> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Cūkgaļa ar lēnu vārīšanas jerk cūkgaļu ar Karību jūras reģiona salsu ir garšīga cūkgaļas cepetis, kas nakti marinēta ar svaigu citrusaugļu sulu, ķiplokiem un jerk garšvielām. Papildināts ar spilgtu Karību jūras salsu no svaigiem mango, avokado un cilantro.



Cūkgaļa ar lēnu vārīšanas jerk cūkgaļu ar Karību jūras reģiona salsu ir garšīga cūkgaļas cepetis, kas nakti marinēta ar svaigu citrusaugļu sulu, ķiplokiem un jerk garšvielām. Papildināts ar spilgtu Karību jūras salsu no svaigiem mango, avokado un cilantro.' Lēnā plīts saražotā cūkgaļa ar Karību jūras reģiona salsu

Ja es jums pastāstītu, cik labs bija šis ēdiens, vai jūs man ticētu? Lēnām pagatavotas maltītes ir dzīvības glābējs pēc aizņemtas dienas, kurā man nav enerģijas domāt par maltīti. Dažas no manām iecienītākajām viegli pagatavojamām cūkgaļas receptēm ar lēnu plīti Garlicky kubiešu cūkgaļa , Itāļu vilktais cūkgaļas Ragu , un Balzamiko cūkgaļas cepetis .

Labs veids, ko tavs vīrs stāsta, cik ļoti viņš tevi mīl, to ēdot ... jā, tik labi! Šis ēdiens oficiāli iet uz manu parasto rotāciju.



Pirms dažiem gadiem es devos uz Jamaiku, un man bija tik daudz parādītas vistas, ka es to nokavēju, kad atgriezos. Viens no maniem draugiem mani pievērsās Volkersvudas jerk garšvielas , (affil link) izrādās, ka tas ir izcilākais gardēžu pārdevējs, kas berzē Amazon! Tas faktiski tiek ražots Jamaikā, tāpēc tas ir īstais darījums. Tas ir viegls un karsts, tāpēc, būdams vājš, kāds esmu, es gāju ar vieglu. Es to pasniedzu virs brūnajiem rīsiem ar dažiem gurķiem sānos pilnīgai maltītei. Ja vēlaties saglabāt zemu ogļhidrātu saturu, tā vietā pasniedziet to ar dārzeņiem.

Mani jaunākie videoklipi

Kolumbijas liellopa steiks × Kolumbijas Carne steiks Kolumbijas Carne steiksVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais Uzreiz pagatavotā sautēta liellopa gaļa 00:53 Tiešraide 00:00 00:58 00:55

Tā kā daudzi no jums jautā, man ir Hamiltonas pludmale to iestatiet un aizmirstiet par lēnu plīti , Kopš tā iegādes man nav bijuši nekas cits kā lieliski rezultāti, ja atrodaties tirgū ar lēnu plīti. Man ir bijuši patiešām slikti rezultāti ar citiem lēniem plītiem, tāpēc tie visi nav izveidoti vienādi!

Lēni pagatavota cūkgaļas cūkgaļa ar Karību jūras reģiona salsu ir garšīga cūkgaļas cepetis, kas naktī marinēta ar svaigu citrusaugļu sulu, ķiplokiem un jerk garšvielām. Papildināts ar spilgtu Karību jūras salsu no svaigiem mango, avokado un cilantro.'



Lēni pagatavota cūkgaļas cūkgaļa ar Karību jūras reģiona salsu ir garšīga cūkgaļas cepetis, kas naktī marinēta ar svaigu citrusaugļu sulu, ķiplokiem un jerk garšvielām. Papildināts ar spilgtu Karību jūras salsu no svaigiem mango, avokado un cilantro.'

Karību salsa no svaigiem mango, avokado un cilantro.'

Cūkgaļa ar lēnu vārīšanas jerk cūkgaļu ar Karību jūras reģiona salsu ir garšīga cūkgaļas cepetis, kas nakti marinēta ar svaigu citrusaugļu sulu, ķiplokiem un jerk garšvielām. Papildināts ar spilgtu Karību jūras salsu no svaigiem mango, avokado un cilantro.' Drukāt 5no17balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstāt atsauksmi »

Lēni pagatavota parautā cūkgaļa ar Karību jūras reģiona salsu

5 6 6 SP 265 Cals 21.4 Olbaltumvielas 11.5 Ogļhidrāti piecpadsmit Tauki Sagatavošanās laiks:10 min Gatavošanas laiks:9 stundas Kopējais laiks:9 stundas 10 min Ienesīgums:10 porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:jamaikietis Lēni pagatavota cūkgaļas cūkgaļa ar Karību jūras reģiona salsu ir garšīga cūkgaļas cepetis, kas naktī marinēta ar svaigu citrusaugļu sulu, ķiplokiem un jerk garšvielām. Papildināts ar spilgtu Karību jūras salsu no svaigiem mango, avokado un cilantro.

Sastāvdaļas

  • 3 Mārciņas cūkgaļas lāpstiņas bez kauliem cepetis,liesa, visi tauki noņemti
  • 6 krustnagliņas ķiploki,sasmalcināts
  • 2. 3 ēd.k. Volkersvudas jerk garšvielas ,Es lietoju maigu
  • 1/2 tējk rupja sāls
  • viens laims,saspiests
  • 1/2 kauss svaiga apelsīnu sula

Karību salsa:

  • viens zaķa avokado,kubiņos
  • divi lieli nogatavojušies mango,mizoti, sēklas un rupji sasmalcināti
  • 1 1/2 ēd.k. sasmalcināts sarkanais sīpols
  • 1.-2 ēd.k. sasmalcināta svaiga cilantro
  • 2-3 ēd.k. svaiga laima sula
  • sāls un pipari,pagaršot
Saglabāt

Instrukcijas

  • Izmantojot asu nazi, cūkgaļā sagrieziet spraugas un aizbāziet caurumus ar pusi no saspiestajiem ķiplokiem.
  • Apvienojiet atlikušos ķiplokus, jerk garšvielas un sāli, berzējiet visu cūkgaļu (iespējams, vēlēsities valkāt cimdus).
  • Ievietojiet lielā traukā, pārlejiet kaļķu un apelsīnu sulu ar cūkgaļas vāku un ievietojiet ledusskapī 5 stundas vai nakti, laiku pa laikam pagriežot cūkgaļu, lai marināde pārklāj visu cūkgaļu.
  • Nākamajā rītā visu ielieciet katliņā un vāriet LOW 9 stundas.
  • Pēc 9 stundām noņemiet cūkgaļu un sasmalciniet, izmantojot divas dakšiņas.
  • Noņemiet šķidrumu no pot pot un rezervējiet.
  • Lēnajā plītī atkal pievienojiet sasmalcinātu cūkgaļu.
  • Pievienojiet apmēram 1 glāzi šķidruma atpakaļ katliņā un nogaršojiet sāli un piparus.
  • Ļaujiet tai pagatavot vēl 15 minūtes.
  • Pagaidiet Karību jūras salsu: visas sastāvdaļas apvienojiet traukā, pēc garšas garšojiet ar sāli un pipariem. Atdzesējiet salsu, līdz tā ir gatava pasniegšanai.

Piezīmes

Pagatavo 30 oz vārītas cūkgaļas, 3 1/3 tases salsas.

Uzturs

Pasniegšana:3oz cūkgaļa, 1/3 tase salsas,Kalorijas:265kcal,Ogļhidrāti:11.5g,Olbaltumvielas:21.4g,Tauki:piecpadsmitg,Piesātinātie tauki:5g,Holesterīns:72.3mg,Nātrijs:468.4mg,Šķiedra:divig,Cukurs:7.5g Zili viedie punkti:5 Zaļie viedie punkti:6 Violeti viedie punkti:6 Punkti +:7 Atslēgvārdi:jerk cūkgaļa, cūkgaļa ar Karību jūras salsu, lēni pagatavota jerk cūkgaļa ar Karību jūras salsu, lēni pagatavota cūkgaļa, lēna plīts cūkgaļas cepetis Piena bez maksas' Saldētavas ēdieni' Nesatur glutēnu' Keto receptes' Zems ogļhidrātu daudzums' Lēnu plīts receptes' Veselas 30 receptes' 5 SP 6 SP 6 SP 7 PP Avokado apsēsts Crock Pot Receptes Vakariņu receptes Olu bezmaksas receptes Zems nātrija līmenis Viena katla receptes Cūkgaļas receptes Receptes Vesels 30 izlikts 2013. gada 19. februāris pēc Džīna 262 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '