> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Šīs Libānas iedvesmotās grilētās vistas kabobes ir garšotas ar za’atar un tiek pasniegtas ar vēsu Laban gurķu jogurta mērci.

Grilēts vistas kabobs uz šķīvja ar rīsu plovu'
Grilēts vistas kabobs ar jogurta mērci

Šīs grilētās vistas kabobes marinē citronu sulā, olīveļļā, za’atar un ķiplokos un pasniedz ar gurķu jogurta mērci sānos. Jūs varat izmantot vai nu vistas krūtis, vai augšstilbus. Es izmantoju abus atkarībā no tā, kas man ir pie rokas. Protams, krūts ir slaidāka, tāpēc tas nozīmē, ka tās būs nedaudz sausākas nekā augšstilbi, bet abas garšo brīnišķīgi. Šīs ir dažas citas lieliskas grilētas kabob iespējas Grilētas garneļu Scampi iesmi , Grilēts lasis kabobs , un Grilēti citrona Dižonas vistas iesmi .



Grilēts vistas kabobs'

Mani jaunākie videoklipi

Tūlītēja katla cepta Ziti × Ātri pagatavojamais katls ZitiVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais augšup Lēna plīts sālīta liellopa gaļa un kāposti 00:58 Tiešraide 00:00 00:58 00:53

Es izveidoju šo Libānas iedvesmoto recepti, sadarbojoties ar Stonyfield, manu iecienītāko jogurta zīmolu Stonyfield organiskais beztauku parastais jogurts kas šeit ir gluda un krēmīga un tik perfekta. Jogurtam pievienoju gurķi, citronu sulu, svaigu piparmētru un dilles, lai izveidotu super vienkāršu mērci, kas lieliski iederas grilētās vistas gaļā. Stonfīlda organiskais jogurts ir mans iecienītākais, jo tas tiek ražots bez toksiskiem noturīgiem pesticīdiem, mākslīgiem hormoniem, antibiotikām un ĢMO.

Atzīmējot Nacionālo piena mēnesi jūnijā, Stonfīlds ir atsācis savu “ Ir govs ”Programma. Jūs varat sekot līdzi trim govīm - Ali, Liberty un Flowerchild - Stonfīldas bioloģiskajās saimniecībās, lai redzētu, kāda ir viņu dzīve. Pierakstoties, lai uzzinātu vairāk par govīm, katru mēnesi jūs saņemsiet attēlus, sīkumus un ziņas no Stonyfield fermas.



Un, lai iegūtu vēl aizraujošākas ziņas, jūs, iespējams, pamanījāt dažas no manām receptēm, atverot Stonyfield jogurta iepakojumu! Stonfīlds ir izveidojis a Skinnytaste centrmezgls viņu tīmekļa vietnē. Centrs dalīsies ar visām manām Stonyfield jogurta receptēm vienuviet. Tātad, ja jūs meklējat vairāk iespēju gatavot un cept ar jogurtu, noteikti pārbaudiet to.

Stonfīlda jogurta trauks'

Kādā temperatūrā man vajadzētu grilēt vistas kabobus?

Jums vajadzētu grilēt vistas kabobus uz vidējas uguns apmēram 12-15 minūtes, līdz vista ir pagatavota. Jūs varat tos grilēt uz iekštelpu vai āra grila.

Ko man vajadzētu kalpot kopā ar kabobiem?

Šīs veselīgās vistas kabobes ir lieliski piemērotas grieķu salātiem vai pasniegtas ar rīsu plovs , sagriezti tomāti un sarkanais sīpols, kā parādīts attēlā. Jūs varētu arī pagatavot vistas pitu, kas pildīta ar svaigu tomātu un sīpolu un papildināta ar jogurta mērci.

Gurķu jogurta mērce' Grilēts vistas kabobs' Grilēts vistas Kabobs ar jogurta trauku' Grilēts vistas kabobs uz šķīvja ar rīsu plovu'

Vairāk grilētu vistu receptes, kas jums patiks:

Grilēts vistas kabobs uz šķīvja ar rīsu plovu' Drukāt 5no19balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstāt atsauksmi »

Grilēts vistas kabobs ar gurķu jogurta mērci

divi 5 divi SP 266. lpp Cals 41 Olbaltumvielas 4.5 Ogļhidrāti 8 Tauki Sagatavošanās laiks:divi stundas 30 min Gatavošanas laiks:30 min Kopējais laiks:3 stundas Ienesīgums:4 porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:Libānas Šīs Libānas iedvesmotās vistas kabobes ir garšotas ar za’atar un tiek pasniegtas ar foršu Laban gurķu jogurta mērci.

Sastāvdaļas

  • 1 1/2 mārciņas vistas krūtiņa vai augšstilbi bez kauliem bez kauliem,sagriež 1 collas kubiņos
  • divi ēdamkarotes svaigi spiesta citrona sula
  • viens ēdamkarote Nerafinēta olīveļļa
  • divi tējkarotes žāvēts za’atar vai oregano
  • viens krustnagliņa sasmalcinātu ķiploku
  • 1 1/4 tējkarote košera sāls
  • svaigi malti melnie pipari,pagaršot
  • citrona ķīļi pasniegšanai

Gurķu jogurta mērcēšana (pagatavo 1 1/4 tases)

  • 3/4 kauss parasts zema tauku satura parastais Stonfīlda jogurts
  • 3/4 kauss smalki sagriezts gurķis,mizoti un sēklas
  • viens ēdamkarote svaiga citrona sula
  • 1/2 ēdamkarote svaigas dilles,sasmalcina
  • 1/2 ēdamkarote svaigas piparmētras,sasmalcina
  • 1/2 tējkarote košera sāls
  • svaigi melnie pipari,pagaršot
Saglabāt

Instrukcijas

Lai pagatavotu marinādi:

  • Sajauciet citronu sulu, olīveļļu, za’atar, ķiplokus, sāli un piparus. Ievietojiet vistu ar slēdzeni aizslēdzamā somā un pārlejiet to ar marinādi. Marinējiet vistu vismaz 2-3 stundas vai tik ilgi, kā visu nakti. neapstrādāta marinēta vistas maisiņā'

Kabobiem:

  • Ja izmantojat koka iesmus, iemērciet ūdenī vismaz 30 minūtes, ja grilējat ārpus telpām (es tos parasti dubultoju, lai tos būtu vieglāk pagriezt).
  • Sagatavojiet jogurta mērci, apvienojot sastāvdaļas vidējā traukā. Liek ledusskapī, līdz gatavs ēst.
  • Vītnes vistas uz iesmiem. Jums vajadzētu būt kopā 4 kabobiem.
  • Uzkarsē grilu uz vidējas uguns, eļļu sarīvē un vāra (iekštelpu vai āra grils darbojas labi), kamēr vistas gaļa ir pagatavota, bieži pagriežot apmēram 12 līdz 15 minūtes. Grilēts vistas kabobs'
  • Pasniedz ar citrona ķīļiem un jogurta mērci.

Uzturs

Pasniegšana:vienskabobs, 1/3 tase mērces,Kalorijas:266. lppkcal,Ogļhidrāti:4.5g,Olbaltumvielas:41g,Tauki:8g,Piesātinātie tauki:divig,Holesterīns:5mg,Nātrijs:595mg,Šķiedra:0.5g,Cukurs:3.5g Zili viedie punkti:divi Zaļie viedie punkti:5 Violeti viedie punkti:divi Atslēgvārdi:vistas kabobs, grilēta vista

Informācijas atklāšana: šo ziņu sponsorē Stounfīlds . Paldies, ka atbalstāt zīmolus, kas padara Skinnytaste iespējamu. Visas domas ir manas pašas. Fotoattēlu kredīts: Džess Larsons.

Nesatur glutēnu' Keto receptes' Bērniem draudzīgs' Zems ogļhidrātu daudzums' 2 SP 2 SP 5 SP Vistas krūtiņu receptes Vistas receptes Vakariņu receptes Olu bezmaksas receptes Tēva diena Grilēšanas receptes 4. jūlijs piemiņas diena Receptes Vasara izlikts 2020. gada 29. jūnijs pēc Džīna 47 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '