> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Grilētas rozmarīna jēra karbonādes ir mana recepte jēru karbonādēm, kuras mēs vismaz reizi mēnesī visu gadu gatavojam uz grila vai grila pannas!

ko tas nozīmē, ieraugot melnu čūsku

Mana vieglā recepte jēra muguras karbonādēm, kuras var pagatavot telpās vai ārpus tām!'
Grilētas rozmarīna jēra karbonādes

Mēs mīlam jēru karbonādes manās mājās, es tās visu gadu gatavoju vismaz reizi mēnesī gan telpās (uz grila pannas), gan ārā! Es labprātāk nopirku jēra muguras karbonādes nedēļas nogales ēdienreizēm, jo ​​tās ir lētākas un tajās ir vairāk gaļas. Šī gadiem ilgi ir bijusi mana recepte jēru karbonādēm, ko es nesen baudīju kopā ar draugiem Fresh Coast Retreat. Vēl viens no iecienītākajiem ir šie Jēra karbonāde .



Rozmarīna grilētas jēra karbonādes'

Foto Alehandro fotogrāfija

Vai esat kādreiz pavadījis nedēļas nogali prom ar cilvēku grupu, kas ļāva jums justies iedvesmotām un satriecošām nedēļām pēc ceļojuma beigām? Tā bija mana pieredze no Fresh Coast Retreat, kurā es piedalījos pirms dažām nedēļām šī skaistā ezera māja Mičiganas ezerā.

balts vilks ar zilām acīm un spārniem

Mani jaunākie videoklipi

Tūlītēja katla cepta Ziti × Ātri pagatavojamais katls ZitiVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais augšup Lēna plīts sālīta liellopa gaļa un kāposti 00:58 Tiešraide 00:00 00:58 00:53

Mičiganas ezera māja'
IMG_5407'



Lielo ezeru apmeklēšana bija manā kausu sarakstā, tāpēc, kad Liza no Citronu bļodas man jautāja, vai man ir interese apmeklēt, es, protams, teicu JĀ! Šie mazie emuāru veidotāji atkāpjas kļūst arvien populārāki emuāru veidošanas kopienā, intīmāks veids, kā sazināties un uzzināt / mācīt par emuāru veidošanu kā biznesu ar saviem vienaudžiem.

Bet oho, cik liels ir apbrīnojami talantīgu cilvēku sajaukums. Katrs no mums ir pilnīgi atšķirīgs, daži emuāru autori, kuri jau ilgi raksta blogus, un citi, kas bija jauni. Esmu pārliecināts, ka šo nedēļas nogali aizgāju ar jaunām draudzībām un saitēm, kas ilgs visu mūžu.

DSC_2240'

Mēs gatavojām kopā (protams!), Smēķējām ap ugunskura uguni, iesākām savu rītu ar jogu, ideju vētrām, kopīgiem kokteiļiem, dejām un pat diezgan dziļām personiskām diskusijām. Pirmajā vakarā tur ēdienkarte bija iedvesmota no libāniešiem. Mums bija šīs grilētas rozmarīna jēra karbonādes kopā ar Libānas rīsi Pilaf , Sīrijas salāti un Gurķu Labāns . Kādi svētki!

Šī ir mana vienkāršā recepte grilētu jēra muguras karbonādēm, kuras var pagatavot telpās vai ārpus tām!' Drukāt 5noviensbalsojums Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstāt atsauksmi »

Grilētas rozmarīna jēra karbonādes

6 4 6 SP 232 Cals 30 Olbaltumvielas 4 Ogļhidrāti 10 Tauki Kopējais laiks:piecpadsmit min Ienesīgums:4 Porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:AmerikānisŠī ir mana vienkāršā recepte grilētu jēra muguras karbonādēm, kuras var pagatavot telpās vai ārpus tām!

Sastāvdaļas

  • 8 jēra muguras karbonādes,sagriezti tauki (3,5 oz katrā kaulā)
  • 6 krustnagliņas ķiploki,sasmalcināts
  • viens tējk Nerafinēta olīveļļa
  • 1/4 kauss svaiga citrona sula
  • viens ēd.k. svaigas rozmarīna lapas
  • 1 1/4 tējkarote košera sāls
  • svaigi malti pipari,pagaršot
Saglabāt

Instrukcijas

  • Apvienojiet olīveļļu, citronu sulu, ķiplokus un rozmarīnu nelielā traukā. Pagariniet jēru ar sāli un pipariem un pārklājiet ar marinādi. Marinē vismaz 1 stundu, ja iespējams, visu nakti. Izmetiet marinādi, pēc tam grilējiet uz vidēji augstas uguns pēc vēlēšanās, apmēram 5 minūtes no katras puses vai cepiet cepeškrāsnī.

Piezīmes

Manās karbonādēs bija 2 1/2 oz jēlas gaļas uz katra kaula, uztura informācija ir balstīta uz to.

Uzturs

Pasniegšana:divikarbonādes,Kalorijas:232kcal,Ogļhidrāti:4g,Olbaltumvielas:30g,Tauki:10g,Piesātinātie tauki:4g,Holesterīns:91mg,Nātrijs:458. lppmg,Šķiedra:0.5g,Cukurs:viensg Zili viedie punkti:6 Zaļie viedie punkti:4 Violeti viedie punkti:6 Punkti +:7 Atslēgvārdi:bez piena produktiem, bez lipekļa, Keto receptes, bērniem draudzīgs, ar zemu ogļhidrātu saturu, Paleo, mazāk nekā 30 minūtes, veselas 30 receptes

ķiploku rozmarīna grilētas jēra karbonādes'

vārna lido pret jums

LIELS paldies visiem dāsnajiem sponsoriem par #FreshCoastRetreat īstenošanu Zinās , Stounfīlds , Boba sarkanā dzirnavas & Pieredze Grand Rapids . Un paldies Alehandro fotogrāfija par šo skaisto attēlu uzņemšanu.

Piena bez maksas' Nesatur glutēnu' Keto receptes' Bērniem draudzīgs' Zems ogļhidrātu daudzums' Paleo' Līdz 30 minūtēm' Veselas 30 receptes' 4 SP 6 SP 6 SP 7 PP Vakariņu receptes Kritiens Grilēšanas receptes Jēra receptes Receptes Pavasaris Vasara Vesels 30 Ziema izlikts 2016. gada 1. jūnijs pēc Džīna 38 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '