> Pāriet uz recepti Pāriet uz video Saglabājiet toSaglabāts!

Spageti skvošs ar gaļas Ragu ir mana spageti skvoša maltīte! Grauzdēts spageti skvošs, kas papildināts ar vienkāršu, bet tomēr garšīgu gaļas mērci, sautētu ar tomātiem, sīpoliem, burkāniem un selerijām. Tas ir tik labi, ka makaronu jums nepietrūks!

Spageti skvošs ar gaļas Ragu ir mana spageti skvoša maltīte! Grauzdēts spageti skvošs, kas papildināts ar vienkāršu, bet tomēr garšīgu gaļas mērci, sautētu ar tomātiem, sīpoliem, burkāniem un selerijām. Tā'
Spageti skvošs ar gaļas Ragu

Man patīk samainīt makaronus pret spageti skvošu, it īpaši ar ēdieniem, kas ir sīki un aromātiski, piemēram, šis. Vairāk spageti skvoša receptes, kuras man ļoti patīk Cepts spageti skvošs un siers , Spageti skvoša Enchilada bļodas un Spageti skvoša pavasaris .



Spageti skvošs ar gaļas Ragu ir mana spageti skvoša maltīte! Grauzdēts spageti skvošs, kas papildināts ar vienkāršu, bet tomēr garšīgu gaļas mērci, sautētu ar tomātiem, sīpoliem, burkāniem un selerijām. Tā'

Mani jaunākie videoklipi

Labākā sautēta krūtis × Labākā sautēta krūtis Labākā sautēta krūtisVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais Uzreiz pagatavotā sautēta liellopa gaļa 00:53 Tiešraide 00:00 00:58 00:56

Cepts spageti skvošs'

Jūs izgriezat daudz ogļhidrātu un kaloriju, nomainot makaronus pret spageti skvošu, kas arī notiek bez lipekļa un bez graudiem.



Šī ēdiena skaistums ir tas, ka jūs varat pilnībā padarīt šo ģimenei draudzīgu. Es zinu, ka mani bērni dod priekšroku gaļas mērces pagatavošanai ar makaroniem (kā arī viņiem vajag arī ogļhidrātus), tāpēc es viņiem pagatavoju makaronus un pasniedzu to ar spageti ķirbi manam vīram un I. Tas ir ļoti dāsns daudzums un ārkārtīgi apmierinošs.

Kā pagatavot spageti skvošu un gaļas mērci

Spageti skvošs ar gaļas mērci Apjoms 90% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais augšējais spageti skvošs ar bekonu un parmezānu 00:35 facebook twitter pinterest E-pasta saite Tiešraide 00:00 00:49 00:49 Citi videoklipi 00:35 Spageti skvošs ar bekonu un parmezānu 00:58 Spageti ar Butternut puravu parmezāna mērci 00:56 Butternut skvoša risots 00:59 Tūlītējie pot spageti un Turcijas kotletes 00:54 Grauzdēti garšvielas Ziemas ķirbju kombinācija 01:00 Pildītas tītara krūtis Butternut skvošs un vīģes aizveras

Variācijas un padomi

  • Ja vēlaties, varat nomainīt liellopu gaļu pret tītaru.
  • Es dodu priekšroku grauzdētu spageti skvoša aromātam, bet, lai samazinātu laiku, spageti skvošu var pagatavot mikroviļņu krāsnī, kas ir daudz ātrāk. Vienkārši izbāž to visu ar nazi un vāri apmēram 6 līdz 8 minūtes, līdz āda dod, kad to nospiež.
  • Mērci var sasaldēt līdz 3 mēnešiem. Es neiesaku sasaldēt spageti skvošu.
Spageti skvošs ar gaļas Ragu ir mana spageti skvoša maltīte! Grauzdēts spageti skvošs, kas papildināts ar vienkāršu, bet tomēr garšīgu gaļas mērci, sautētu ar tomātiem, sīpoliem, burkāniem un selerijām. Tā' Drukāt 5no4balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstāt atsauksmi »

Spageti skvošs ar gaļas Ragu

3 3 3 SP 175 Cals 14 Olbaltumvielas 19 Ogļhidrāti 3 Tauki Sagatavošanās laiks:piecpadsmit min Gatavošanas laiks:viens hr Kopējais laiks:viens hr piecpadsmit min Ienesīgums:8 porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:AmerikānisGrauzdēts spageti skvošs, kam pievienota vienkārša, bet tomēr garšīga gaļas mērce, sautēta ar tomātiem, sīpoliem, burkāniem un selerijām. Es mīlu šo zemu ogļhidrātu ēdienu, jūs nepalaidīsit garām makaronus!

Sastāvdaļas

  • 8 kausi vārīti spageti skvošs,no 2 vidējiem, kopā apmēram 6 lbs
  • sāls un svaigi pipari,pagaršot

Gaļas mērcei:

  • viens tējk sviests
  • viens tējk olīvju eļļa
  • 4 oz 1/2 sīpola, smalki sagriezti
  • viens burkāns,nomizoti un sasmalcināti
  • viens selerijas kātiņa,smalki sagriezti
  • viens Mārciņas 95% liesa liellopa gaļa
  • 28 oz bundža sasmalcinātu tomātu,Es dodu priekšroku Tuttorosso
  • 1/4 kauss baltvīns,izlaist veselam30
  • viens lauru lapa
  • sāls un svaigi pipari,pagaršot
Saglabāt

Instrukcijas

  • Uzkarsē krāsni līdz 400ºF.
  • Spageti ķirbi sagriež gareniski uz pusēm un izmež sēklas un membrānu. Sezona ar sāli un cep apmēram 1 stundu vai ilgāk, ja nepieciešams, uz cepešpannas, sagriezta puse uz augšu. Ja vēlaties mikroviļņu krāsni, sagrieziet ķirbi gareniski uz pusēm, izķeriet sēklas un šķiedras un novietojiet uz mikroviļņu krāsnī droša trauka un pārklājiet. Mikroviļņu krāsns 8-9 minūtes vai līdz mīksta.
  • Tikmēr lielā dziļā sautēšanas pannā izkausē sviestu un pievieno eļļu. Pievienojiet sīpolus, selerijas un burkānus un sautējiet vidēji zemu apmēram 3 līdz 4 minūtes, līdz tie ir mīksti.
  • Pievienojiet liellopu gaļu un sezonu ar sāli. Gaļu apbrūnina un vāra, sadalot to ar karoti mazākos gabaliņos, līdz vārīti.
  • Kad vārīti, pievienojiet tomātus un pēc garšas pielāgojiet sāli un piparus. Pievieno vīnu un vāra uz lēnas uguns, līdz tas nedaudz samazinās, tad pievieno lauru lapu un pārklāj, samazinot siltumu līdz zemam. Vāra uz lēnas uguns vismaz 1 stundu, laiku pa laikam maisot.
  • Kad spageti skvošs ir pagatavots, ļaujiet tam atdzist apmēram 10 minūtes. Kad tas ir atdzisis, izmantojiet dakšiņu, lai noņemtu mīkstumu, kas iznāks spageti izskatītos pavedienos.
  • Turiet nosegtu un atstājiet malā, turot siltu, līdz mērce ir gatava. Pasniedziet, ja vēlaties, ar gaļas mērci un rīvētu parmezāna sieru.

Video

Uzturs

Pasniegšana:vienskauss skvošs, maz 3/4 glāzes mērces,Kalorijas:175kcal,Ogļhidrāti:19g,Olbaltumvielas:14g,Tauki:3g,Holesterīns:40mg,Nātrijs:263mg,Šķiedra:3g,Cukurs:8g Zili viedie punkti:3 Zaļie viedie punkti:3 Violeti viedie punkti:3 Punkti +:4 Atslēgvārdi:ar zemu ogļhidrātu saturu, spageti skvošs ar gaļas mērci, Whole30 recepte

Spageti skvošs ar gaļas Ragu ir mana spageti skvoša maltīte! Grauzdēts spageti skvošs, kas papildināts ar vienkāršu, bet tomēr garšīgu gaļas mērci, sautētu ar tomātiem, sīpoliem, burkāniem un selerijām. Tā'

Saldētavas ēdieni' Nesatur glutēnu' Zems ogļhidrātu daudzums' Paleo' Veselas 30 receptes' 3 SP 3 SP 3 SP 4 PP Liellopu gaļas receptes Tīra ēšana Vakariņu receptes Receptes Spageti skvošs Vesels 30 izlikts 2013. gada 2. oktobris pēc Džīna 137 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '