> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Tā nav'



Tas nav daudz labāks par Portobello sēņu pildījumu ar zemu ogļhidrātu saturu Philly Cheesesteak! Steiks un sēnes darbojas tik labi, tāpēc kāpēc gan nepagatavot tos ar šo sierīgo gardumu!

Tā nav'



Mani jaunākie videoklipi

Omārs Empanadas × Omārs Empanadas Omārs EmpanadasVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais saldo kartupeļu īru nachos 00:57 Tiešraide 00:00 00:58 00:54

Man patīk laba sviestmaize ar siera steiku, bet, godīgi sakot, es jums nevaru pateikt, kad pēdējo reizi man tāda bija, jo vidējais siera steiks satur 900 kalorijas, 40 g tauku, 50 g olbaltumvielu un 80 g ogļhidrātu. , bet ne kaut ko tādu, ko es gribētu ēst katru dienu.

Tā nav'



Šī vieglākā versija joprojām ir dekadenta, tomēr tajā ir daudz dārzeņu, lai to līdzsvarotu. Es esmu pārliecināts, ka tas būtu lieliski arī ar vistu, ja vēlaties. Pasniedziet to ar lieliem salātiem un sauciet to par maltīti!

Citi veidi, kā pildīt Portobello sēnes:

  • Omletā varat pagatavot brokastu pildītas sēnes ar olām, sieru un visu, kas jums patīk!
  • Pizza pildīti Portobellos pildīti ar marināru, sieru un visām iecienītākajām piedevām
  • Lazanjas pildīti portobelli
  • Krējuma spināti, kas papildināti ar grauzdētām maizes drupām
  • Iespējas ir bezgalīgas, labprāt dzirdētu, kā jūs tās piebāztu!

Jums var patikt arī:

Tā nav' Drukāt 4.85no123. lppbalsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Philly Cheesesteak pildītās Portobello sēnes

7 7 7 SP 256. lpp Cals 19 Olbaltumvielas 10 Ogļhidrāti 16 Tauki Sagatavošanās laiks:5 min Gatavošanas laiks:25 min Kopējais laiks:30 min Ienesīgums:4 porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:AmerikānisTas nav daudz labāks par zema ogļhidrātu līmeņa Philly Cheesesteak, kas pildīts Portobello sēnē! Steiks un sēnes darbojas tik labi, tāpēc kāpēc gan nepagatavot tos ar šo sierīgo gardumu!

Sastāvdaļas

  • 6 unces plāni sagriezti filejas steiki
  • 1/8 tējkarote košera sāls
  • melnie pipari pēc garšas
  • vārīšanas aerosols
  • 3/4 kauss kubiņos sagriezts sīpols
  • 3/4 kauss kubiņos sagriezti zaļie pipari
  • 1/4 kauss gaiši skābs krējums
  • divi ēdamkarotes viegla majonēze
  • divi oz viegls krējuma siers,mīkstināts
  • 3 oz sasmalcināts maigs provolones siers,vai sieru pēc izvēles
  • 4 vidējas portobello sēnes,bez plaisām
Saglabāt

Instrukcijas

  • Uzkarsē krāsni līdz 400F. Izsmidziniet cepšanas lapu ar eļļu.
  • Viegli noņemiet kātiņus, izkapiet žaunas un izsmidziniet sēņu galotnes ar eļļu, garšojiet ar 1/8 tējk sāls un svaigiem pipariem.
  • Pagaršo steiku ar sāli un pipariem no abām pusēm.
  • Izsmidziniet lielu pannu ar vārīšanas aerosolu un uzkarsējiet uz augstas temperatūras, ļaujiet pannai kļūt ļoti karstai, pēc tam pievienojiet steiku un vāriet uz lielas uguns apmēram 1 līdz 1 1/2 minūtes katrā pusē, līdz tā ir pagatavota.
  • Pārnes uz griešanas dēļa un sagriež plānās šķēlēs, noliek malā.
  • Samaziniet uguni līdz vidēji zemai, apsmidziniet ar vairāk eļļas un sautējiet sīpolus un piparus 5 līdz 6 minūtes, līdz tie ir mīksti.
  • Apvienojiet visas sastāvdaļas vidējā traukā. Pārnes uz sēņu cepurītēm, apmēram 1/2 tasi katrā.
  • Cepiet cepeškrāsnī, līdz siers ir izkusis un sēnes ir maigas, apmēram 20 minūtes.

Uzturs

Pasniegšana:1sēņu cepure,Kalorijas:256. lppkcal,Ogļhidrāti:10g,Olbaltumvielas:19g,Tauki:16g,Piesātinātie tauki:8.5g,Holesterīns:26.5mg,Nātrijs:383.5mg,Šķiedra:4g,Cukurs:3.5g Zili viedie punkti:7 Zaļie viedie punkti:7 Violeti viedie punkti:7 Punkti +:7 Atslēgvārdi:Keto Philly siera steika pildītie portobello, zemu ogļhidrātu Philly siera steiku pildītās sēnes, Philly Cheesesteak pildītās portobello sēnes

Tā nav' Tā nav' Tā nav' Tā nav'

Nesatur glutēnu' Keto receptes' Zems ogļhidrātu daudzums' Līdz 30 minūtēm' 7 PP 7 SP 7 SP 7 SP Liellopu gaļas receptes Vakariņu receptes Olu bezmaksas receptes Kritiens Zems nātrija līmenis Receptes Ziema izlikts 2017. gada 28. septembris pēc Džīna 310 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '