> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Grilēti garneļu salāti ar apelsīnu, endīviju, mazuļu rukolu un Radicchio ir ideāli viegli pavasara salāti!'

Grilēti garneļu salāti ar apelsīnu, endīviju, mazuļu rukolu un Radicchio ir ideāli viegli pavasara salāti! Tas notiek arī kā Whole30, bez piena produktiem, bez olām un bez lipekļa.



Grilēti garneļu salāti ar apelsīnu, endīviju, mazuļu rukolu un Radicchio'

Mani jaunākie videoklipi

Tūlītēja katla cepta Ziti × Ātri pagatavojamais katls ZitiVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais saldo kartupeļu īru nachos 00:57 Tiešraide 00:00 00:58 00:53

Tagad, kad laiks sasilst, es esmu ēdis daudz salātu! Šis bija tik garšīgs, mans vīrs to mīlēja, un tā pagatavošana prasīja mazāk nekā 15 minūtes. Es izmantoju savu grila pannu, bet jūs varat arī ievietot garneles uz iesmiem un grilēt tos ārā. Lieliski silts vai atdzesēts, ja vēlaties padarīt garneles uz priekšu.

Grilēti garneļu salāti ar apelsīnu, endīviju, mazuļu rukolu un Radicchio'



Grilēti garneļu salāti ar apelsīnu, endīviju, mazuļu rukolu un Radicchio'

Grilēti garneļu salāti ar apelsīnu, endīviju, mazuļu rukolu un Radicchio' Drukāt 5nodivibalsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Grilēti garneļu salāti ar apelsīnu, endīviju, mazuļu rukolu un Radicchio

divi 3 divi SP 254 Cals 29 Olbaltumvielas divdesmitviens Ogļhidrāti 7.5 Tauki Kopējais laiks:divdesmit min Ienesīgums:4 porcijas KURSS:Vakariņas, pusdienas, salāti Gatavots:Itāļu valodaGrilēti garneļu salāti ar apelsīnu, endīviju, mazuļu rukolu un Radicchio ir ideāli viegli pavasara salāti!

Sastāvdaļas

  • viens Mārciņas jumbo nomizotas un izdomātas jumbo neapstrādātas garneles
  • 1/2 tējkarote košera sāls
  • 4 tējk Nerafinēta olīveļļa
  • viens krustnagliņa sasmalcinātu ķiploku
  • viena citrona sula
  • viens kauss svaiga rukola
  • 3 endīvs,sasmalcina
  • viens kauss saplēsts radicio
  • viens naba oranža,sulā
  • viens naba oranža,mizoti un sagriezti
  • svaigi malti melnie pipari,pagaršot
Saglabāt

Instrukcijas

  • Lielā traukā garneles ar 1/4 tējkarotes sāls aplej ar 1 tējkaroti eļļas un sajauc ar ķiplokiem un sulu no 1/2 citrona.
  • Sagatavojiet āra grilu vai grila pannu uz vidēji augstas uguns. Izsmidziniet pannu vai restes, pēc tam garneles grilējiet, līdz tās ir tikko pagatavotas un necaurspīdīgas, apmēram 2 minūtes vienā pusē. Pārnes uz lielu trauku, lai atdzesētu vai atdzesētu.
  • Mētājiet apelsīnu sekcijas, sulu no 1 apelsīna, atlikušo citronu sulu, rukolu, endīvu un radicchio, pārlejiet atlikušās 3 tējkarotes olīveļļas, 1/4 tējkarotes sāls un svaigus melnos piparus un pasniedziet uzreiz.

Uzturs

Pasniegšana:viens1/2 tases,Kalorijas:254kcal,Ogļhidrāti:divdesmitviensg,Olbaltumvielas:29g,Tauki:7.5g,Holesterīns:172mg,Nātrijs:396mg,Šķiedra:13g,Cukurs:8g Zili viedie punkti:divi Zaļie viedie punkti:3 Violeti viedie punkti:divi Punkti +:6 Atslēgvārdi:Rukola un Radicchio mazuļi, Endive, grilētu garneļu salāti ar apelsīnu, Paleo, veseli 30 garneļu salāti Piena bez maksas' Nesatur glutēnu' Paleo' Līdz 30 minūtēm' Veselas 30 receptes' 2 SP 2 SP 3 SP 6 PP Tīra ēšana Vakariņu receptes Olu bezmaksas receptes Itālijas iedvesmotas receptes Pusdienas Receptes Salāti Jūras veltes receptes Garneles receptes Pavasaris Vesels 30 izlikts 2017. gada 18. aprīlis pēc Džīna 9 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '