> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Šis viegli grilētais ķimenes ar garšvielām Cūkgaļas fileja ir lieliski piemērots vasaras naktīm. Es to garšoju ar ātru, aromātisku berzi, tad iemetu to uz grila. Kamēr tas gatavo 30 minūtes, es pagatavoju salātus un vakariņas ir gatavas!



Šis viegli grilētais ķimenes garšvielu cūkgaļas fileja ir lieliski piemērota vasaras naktīm. Es to garšoju ar ātru, aromātisku berzi, tad iemetu to uz grila. Kamēr tas gatavo 30 minūtes, es pagatavoju salātus un vakariņas ir gatavas!'
Grilēta ķimenes cūkgaļas fileja ar garšvielām

Vasara un siltāks laiks nozīmē vairāk grilēt un ieturēt maltītes svaigā gaisā. Dažas no manām iecienītākajām cūkgaļas receptēm ir Ātri ķiploku un laima marinētas cūkgaļas karbonādes un Aprikožu-ruma glazētais spirālveida šķiņķis .



Šis viegli grilētais ķimenes garšvielu cūkgaļas fileja ir lieliski piemērota vasaras naktīm. Es to garšoju ar ātru, aromātisku berzi, tad iemetu to uz grila. Kamēr tas gatavo 30 minūtes, es pagatavoju salātus un vakariņas ir gatavas!'

Mani jaunākie videoklipi

Saldie kartupeļi īru Nachos × Saldie kartupeļi Irish Nachos Saldie kartupeļi Irish NachosVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāns / iziet no pilnekrānaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais Labākais sautētais krūtis 00:56 Tiešraide 00:00 00:58 00:57

Spice berzēt cūkgaļas filejai'

Vasaras naktis es vēlos palikt ārpus virtuves un izbaudīt lieliskos laika apstākļus. Ar šādām maltītēm to ir viegli izdarīt! Man patīk to pasniegt ar salātiem, bet daži grilēti kukurūzas vai makaronu salāti arī ir lieliska puse! Jūs varat viegli dubultot recepti, lai pasniegtu vairāk.



Kā grilēt cūkgaļas fileju

Es uzskatu, ka labākais veids, kā cept cūkgaļas fileju, ir izmantot šo neprāta necaurlaidīgo metodi: es sāku ar cūkgaļas grilēšanu tieši virs liesmas, lai sašķeltu un no visām pusēm apbrūninātu apmēram 5 minūtes katrā pusē. Tad es pārnesu gaļu uz netiešu karstumu (tas nozīmē, ka es aizslēdzu liesmu no vienas grila malas) un ļauju tai gatavot apmēram 25 minūtes, līdz tā ir pagatavota. Atstājiet malā un ļaujiet tai atpūsties apmēram 5 līdz 10 minūtes pirms sagriešanas.

Ķimenes garšvielu berzes sastāvdaļas

  • Ķimenes
  • Ķiploku pulveris
  • Čili pulveris
  • Košera sāls
  • Paprika
  • Melnie pipari
Kā grilēt cūkgaļas fileju' '

'

Vairāk cūkgaļas filejas recepšu, kas jums varētu patikt:

Šis viegli grilētais ķimenes garšvielu cūkgaļas fileja ir lieliski piemērota vasaras naktīm. Es to garšoju ar ātru, aromātisku berzi, tad iemetu to uz grila.' Drukāt 4.9no29balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Grilēta ķimenes cūkgaļas fileja ar garšvielām

3 3 divi SP 162 Cals 27 Olbaltumvielas divi Ogļhidrāti 5 Tauki Sagatavošanās laiks:5 min Gatavošanas laiks:25 min Atpūtas laiks:5 min Kopējais laiks:30 min Ienesīgums:4 porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:AmerikānisŠis viegli grilētais ķimenes garšvielu cūkgaļas fileja ir lieliski piemērota vasaras naktīm. Es to garšoju ar ātru, aromātisku berzi, tad iemetu to uz grila. Kamēr tas gatavo 30 minūtes, es pagatavoju salātus un vakariņas ir gatavas!

Sastāvdaļas

Ķimenes garšvielu berzēšanai:

  • 1/2 ēd.k. ķimenes
  • viens tējk ķiploku pulveris
  • viens tējk Čili pulveris
  • viens tējkarote košera sāls
  • 1/2 tējkarote paprika
  • 1/4 tējkarote melnie pipari

Cūkgaļas filejai:

  • viens cūkgaļas fileja,apmēram 18 oz
Saglabāt

Instrukcijas

  • Apvienojiet garšvielas un pēc tam garšvielas filejai.
  • Uzkarsē grilu līdz augstam līmenim vai iesilda broileru līdz augstam.
  • Grilējiet vai izcepiet fileju, kas abās pusēs noklāta 5 minūtes, pēc tam grilējot pārnesiet uz netiešu siltumu, pārklājiet grilu un vāriet vēl 10 līdz 12 minūtes, pagriežot pusceļā, līdz centrā ievietotais termometra rādījums ir 145 ° F * (kopā apmēram 22 līdz 25 minūtes). Lai iegūtu biezāku fileju, pievienojiet vairāk laika.
  • Ļaujiet cūkgaļai atpūsties apmēram 5 minūtes pirms sagriešanas.

Piezīmes

* Daži cilvēki iesaka cūkgaļu noņemt aptuveni 140 ° F temperatūrā. Es dodu priekšroku 145F, tāpēc centrā ir nedaudz sārts. USDA veselības ieteikumos teikts, ka cūkgaļa jāvāra līdz iekšējai temperatūrai 160 ° F. Jūs varat pielāgot šo temperatūru pēc savas gaumes un komforta līmeņa, it īpaši, ja zināt, ka cūkgaļa ir svaiga.

Uzturs

Pasniegšana:3oz,Kalorijas:162kcal,Ogļhidrāti:divig,Olbaltumvielas:27g,Tauki:5g,Holesterīns:81.mg,Nātrijs:351mg,Šķiedra:viensg Zili viedie punkti:3 Zaļie viedie punkti:3 Violeti viedie punkti:divi Punkti +:4 Atslēgvārdi:Grilēta cūkgaļas fileja, grilētas cūkas filejas receptes, grilēta cūkgaļas fileja, kā grilēt cūkgaļas fileju Piena bez maksas' Nesatur glutēnu' Keto receptes' Bērniem draudzīgs' Zems ogļhidrātu daudzums' Paleo' Līdz 30 minūtēm' Veselas 30 receptes' 2 SP 3 SP 3 SP 4 PP Tīra ēšana Vakariņu receptes Olu bezmaksas receptes Tēva diena Grilēšanas receptes 4. jūlijs piemiņas diena Cūkgaļas receptes Receptes Vasara Zem 10 USD Vesels 30 izlikts 2019. gada 4. jūnijs pēc Džīna 99 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '