> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Ātrais pannas steiks ar sīpoliem, papriku, sēnēm, kas ielādētas cepta kartupeļa augšpusē un papildinātas ar kausētu sieru - šis ielādētais Philly Cheesesteak ceptais kartupelis ir lieliski piemērots gaļas un kartupeļu mīļotājiem jūsu dzīvē!



'
Iekrauts Philly Cheesesteak cepts kartupelis

Ielādēti cepti kartupeļi ir tik ātri un viegli pagatavojami. Daži no maniem citiem favorītiem ir Iekrauts Turcijas čili cepts kartupelis , Brokoļi un siers divreiz cepts kartupelis, un Nevīžīgs Džo cepts saldais kartupelis .



Ātrais pannas steiks ar sīpoliem, papriku, sēnēm, kas ielādētas cepta kartupeļa augšpusē un papildinātas ar kausētu sieru - šis ielādētais Philly siera steiku ceptais kartupelis ir lieliski piemērots gaļas un kartupeļu mīļotājam jūsu dzīvē!'

Man jau kādu laiku ir bijusi šī ideja, un es beidzot gatavoju to vakariņām, lai to pārbaudītu. No sākuma līdz beigām tas aizņēma tikai 20 minūtes, un tas bija tik labi! Es izmantoju pilnvērtīgu provolones sieru, jo es gribēju, lai siers labi izkūst. Galu galā tas ir siera steiks, un 8 punkti plus visai maltītei es varēju plātīties. Ja vēlaties izmantot samazinātu tauku saturu, tas ir pilnībā atkarīgs no jums, jūs ietaupīsiet 1 punktu.

Mani jaunākie videoklipi

Labākā sautēta krūtis × Labākā sautētā krūtis Labākā sautētā krūtisVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais kolumbietis Karne Bisteka 00:55 Tiešraide 00:00 00:58 00:56 Ātrais pannas steiks ar sīpoliem, papriku, sēnēm, kas ielādētas cepta kartupeļa augšpusē un papildinātas ar kausētu sieru - šis ielādētais Philly siera steiku ceptais kartupelis ir lieliski piemērots gaļas un kartupeļu mīļotājam jūsu dzīvē!'

Vai jūs varat to izdarīt ar saldo kartupeli? Rupji jūs varat! Bet es domāju, ka rūsgana lieliski savienosies ar steiku, un tikai, lai novērstu neskaidrības, baltie kartupeļi jums nemaz nav tik slikti. Kartupeļi ir ieguvuši sliktu repu kā baltu cieti saturošu ēdienu, bet, kad tie nav slīcināti sviestā vai cepti kā frī kartupeļi, tie faktiski ir
veselīgs, mazkaloriju, daudz šķiedrvielu saturošs ēdiens un labs B6 vitamīna, C vitamīna, vara, kālija un mangāna avots. Tie satur arī dažādus fitonutrientus, kuriem ir antioksidanta aktivitāte, tādēļ, ja vēlaties pielīmēt
ar tradicionālu ceptu kartupeli, tas ir OK! Izdilis padoms: ja jūs pērkat maisu kartupeļu kartupeļu, kartupeļi ir daudz mazāki nekā tie, kurus tie pārdod atsevišķi, katrs vidēji ir apmēram 5 līdz 6 oz.

Vairāk ceptu kartupeļu receptes, kas jums varētu patikt:

Ātrais pannas steiks ar sīpoliem, papriku, sēnēm, kas ielādētas cepta kartupeļa augšpusē un papildinātas ar kausētu sieru - šis ielādētais Philly siera steiku ceptais kartupelis ir lieliski piemērots gaļas un kartupeļu mīļotājam jūsu dzīvē!' Drukāt 5no5balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Iekrauts Philly Cheesesteak cepts kartupelis

9 9 6 SP 390 Cals 26 Olbaltumvielas 44. Ogļhidrāti 13 Tauki Gatavošanas laiks:divdesmit min Kopējais laiks:divdesmit min Ienesīgums:4 porcijas KURSS:Vakariņas, pusdienas Gatavots:AmerikānisĀtrais pannas steiks ar sīpoliem, papriku, sēnēm, kas ielādētas cepta kartupeļa augšpusē un papildinātas ar kausētu sieru - šis ielādētais Philly siera steiku ceptais kartupelis ir lieliski piemērots gaļas un kartupeļu mīļotājam jūsu dzīvē!

Sastāvdaļas

  • 4 5 1/2 oz rūžņu kartupeļi, mazgāti un žāvēti
  • 1/2 Mārciņas plāni sagriezti liellopa gaļas apaļi sviestmaižu steiki
  • sāls un svaigi sašķelti pipari,pagaršot
  • ķiploku pulveris,pagaršot
  • 1/2 vidējs sīpols,sagriezt garās 1/4 'biezās sloksnēs
  • 1/2 sarkanie paprikas,plānās šķēlēs sagriež 1/4 'biezās sloksnēs
  • 1/2 zaļie paprikas,plānās šķēlēs sagriež 1/4 'biezās sloksnēs
  • 1/2 tējk olīvju eļļa
  • 8 oz sagrieztas sēnes
  • vārīšanas aerosols,izsmidzina apmēram 4 sekundes
  • 4 šķēles provolones siers
Saglabāt

Instrukcijas

  • Ieduriet kartupeļos ar dakšiņu caurumus, pēc tam pagatavojiet mikroviļņu krāsnī, izmantojot ceptu kartupeļu iestatījumu, līdz kartupeļi ir mīksti un gatavi (apmēram 8-10 minūtes 4 kartupeļiem). Ja jums nav mikroviļņu krāsns, cepiet apmēram 45 minūtes 400 ° F temperatūrā.
  • Tikmēr sagrieziet liellopa gaļu plānās sloksnēs. Pagaršo ar sāli, ķiploku pulveri un svaigiem pipariem pēc garšas. Uzkarsē lielu pannu lielā siltumā. Kad kastrolis ir ļoti karsts, apsmidziniet ar vārīšanas aerosolu un pievienojiet pusi liellopa gaļas. Pagatavojiet vienu minūti, pēc tam pagrieziet steiku un pagatavojiet vēl 30 sekundes. Atstājiet malā lielā traukā.
  • Vēlreiz izsmidziniet pannu un, kad tā kļūst karsta, pievienojiet atlikušo steiku, pagatavojot vienu minūti, pēc tam pagriežot un pagatavojot vēl 30 sekundes. Traukā pievienojiet atlikušo steiku.
  • Atstājiet pannu uzkarsēt un vēlreiz izsmidziniet ar vārīšanas aerosolu, pievienojiet sīpolus un papriku un garšojiet ar sāli un pipariem. Pagatavojiet vienu minūti, pēc tam pagrieziet un pagatavojiet vēl 1 līdz 2 minūtes vai līdz sīpoli ir zeltaini. Atstājiet malā ar steiku.
  • Zemākā siltumā vidējā temperatūrā un pievienojiet 1/2 tējkarotes olīveļļas pannā, pievienojiet sēnes, sāli un piparus un viegli izsmidziniet sēņu augšdaļu ar vārīšanas aerosolu. Pagatavojiet 1 1/2 minūtes, pēc tam pagrieziet sēnes un pagatavojiet vēl pusotru minūti. Pievienojiet traukam ar steiku un sīpoliem un samaisiet, lai apvienotos.
  • Sadaliet kartupeli pa vidu gareniski pa vidu, kā es to darīju fotoattēlā, pēc tam vienmērīgi sadaliet steiku un dārzeņus pa katru kartupeli un virsū uzlieciet provolones šķēli.
  • Liek zem broilera, lai siers izkausētu, uzmanieties, lai nedeg.

Uzturs

Pasniegšana:vienskartupeļi,Kalorijas:390kcal,Ogļhidrāti:44.g,Olbaltumvielas:26g,Tauki:13g,Piesātinātie tauki:5g,Holesterīns:56mg,Nātrijs:293mg,Šķiedra:4g,Cukurs:3g Zili viedie punkti:9 Zaļie viedie punkti:9 Violeti viedie punkti:6 Punkti +:8 Atslēgvārdi:bez glutēna Philly siera steiks, cepts kartupelis, piekrauts Philly Cheesesteak cepts kartupelis, Philly siera steiku kartupeļu mizas, steiks cepts kartupelis

Ātrais pannas steiks ar sīpoliem, papriku, sēnēm, kas ielādētas cepta kartupeļa augšpusē un papildinātas ar kausētu sieru - šis ielādētais Philly siera steiku ceptais kartupelis ir lieliski piemērots gaļas un kartupeļu mīļotājam jūsu dzīvē!'



Ātrais pannas steiks ar sīpoliem, papriku, sēnēm, kas ielādētas cepta kartupeļa augšpusē un papildinātas ar kausētu sieru - šis ielādētais Philly siera steiku ceptais kartupelis ir lieliski piemērots gaļas un kartupeļu mīļotājam jūsu dzīvē!' Nesatur glutēnu' Līdz 30 minūtēm' 6 SP 8 PP 9 SP 9 SP Liellopu gaļas receptes Tīra ēšana Vakariņu receptes Olu bezmaksas receptes Pusdienas Receptes izlikts 2013. gada 19. novembris pēc Džīna 77 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '