> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts! Neapstrādātas spirālveida cukini nūdeles ar tomātiem un pesto ir mans iecienītākais vieglais, vasaras beigu veģetāriešu ēdiens, kas gatavots no neapstrādātiem dārza dārzeņiem un mājās gatavota pesto.

Neapstrādātas spirālveida cukini nūdeles ar tomātiem un pesto ir mans iecienītākais vieglais, vasaras beigu veģetāriešu ēdiens, kas gatavots no neapstrādātiem dārza dārzeņiem un mājās gatavota pesto.' Neapstrādātas spirālveida cukini nūdeles ar tomātiem un pesto

Vairāk zoodle receptes, kas jums varētu patikt, ir Garneles Scampi Zoodles , Zoodles un kotletes, un Itālis izvilka cūkgaļas Ragu virs Zoodles.

Par cik es gaidu kritienu, es neesmu gluži gatavs, lai vasara būtu beigusies. Man visvairāk pietrūks svaigu garšaugu, kas man ir pa rokai, tāpēc es ņemu visu savu baziliku un gatavoju izdilis pesto ar to iesaldēt un lietot visu gadu.

brie pildīta vistas gaļa

Es arī garām 4 dienas nedēļā ēdot cukīni, lai gan es vēl neatlaižu savu spiralizatoru !! (BTW, mīli mani Paderno spirālveida dārzeņu griezējs - vienkāršākais veids, kā pagatavot cukini nūdeles, saldo kartupeļu spirāles, burkānu lentes un daudz ko citu!)



Un neaizmirsīsim pieminēt vasaras tomātus, tas ir labākais laiks, lai tos ēst !! Viena lieta, kas man jāņem vērā, ja jūs to gatavojat vienam, es pagatavotu visu pesto partiju, bet spirālizētu tikai 1 mazu cukini un pievienotu 1/4 pesto. Tas jāēd uzreiz, ja tas sēž pārāk ilgi, tas kļūst ūdeņains.

ko simbolizē gulbji

Mani jaunākie videoklipi

Biezpiena olu un desu Frittata × Biezpiena olu un desu Frittata. Biezpiena siera olu un desuVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamās garneles un Anduļas lapu vakariņas 00:59 Tiešraide 00:00 00:58 00:50 Neapstrādātas spirālveida cukini nūdeles ar tomātiem un pesto ir mans iecienītākais vieglais, vasaras beigu veģetāriešu ēdiens, kas gatavots no neapstrādātiem dārza dārzeņiem un mājās gatavota pesto.' Neapstrādātas spirālveida cukini nūdeles ar tomātiem un pesto ir mans iecienītākais vieglais, vasaras beigu veģetāriešu ēdiens, kas gatavots no neapstrādātiem dārza dārzeņiem un mājās gatavota pesto.' Nesatur glutēnu' Drukāt 5nodivibalsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstāt atsauksmi »

Neapstrādātas spirālveida cukini nūdeles ar tomātiem un pesto

4 4 4 SP 148. lpp Cals 4 Olbaltumvielas 9 Ogļhidrāti 12 Tauki Sagatavošanās laiks:30 min Gatavošanas laiks:0 min Kopējais laiks:30 min Ienesīgums:4 porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:AmerikānisNeapstrādātas spirālveida cukini nūdeles ar tomātiem un pesto ir mans iecienītākais vieglais, vasaras beigu veģetāriešu ēdiens, kas gatavots no neapstrādātiem dārza dārzeņiem un mājās gatavota pesto.

Sastāvdaļas

Par Pesto:

  • viens kauss iesaiņots svaigs baziliks
  • viens krustnagliņa ķiploki
  • 1/4 kauss svaigs rīvēts parmezāna siers
  • košera sāls un pipari pēc garšas
  • 3 ēd.k. Nerafinēta olīveļļa

Zoodles:

  • divdesmitviens oz 3 vidēji vai 4 mazi cukini
  • viens kauss mantojuma vīnogu vai ķiršu tomāti,uz pusi
  • pēc garšas košera sāls un melnie pipari
Saglabāt

Instrukcijas

  • Virtuves kombainā pulsa baziliks, ķiploki, parmezāna siers, sāls un pipari līdz viendabīgai konsistencei.
  • Pulsējot, lēnām pievienojiet olīveļļu. Atlikt malā.
  • Spiralizējiet cukini, sagrieziet to mazākos pavedienos, ja tie ir pārāk gari, un ievietojiet tos darba traukā.
  • Mētājiet ar pesto un tomātiem un pēc vajadzības garšojiet ar sāli un pipariem.

Uzturs

Pasniegšana:viens1/4 tases,Kalorijas:148. lppkcal,Ogļhidrāti:9g,Olbaltumvielas:4g,Tauki:12g,Holesterīns:4mg,Nātrijs:102mg,Šķiedra:3g,Cukurs:3g Zili viedie punkti:4 Zaļie viedie punkti:4 Violeti viedie punkti:4 Punkti +:4 Atslēgvārdi:pesto zoodles, zoodle receptes pesto, cukini nūdeles ar tomātiem un pesto, cukini pesto makaroni Keto receptes' Zems ogļhidrātu daudzums' Līdz 30 minūtēm' Veģetārie ēdieni' Neapstrādātas spirālveida cukini nūdeles ar tomātiem un pesto' 4 PP 4 SP 4 SP 4 SP Tīra ēšana Vakariņu receptes Olu bezmaksas receptes Pusdienas Receptes Spiralizētāja receptes Vasara Zem 10 USD Zoodles izlikts 2014. gada 20. augusts pēc Džīna 72 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '