> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts! Liesa cūkgaļas fileja, kas ierīvēta ar meksikāņu adobo un grilēta vai ceptas, lai iegūtu lielisku garšu, dūmu, maigu gaļas gabalu.'

Liesa cūkgaļas fileja, kas ierīvēta ar meksikāņu adobo un grilēta vai ceptas, lai iegūtu lielisku garšu, dūmu, maigu gaļas gabalu.

kartupeļu puravu zupa

Cūkgaļas fileja ir visplānākā cūkgaļas izcirtņa, patiesībā tā ir tikpat liesa kā vistas krūtiņa bez ādas, un tās pagatavošana nav ilgs laiks, tāpēc tā ir lieliski piemērota aizņemtām nedēļas naktīm. Ja jums ir apnicis gatavot vienu un to pašu 'vakariņu ēdienu', tā ir atbilde (un bonuss, tas ir pilnīgi draudzīgs cilvēkam).

Es tiešām biju noskaņots dažiem Cilantro laima rīsi , un es domāju, ka tas ir lielisks kompliments, ko es izmantoju ar kaļķu ķīļiem, lai izspiestu cūkgaļu - delish! Man bija alkas pēc baltiem rīsiem, bet es bieži izmantoju arī brūnos rīsus kā pilngraudu iespēju. Vēl veselīgākai pusei - pagājušās nedēļas Pupiņu salātu ballīte būtu arī pasakaini!

lēni plīts saldie kartupeļi

Mani jaunākie videoklipi

Tūlītēja katla cepta Ziti × Ātri pagatavojamais katls ZitiVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais omārs Empanadas 00:54 Tiešraide 00:00 00:58 00:53

Šī recepte ir no pavārgrāmatas Vienkāršs ēdiens, liels aromāts , autors Ārons Sančess (jūs, iespējams, pazīstat viņu kā vienu no tiesnešiem Sasmalcināts ). Vakar es izgatavoju partiju Ārona Adobo ar pilnīgiem nodomiem gatavot šo cūkgaļas ēdienu. Man vēl ir palicis daudz adobo, tāpēc atlikušo izmantošu, lai šajā nedēļas nogalē grilētu dažas cūkgaļas karbonādes. Vakar tas bija diezgan vēss, tāpēc tā vietā, lai to pagatavotu uz sava grila, es izmantoju savu broileru.

Liesa cūkgaļas fileja, kas ierīvēta ar meksikāņu adobo un grilēta vai ceptas, lai iegūtu lielisku garšu, dūmu, maigu gaļas gabalu.' Drukāt 5noviensbalsojums Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstāt atsauksmi »

Meksikāņu Adobo berzēta grilēta cūkgaļas fileja

divi divi divi SP 182 Cals 27.5 Olbaltumvielas 3 Ogļhidrāti 6.5 Tauki Kopējais laiks:55 min Ienesīgums:4 porcijas Gatavots:MeksikāņuLiesa cūkgaļas fileja, kas ierīvēta ar meksikāņu adobo un grilēta vai ceptas, lai iegūtu lielisku garšu, dūmu, maigu gaļas gabalu.

Sastāvdaļas

  • 18 oz cūkgaļas fileja
  • 3 ēd.k. Ārona Adobo
  • viens tējk olīvju eļļa
  • košera sāls,pagaršot
Saglabāt

Instrukcijas

  • Uzberiet olīveļļu uz filejas un uzsitiet adobo. Atstājiet apmēram 30 minūtes.
  • Pa to laiku iesildiet grilu līdz augstai temperatūrai vai iesildiet broileru. Cūkgaļu bagātīgi garšojiet ar sāli.
  • Grilē vai vāriet uz augšu, līdz centrā ievietotā tūlītējas nolasīšanas termometra rādījums ir aptuveni 20 līdz 22 minūtes 145 ° F.
  • Ļaujiet cūkgaļai atpūsties apmēram 5 minūtes pirms sagriešanas.

Uzturs

Pasniegšana:viens/ 4,Kalorijas:182kcal,Ogļhidrāti:3g,Olbaltumvielas:27.5g,Tauki:6.5g,Holesterīns:81.mg,Nātrijs:66mg,Šķiedra:1.5g Zili viedie punkti:divi Zaļie viedie punkti:divi Violeti viedie punkti:divi Punkti +:4 Atslēgvārdi:grilēta cūkgaļas filejas cepetis, meksikāņu Adobo rubbed grilēta cūkgaļas fileja, meksikāņu cūkgaļas fileja, cūkgaļas fileja meksikāņu receptes Nesatur glutēnu' Zems ogļhidrātu daudzums' Paleo' 2 SP 2 SP 2 SP 4 PP Piektais maijs Tīra ēšana Tēva diena Latīņu receptes Cūkgaļas receptes Receptes Zem 10 USD izlikts 2013. gada 24. aprīlis pēc Džīna 44. Komentāri / Atstājiet savu komentāru '