> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Košļājamie dzērveņu pekanriekstu auzu batoniņi ar grauzdētu pekanriekstu un žāvētu dzērveņu gabaliņiem kopā ar grauzdētām auzām, mandeļu sviestu un tīru kļavu sīrupu. Es esmu iemīlējies šajos bāros!

Košļājamie batoniņi ar grauzdētu pekanriekstu un žāvētu dzērveņu gabaliņiem apvienojumā ar grauzdētām auzām, mandeļu sviestu un tīru kļavu sīrupu. Es' Rīta kļavas dzērveņu pekanriekstu auzu stieņi

Man patīk gatavot batoniņus, lai iegūtu visvieglāko uzkodu. Daži no maniem favorītiem ir Košļājamā pekanriekstu rozīņu šokolāde Granola un Sadalīti banānu bāri.



Es izveidoju šos bārus pagājušajā nedēļā, un es nevarēju vien gaidīt, kad tos kopīgot ar jums. Es katru rītu ēdu vienu brokastīs (patiesībā man tāda ir tagad, kad es šo rakstu). Tie ir neapšaubāmi labākie degustācijas bāri, kādi man jebkad bijuši, tie ir košļājami un ar lielisku tekstūru, kas izgatavoti no pilnvērtīgām sastāvdaļām - viens bārs ir maltīte, un tas ir lieliski piemērots lietošanai. Tie ir arī bez olām, bez piena produktiem, vegāniem, un tos var padarīt bez lipekļa, ja izmantojat gf auzas. Nākamreiz, kad tos gatavošu, plānoju tos sarullēt mazākās bumbiņās un tā vietā pārvērst veselīgos cepumos.

Mani jaunākie videoklipi

Vakariņas garnelēm un Anduļas loksnēm × Garneles un Andouille Sheet Pan Vakariņas Garneles un Andouille Sheet Pan VakariņasVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais kolumbietis Karne Bisteka 00:55 Tiešraide 00:00 00:58 00:59

Recepte ir ļoti nedaudz modificēta no Power Hungry: Ultimate Energy pavārgrāmata . Kamilla patiešām zina, kā pagatavot lieliskus brokastu bārus, iespējams, atceraties banānu sadalīti stieņi Dažus mēnešus atpakaļ es izveidoju arī no tās pašas grāmatas.

Košļājamie batoniņi ar grauzdētu pekanriekstu un žāvētu dzērveņu gabaliņiem apvienojumā ar grauzdētām auzām, mandeļu sviestu un tīru kļavu sīrupu. Es'



Jūs varat izmantot jebkura veida maigu aromatizētu nesaldinātu riekstu sviestu, piemēram, mandeļu, Indijas riekstu vai saulespuķu sēklu sviestu. Šajā receptē lieliski derētu arī zemesriekstu sviests, taču tas var nomākt kļavu sīrupa garšu. Auzu un pekanriekstu grauzdēšana piešķir milzīgu garšu, taču, ja jūs steidzaties, varat izlaist šo soli.

Pēc izgatavošanas atsevišķi un cieši iesaiņojiet stieņus plastmasas iesaiņojumā. Glabājiet stieņus istabas temperatūrā līdz 2 dienām vai ledusskapī līdz 1 nedēļai. Alternatīvi ievietojiet iesaiņotos stieņus hermētiskā traukā un sasaldējiet līdz trim mēnešiem. Ļaujiet sasalušajiem stieņiem atkausēt istabas temperatūrā apmēram 1 stundu.

Košļājamie batoniņi ar grauzdētu pekanriekstu un žāvētu dzērveņu gabaliņiem apvienojumā ar grauzdētām auzām, mandeļu sviestu un tīru kļavu sīrupu. Es'

Košļājamie batoniņi ar grauzdētu pekanriekstu un žāvētu dzērveņu gabaliņiem apvienojumā ar grauzdētām auzām, mandeļu sviestu un tīru kļavu sīrupu. Es'

Košļājamie batoniņi ar grauzdētu pekanriekstu un žāvētu dzērveņu gabaliņiem apvienojumā ar grauzdētām auzām, mandeļu sviestu un tīru kļavu sīrupu. Es'

Košļājamie batoniņi ar grauzdētu pekanriekstu un žāvētu dzērveņu gabaliņiem apvienojumā ar grauzdētām auzām, mandeļu sviestu un tīru kļavu sīrupu. Es'

Vairāk brokastu konditorejas izstrādājumu un gardumu, kas jums varētu patikt:

Košļājamie batoniņi ar grauzdētu pekanriekstu un žāvētu dzērveņu gabaliņiem apvienojumā ar grauzdētām auzām, mandeļu sviestu un tīru kļavu sīrupu. Es' Drukāt 5no3balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Kļavu dzērveņu rīta stieņi

8 8 7 SP 228 Cals 5 Olbaltumvielas 27 Ogļhidrāti 13 Tauki Sagatavošanās laiks:10 min Gatavošanas laiks:25 min Kopējais laiks:35 min Ienesīgums:16 porcijas KURSS:Brokastis, vēlās brokastis, uzkodas Gatavots:AmerikānisKošļājamie batoniņi ar grauzdētu pekanriekstu un žāvētu dzērveņu gabaliņiem apvienojumā ar grauzdētām auzām, mandeļu sviestu un tīru kļavu sīrupu. Es esmu iemīlējies šajos bāros!

Sastāvdaļas

  • vārīšanas aerosols
  • divi kausi vecmodīgi vai ātri pagatavojami auzu velmējumi,bez lipekļa, ja nepieciešams
  • 1/2 kauss sasmalcināti pekanrieksti
  • 1 kauss kaltētas dzērvenes,sasmalcināts (ar rokām vai virtuves kombainā)
  • 1/2 kauss nesaldināts vienkāršs mandeļu piens,Es izmantoju mandeļu vēju
  • 1/2 kauss daudzgraudu karstā labība,izmantojiet GF, ja nepieciešams (es izmantoju Bobs Red Mill 10 Graudu)
  • 1 kauss dabiski,nesaldināts mandeļu sviests
  • 1/2 kauss tīrs kļavu sīrups
  • 1 tējk malts kanēlis
  • 1/4 tējk smalks jūras sāls
  • 1 tējk tīrs vaniļas ekstrakts
Saglabāt

Instrukcijas

  • Uzkarsē krāsni līdz 350 ° F.
  • Ievietojiet 9 collu kvadrātveida cepšanas pannu ar foliju vai pergamenta papīru un pēc tam izsmidziniet ar nonstick aerosolu.
  • Izplatiet auzas un pekanriekstus uz lielas cepešpannas ar apmalēm.
  • Cepiet iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 6 līdz 8 minūtes, līdz pusei sakratot, līdz tie kļūst zeltaini un smaržīgi.
  • Pārnes uz lielu trauku, pievieno sasmalcinātas dzērvenes.
  • Pienu uzvāra nelielā katliņā, kas uzstādīts uz vidējas uguns.
  • Iemaisa daudzgraudu graudaugu un noņem no uguns, ļauj nostāvēties 2 minūtes.
  • Pievienojiet riekstu vai sēklu sviestu, kļavu sīrupu, kanēli un sāli.
  • Pagatavojiet un maisiet maisījumu uz lēnas uguns 6 līdz 7 minūtes vai līdz sabiezēšanai noņemiet no uguns un iemaisiet vaniļas ekstraktu.
  • Graudaugu maisījumu nekavējoties pievieno auzu maisījumam, sajaucot ar lāpstiņu, līdz tas ir pārklāts.
  • Pārnes maisījumu uz sagatavotās pannas un izlīdzina ar mērkrūzes aizmuguri.
  • Novietojiet lielu pergamenta vai vaska papīra gabalu uz stieņa maisījuma un izmantojiet to, lai stieņus vienmērīgi izkliedētu, izlīdzinātu un ļoti stingri saspiestu.
  • Pilnīgi atdzesē. Atdzesējiet vismaz 1 stundu vai līdz tā ir stingra.
  • Izmantojot oderi, paceliet maisījumu no pannas un pārnesiet uz griešanas dēļa.
  • Notīriet foliju vai pergamentu un sagrieziet 16 batoniņos.

Piezīmes

Ļoti nedaudz modificēts no Power Hungry: Ultimate Energy pavārgrāmata

Uzturs

Pasniegšana:1bārs,Kalorijas:228kcal,Ogļhidrāti:27g,Olbaltumvielas:5g,Tauki:13g,Piesātinātie tauki:1g,Nātrijs:46mg,Šķiedra:4g,Cukurs:12g Zili viedie punkti:8 Zaļie viedie punkti:8 Violeti viedie punkti:7 Punkti +:6 Atslēgvārdi:dzērveņu brokastu bāri, dzērveņu auzu bāri, mājās gatavoti granola batoniņi, auzu pārslu bārs ar zemu kaloriju daudzumu, Morning Maple Cranberry Pecan Auzu bāri Piena bez maksas' Saldētavas ēdieni' Nesatur glutēnu' Veģetārie ēdieni' 6 PP 7 SP 8 SP 8 SP Brokastis un vēlās brokastis Olu bezmaksas receptes Receptes Uzkodas Vegānu receptes izlikts 2013. gada 11. novembris pēc Džīna 75 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '