavošanas laiks:3 stundas Kopējais laiks:3 stundas 5 min Ienesīgums:5 Porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:Amerikāņu, itāļu Ak, mans vārds, šīs lēnas plīts kotletes ir TIK labas !! Nedaudz drosmīgā, piezemētā brokoļu rabe garša lieliski atbilst sāļiem sieriem, tāpēc es zināju, ka tie būs lieliski manās svētdienas kotletēs, un man bija taisnība!

Sastāvdaļas

Par kotletēm:

  • viens ķekars,apmēram 20 oz brokoļu rabe, mazgāti, kāti nogriezti
  • viens kauss izpakota svaiga pilngraudu maize,garozas noņemtas un sagrieztas 1/2 collu kubiņos (apmēram 1-3 / 4 oz)
  • 3 ēdamkarotes beztauku piens
  • viens Mārciņas 93% liesas maltas liellopa gaļas
  • 1/2 kauss rīvēts Pecorino Romano siers
  • viens liela ola,piekauts
  • divi ķiploka daiviņas,sasmalcināts
  • 1/2 tējk košera sāls
  • 1/4 tējk svaigi melnie pipari

Mērcei:

  • viens tējkarote olīvju eļļa
  • 3 krustnagliņas sadauzīja ķiplokus
  • 28 unce var sasmalcinātus tomātus ar baziliku,Es mīlu Tuttorosso
  • viens lauru lapa
  • košera sāls
  • melnie pipari
Saglabāt

Instrukcijas

  • Lielu vārītu sālsūdens trauku uzvāra, pēc tam pievieno brokoļu rabe. Blanšē apmēram 1–1 / 2–2 minūtes, labi nokāš un noliek caurdurī, lai atdziest. Smalki sagrieziet 3/4 tasi ziedu un lapu (3-3 / 4 unces) un atlikušo atlikiet citai lietošanai (es to sautēju ar ķiplokiem un eļļu).
  • Tikmēr vidējā traukā maizi sajauciet ar pienu, mētājot to ar mēteli. Ļaujiet nostāvēties, laiku pa laikam mētājot, līdz maize ir pilnīgi mitra, apmēram 10 minūtes. Saspiediet maizi starp pirkstiem vai sasmalciniet ar karoti, lai pārliecinātos, ka nav sausu plankumu, ja ir sausas plankumi, kas atsakās mitrināt, pievienojiet vairāk piena 1 ēdamkarote vienlaikus, līdz maize ir mitra.
  • Pievieno malto liellopa gaļu, sasmalcinātu brokoļu rabe, rīvētu sieru, olu, svaigus ķiplokus, sāli un piparus. Sajauciet ar tīrām rokām, pēc tam viegli izveidojiet 15 kotletes, apmēram 1/4 glāzes katra un pārnesiet uz lielas cepešpannas. Broilē uz 2. statīva no augšas, līdz augšdaļa ir zeltaina, apmēram 8 līdz 10 minūtes.
  • Nelielā pannā uzkarsējiet eļļu vidējā siltumā, pievienojiet ķiplokus un vāriet līdz abām pusēm zeltaini.
  • Sasmalcinātos tomātus ielej 6 kvartu lēnā plīts. Pievieno sāli un piparus, lauru lapu un ķiplokus. Viegli ievietojiet kotletes mērcē, pārklājiet un vāriet zemu 4 līdz 6 stundas vai augstu 2 līdz 3 stundas.

Uzturs

Pasniegšana:3kotletes plus mērce,Kalorijas:295kcal,Ogļhidrāti:18g,Olbaltumvielas:27g,Tauki:vienpadsmitg,Piesātinātie tauki:4.8g,Holesterīns:102mg,Nātrijs:757mg,Šķiedra:viensg,Cukurs:7g Zili viedie punkti:5 Zaļie viedie punkti:7 Violeti viedie punkti:5 Punkti +:7 Atslēgvārdi:kotletes kotletes recepte, kotletes kotletes, gaļas kotletes ar lēnu plīts gaļu, kotletes ar lēnu plīti un lēnas plīts receptes

Lēnas plīts brokoļu Rabe kotletes-9' Lēnas plīts brokoļu Rabe kotletes-10' Lēnas plīts brokoļu Rabe kotletes-8'

Kāds ir jūsu iecienītākais veids, kā ēst brokoļu rabe?

Informācijas atklāšana: Šī recepte ir sadarbībā ar Endijs Puika . Paldies, ka atbalstāt zīmolus, kas padara Skinnytaste iespējamu. Visas domas ir manas pašas.

Saldētavas ēdieni' Bērniem draudzīgs' Lēnu plīts receptes' 5 SP 5 SP 7 PP 7 SP Liellopu gaļas receptes Crock Pot Receptes Vakariņu receptes Kritiens Receptes Ziema izlikts 2016. gada 7. jūnijs pēc Džīna 79 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '