> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts! Kaut kas par pavasari un siltākiem laika apstākļiem, kas manī rada tik lielisku noskaņu. Tas man arī liek vēlēties vairāk salātu, un šie vienkāršie salāti ir mani iecienītākie, es to visu laiku gatavoju sev.'

Kaut kas par pavasari un siltākiem laika apstākļiem, kas manī rada tik lielisku noskaņu. Tas man arī liek vēlēties vairāk salātu, un šie vienkāršie salāti ir mani iecienītākie, es to visu laiku gatavoju sev.

Man patīk apvienot saldos, sulīgos apelsīnus, kas sajaukti ar piparu rukolu, un krēmīgā Gorgonzola siera aso garšu, tie harmoniski darbojas kopā. Mans vīrs nepiekrīt, ka viņš vispār nav Gorgonzola ventilators, tāpēc es parasti to gatavoju sev pusdienās. Ja vēlaties to pagatavot diviem vai četriem, vienkārši pavairojiet sastāvdaļas. Ja jūs esat līdzīgs manam vīram un jums nav rūp Gorgonzola, tā vietā varat izmantot kazas sieru vai fetu.



Kaut kas par pavasari un siltākiem laika apstākļiem, kas manī rada tik lielisku noskaņu. Tas man arī liek vēlēties vairāk salātu, un šie vienkāršie salāti ir mani iecienītākie, es to visu laiku gatavoju sev.' Drukāt 5no7balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstāt atsauksmi »

Apelsīnu un rukolas salāti ar sarkano sīpolu un Gorgonzolu

4 SP 196 Cals 8 Olbaltumvielas 18.5 Ogļhidrāti 10.5 Tauki Kopējais laiks:piecpadsmit min Ienesīgums:viens pasniegšana KURSS:Pusdienas, salāti, sānu trauki Gatavots:AmerikānisKaut kas par pavasari un siltākiem laika apstākļiem, kas manī rada tik lielisku noskaņu. Tas man arī liek vēlēties vairāk salātu, un šie vienkāršie salāti ir mani iecienītākie, es to visu laiku gatavoju sev.

Sastāvdaļas

  • viens mazs oranžs,mizoti un sagriezti
  • viens tējk balzāmetiķis
  • viens tējk Nerafinēta olīveļļa
  • 1/2 tējk mīļā
  • sāls un svaigi pipari,pagaršot
  • divi kausi mazuļu zaļumi, piemēram, rukola un spināti
  • 3 ēd.k. drupināts gorgonzola siers,arī zilais siers darbojas lieliski
  • 2. 3 šķēles sarkanais sīpols,pagaršot
Saglabāt

Instrukcijas

  • Paņemiet 2 apelsīna daļas un saspiediet mazā traukā, sakuļiet balzamu, eļļu, medu, sāli un piparus.
  • Sagrieziet atlikušās apelsīnu daļas gabaliņos ar kodumiem.
  • Novietojiet mazuļu zaļumus uz šķīvja, pēc tam uzlieciet sagrieztus apelsīnu gabaliņus, sagrieztu sarkano sīpolu un Gorgonzola sieru.
  • Aplejiet vinigretu pa virsu un izbaudiet !!

Uzturs

Kalorijas:196kcal,Ogļhidrāti:18.5g,Olbaltumvielas:8g,Tauki:10.5g,Holesterīns:divdesmitmg,Nātrijs:294mg,Šķiedra:4g,Cukurs:vienpadsmitg Zili viedie punkti:4 Punkti +:5 Atslēgvārdi:Bez lipekļa, mazāk nekā 30 minūtes, veģetārie ēdieni '

Mani jaunākie videoklipi

Lēna vārītāja liellopa gaļa un kāposti × Liellopa gaļa ar kāpostu un kāpostiVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais kolumbietis Karne Bisteka 00:55 Tiešraide 00:00 00:58 00:58 Nesatur glutēnu' Līdz 30 minūtēm' Veģetārie ēdieni' 4 SP 5 PP Tīra ēšana Lielā gavēņa draudzīgas receptes Pusdienas Receptes Salāti Sāni Pavasaris izlikts 2013. gada 14. maijs pēc Džīna 30 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '