> Pāriet uz recepti Pāriet uz video Saglabājiet toSaglabāts!

Siera kūku kvadrāti, kas izgaismoti ar jogurtu un vieglu krējuma sieru, cepti uz šokolādes graham krekinga garozas, kas aplej ar kausētu šokolādi un papildināta ar svaigām avenēm.



Siera kūku kvadrāti, kas izgaismoti ar jogurtu un vieglu krējuma sieru, cepti uz šokolādes graham krekinga garozas, kas aplej ar kausētu šokolādi un papildināta ar svaigām avenēm.' Šokolādes aveņu siera kūka

Tā kā Valentīna diena atrodas tepat aiz stūra, jums ir nepieciešams pagatavot šo siera kūku!



Pirms dažiem gadiem es pirmo reizi mēģināju savu pirmo siera kūku ar jogurtu, un kopš tā laika es nekad neatskatījos. Es to pielāgoju no sava ļoti populārā Zemeņu virpota siera kūka protams, domājot par šokolādi.

Mani jaunākie videoklipi

Ātri pagatavota liellopa gaļa × Sautēta liellopu gaļaVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais biezpiena olu un desu Frittata 00:50 Tiešraide 00:00 00:58 00:53

Tā kā es, gatavojot atvieglotus desertus, vienmēr uzminu sevi, es to uzdāvināju dažiem maniem ģimenes locekļiem, un viņiem tas patika! Tātad, ja jums nepieciešama ideja Valentīna dienai (vai jebkurai dienai), izmēģiniet šo desertu.

Un vienkārši FYI, ja jums ir nepieciešama pasakaina brokastu ideja, mums tās PATĪK sirds formas šokolādes čipsu banānu pankūkas !



Ja vēlaties pagatavot ļoti vieglu desertu ar divām sastāvdaļām… ar šokolādi pārklātas zemenes vienmēr ieskaidrot!

Un, ja jūs esat maizes pudiņa cienītājs, piemēram, es, un jums nav iebildumu izšķiest dažas papildu kalorijas, es to mīlu Tumšās šokolādes gabaliņu maizes pudiņš !

ko nozīmē zilie putni

Vairāk siera kūku receptes, kas jums patiks:

Siera kūku kvadrāti, kas izgaismoti ar jogurtu un vieglu krējuma sieru, cepti uz šokolādes graham krekinga garozas, kas aplej ar kausētu šokolādi un papildināta ar svaigām avenēm.' Drukāt 5nodivibalsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Vājā šokolādes aveņu siera kūka

6 6 6 SP 150 Cals 5 Olbaltumvielas piecpadsmit Ogļhidrāti 7.5 Tauki Sagatavošanās laiks:piecpadsmit min Gatavošanas laiks:30 min Kopējais laiks:Četri, pieci min Ienesīgums:9 porcijas KURSS:Deserts Gatavots:AmerikānisSiera kūku kvadrāti, kas izgaismoti ar jogurtu un vieglu krējuma sieru, cepti uz šokolādes graham krekinga garozas, kas aplej ar kausētu šokolādi un papildināta ar svaigām avenēm.

Sastāvdaļas

  • vārīšanas aerosols
  • 1/2 kauss sasmalcinātas šokolādes graham krekinga drupatas,50g
  • viens ēd.k. viegls sviests,mīkstināts
  • 8 oz iepakojums ar samazinātu tauku saturu krējuma siers,mīkstināts
  • 1/4 kauss cukurs,cukura aizstājējs darbojas arī šeit!
  • 6 oz beztauku vaniļas grieķu jogurts
  • divi lieli olu baltumi
  • viens tējk vaniļas ekstrakta
  • viens ēd.k. Universālie milti
  • viens oz Maiznieka pus salda iemērkamā šokolāde
  • 18 avenes
Saglabāt

Instrukcijas

  • Sildiet cepeškrāsni līdz 350 ° F. Izsmidziniet 8 collu kvadrātveida cepešpannu ar nelipīgu aerosolu.
  • Sajauciet graham krekinga drupatas un sviestu ar dakšiņu, līdz tie ir sajaukti. Vienmērīgi nospiediet sagatavotās pannas apakšā.
  • Viegli sakuļ krējuma sieru, cukuru un vaniļu līdz viendabīgai masai, izmantojot elektrisko maisītāju.
  • Pamazām sakuļ beztauku jogurtu, olu baltumus un miltus. Nepārspīlē. Pārlej ar graham krekinga garozu.
  • Cepiet 25 līdz 30 minūtes vai līdz centrs ir gandrīz iestatīts.
  • Atdzesē līdz istabas temperatūrai, pēc tam dažas stundas atdzesē ledusskapī.
  • Sagrieziet kūku 9 šķēlēs.
  • Izkausē šokolādi mikroviļņu krāsnī, 30 sekundes vienlaikus, līdz izkusis, uzmanīgi, lai nepiedeg.
  • Izmantojiet lāpstiņu, lai visu siera kūka augšdaļu aplej ar šokolādi. Katru gabalu uzlieciet ar 2 avenēm un izbaudiet!

Video

Uzturs

Pasniegšana:vienskvadrāts,Kalorijas:150kcal,Ogļhidrāti:piecpadsmitg,Olbaltumvielas:5g,Tauki:7.5g,Nātrijs:57.5mg,Šķiedra:0.5g,Cukurs:10g Zili viedie punkti:6 Zaļie viedie punkti:6 Violeti viedie punkti:6 Punkti +:4 Atslēgvārdi:šokolādes aveņu siera kūka, vienkārša siera kūka recepte, svētku deserti, vieglu siera kūku recepte, Aveņu siera kūka 4 PP 6 SP 6 SP 6 SP Ceptas maizes un kūkas Deserts Zems nātrija līmenis Receptes Valentīna dienas receptes izlikts 2013. gada 31. janvāris pēc Džīna 107 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '