> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Viena pannā grauzdētu kartupeļu desa un pipari ir viena no manām iecienītākajām bez satraukuma vakariņām ar lapu pannu. Ideāli piemērots nedēļas naktīm un bonusa punktiem, lai viegli notīrītu!



cilantro laima rīsu tūlītējais katls

Viena pannā grauzdētu kartupeļu desa un pipari ir viena no manām iecienītākajām bez satraukuma vakariņām ar lapu pannu. Ideāli piemērots nedēļas naktīm un bonusa punktiem, lai viegli notīrītu!'
Lokšņu pannas kartupeļi, desas un pipari

Tas ir tik bezrūpīgs veids, kā cept desu kopā ar dažiem kartupeļiem, sīpoliem un papriku. Aplejiet to ar neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu, pievienojiet nedaudz svaiga rozmarīna un ielieciet to cepeškrāsnī. Vai jums nepatīk milti, kas netīra tikai vienu pannu !?



Šī vienkāršā maltīte ar vienu ēdienu padara tīrīšanu vēsmu, un jūsu virtuves smarža padarīs ikvienu izsalkušu! Ja vēlaties tīrīšanu padarīt vēl vienkāršāku, paliktni varat izklāt ar foliju.

Mani jaunākie videoklipi

Kolumbijas liellopa steiks × Kolumbijas Carne steiks Kolumbijas Carne steiksVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamās garneles un Anduļas lapu vakariņas 00:59 Tiešraide 00:00 00:58 00:55

Viena pannā grauzdētu kartupeļu desa un pipari ir viena no manām iecienītākajām bez satraukuma vakariņām ar lapu pannu. Ideāli piemērots nedēļas naktīm un bonusa punktiem, lai viegli notīrītu!'

Ikvienam manā mājā patīk itāļu desa, tāpēc mūsu virtuves galds ir tas, vai mēs gatavojam desu un papriku uz grila, mētājam ar šādiem makaroniem Pikanti veseli kviešu Linguini ar desu un pipariem vai pasniedziet tos šādi, ar kartupeļiem un dārzeņiem, mans mīļākais veids, kā tos ēst!



nakts auzas

Lieliskas garšas vistas desu alternatīvas atrašana varētu būt izaicinājums. Esmu iemīlējies Premio, ko varu atrast visur Ņujorkā, bet arī šo Al Fresko saldā itāļu vistas desa , ir diezgan lielisks, abos ir par 75% mazāk tauku nekā cūkgaļas desā. Protams, šeit lieliski garšos itāļu tītara desa vai pat Turcijas Keilbasa.

Padomi veiksmei

Gatavojot šo ēdienu, vissvarīgākais ir sagriezt visu apmēram vienādu izmēru, lai viņi gatavotu vienmērīgi un nepieļautu pannas pūli. Kartupeļi tiek pagatavoti visilgāk, tāpēc, ja jūs tos sagriežat mazus, tas viss izlīdzinās. Sīpoli nedaudz sadedzina, kas man patīk, ja vēlaties izvairīties, ka tos vēlāk varat pievienot kopā ar desu.

Variācijas

  • Mainiet itāļu desu pret Turciju Kielbasa.
  • Izmēģiniet to ar sarkanajiem kartupeļiem, jaunajiem kartupeļiem vai rūžņu kartupeļiem.
  • Saglabājiet to ar zemu ogļhidrātu saturu un nomainiet kartupeļu ziedkāpostu vai rāceņus.
  • Pievienojiet vairāk dārzeņu, piemēram, cukini, dzelteno ķirbi vai sēnes.

kubiņos sagrieztus kartupeļus bļodā' Viena pannā grauzdētu kartupeļu desa un pipari ir viena no manām iecienītākajām bez satraukuma vakariņām ar lapu pannu. Ideāli piemērots nedēļas naktīm un bonusa punktiem, lai viegli notīrītu!' Viena pannā grauzdētu kartupeļu desa un pipari ir viena no manām iecienītākajām bez satraukuma vakariņām ar lapu pannu. Ideāli piemērots nedēļas naktīm un bonusa punktiem, lai viegli notīrītu!'

Vairāk lapu vakariņu, kas jums patiks

Viena pannā grauzdētu kartupeļu desa un pipari ir viena no manām iecienītākajām bez satraukuma vakariņām ar lapu pannu. Ideāli piemērots nedēļas naktīm un bonusa punktiem, lai viegli notīrītu!' Drukāt 4.76no37balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Vienā pannā grauzdēti kartupeļi, desas un pipari

8 8 4 SP 325 Cals 22.5 Olbaltumvielas 33 Ogļhidrāti 11.5 Tauki Sagatavošanās laiks:10 min Gatavošanas laiks:Četri, pieci min Kopējais laiks:55 min Ienesīgums:4 porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:Itāļu valoda Viena pannā grauzdētu kartupeļu desa un pipari ir viena no manām iecienītākajām bez satraukuma vakariņām ar lapu pannu. Ideāli piemērots nedēļas naktīm un bonusa punktiem, lai viegli notīrītu!

Sastāvdaļas

  • 1.5 Mārciņas apmēram 3 lieli kartupeļi, rūžņaini vai jauni
  • viens vidējs sīpols,mizoti un ceturtdaļās, atdalīti slāņi
  • divi sarkanie paprikas,sēklas izņemtas un sagrieztas 1 collas gabaliņos
  • divi tējk Nerafinēta olīveļļa
  • košera sāls un svaigi sašķelti pipari pēc garšas
  • viens tējk sasmalcināts rozmarīns,svaigi vai sausi
  • 1/2 tējk ķiploku pulveris
  • olīveļļas aerosols,Es izmantoju savu Misto
  • viens Mārciņas Itālijas vistas desa, katra saite 6-7 šķēlēs **
Saglabāt

Instrukcijas

  • Sagrieziet kartupeļus mazos 1 'x 1/2 collu gabaliņos. To pagatavošana ilgst visilgāk, tāpēc, sagriežot mazus, viss tiek pagatavots vienmērīgi.
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 ° F.
  • Lai kartupeļi neliptu, izsmidziniet vienu lielu nelipīgu cepešpannu vai divas mazas ar olīveļļas aerosolu.
  • Lielā bļodā sajauciet kartupeļus, sīpolus, papriku, olīveļļu, sāli, piparus, rozmarīnu un ķiploku pulveri. Labi samaisiet, lai pārliecinātos, ka viss ir pārklāts ar eļļu un vienmērīgi garšots. Lej uz sagatavotās cepešpannas un liec cepeškrāsns centrā 15 minūtes.
  • Izmantojiet karoti, lai mestu, lai nekas neliptu un nedeg.
  • Pievienojiet desu cepešpannā ar kartupeļiem un dārzeņiem un cepiet, vienu vai divas reizes mētājot 25-35 minūtes vai līdz jūsu kartupeļi ir pagatavoti.
  • Gatavošanas laiks mainīsies atkarībā no jūsu kartupeļu un desu biezuma, uzmaniet, lai tie nedeg.

Piezīmes

** pārbaudiet etiķeti, lai ievērotu Whole30 atbilstību

Uzturs

Pasniegšana:viens/ 4. receptes,Kalorijas:325kcal,Ogļhidrāti:33g,Olbaltumvielas:22.5g,Tauki:11.5g,Nātrijs:587. lppmg,Šķiedra:4g,Cukurs:divig Zili viedie punkti:8 Zaļie viedie punkti:8 Violeti viedie punkti:4 Punkti +:8 Atslēgvārdi:easu desu vakariņas, desa un kartupeļi, pusdienu pannas vakariņas, desu ar desu un papriku, veselas 30 receptes Nesatur glutēnu' Bērniem draudzīgs' Veselas 30 receptes' 4 SP 8 PP 8 SP 8 SP Vistas krūtiņu receptes Vistas receptes Vakariņu receptes Kritiens Itālijas iedvesmotas receptes Receptes Zem 10 USD Ziema izlikts 2019. gada 13. decembris pēc Džīna 246. lpp Komentāri / Atstājiet savu komentāru '