> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Mitri un košļaini ar zemu tauku saturu granola batoniņi, kas katrā kumosā ir pildīti ar auzām, šokolādes skaidiņām, rozīnēm un pekanriekstiem. Lieliski piemērota brokastīm vai pēcpusdienas uzkodām.



Mitri un košļaini ar zemu tauku saturu granola batoniņi, kas katrā kumosā ir pildīti ar auzām, šokolādes skaidiņām, rozīnēm un pekanriekstiem. Lieliski piemērota brokastīm vai pēcpusdienas uzkodām.' Granola bāri ar auzu rozīnēm un šokolādi

Izgatavot savu granolu ir vieglāk, nekā jūs domājat, un pats skaistums, ja to darāt pats, ir tas, ka varat to pielāgot atbilstoši savai gaumei, turklāt tas ir tik daudz lētāk, nekā pērkot veikalā. Dažas citas granolas, kuras man patīk gatavot, ir Zema tauku košļājamie stieņi ar pekanriekstu rozīnēm un šokolādi , Rīta kļavas dzērveņu pekanriekstu auzu stieņi un Banānu Split Quinoa Bāri .



Jūs, iespējams, domājat, kāpēc es šajā karstumā ievietoju tik daudz ceptu recepšu, bet man ir paveikts kāds darbs manā mājā, un šonedēļ šeit ir ļoti grūti gatavot. Es tos izveidoju pagājušajā nedēļā, zinot, ka lietas šeit būs haotiskas ... jums tās patiks !!!

Mani jaunākie videoklipi

Saldie kartupeļi īru Nachos × Saldie kartupeļi Irish Nachos Saldie kartupeļi Irish NachosVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais kolumbietis Karne Bisteka 00:55 Tiešraide 00:00 00:58 00:57

Es tos sagriež garos stieņos, piemēram, granola batoniņus, kurus iegādājaties veikalā, bet patiesībā ir daudz vieglāk tos sagriezt kvadrātos, kā es tos darīšu nākotnē.

Ja jūs regulāri apmeklējat manu vietni, iespējams, pamanīsit līdzību manai vietnei košļājamie šokolādes čipsi auzu pārslu cepumi ! Es izmantoju šo recepti kā pamatu un veicu dažas modifikācijas, lai izveidotu to kā joslu. Es zināju, ka viņiem izdosies lieliski, un viņi ātri pazuda manā mājā, kā redzams pēc fotoattēla, viņi gandrīz neatstāja man neko, ko fotografēt!



Mitri un košļaini ar zemu tauku saturu granola batoniņi, kas katrā kumosā ir pildīti ar auzām, šokolādes skaidiņām, rozīnēm un pekanriekstiem. Lieliski piemērota brokastīm vai pēcpusdienas uzkodām.'
Mitri un košļaini ar zemu tauku saturu granola batoniņi, kas katrā kumosā ir pildīti ar auzām, šokolādes skaidiņām, rozīnēm un pekanriekstiem. Lieliski piemērota brokastīm vai pēcpusdienas uzkodām.'

Mitri un košļaini ar zemu tauku saturu granola batoniņi, kas katrā kumosā ir pildīti ar auzām, šokolādes skaidiņām, rozīnēm un pekanriekstiem. Lieliski piemērota brokastīm vai pēcpusdienas uzkodām.'

Izmēģiniet tos ar dzērvenēm, nevis rozīnēm, šokolādes čipsus varat aizstāt ar mini m un m, atstājiet riekstus ārpusē, pievienojiet kokosriekstu, visu, kas jums patīk !! Mitri un košļaini ar zemu tauku saturu granola batoniņi, kas katrā kumosā ir pildīti ar auzām, šokolādes skaidiņām, rozīnēm un pekanriekstiem. Lieliski piemērota brokastīm vai pēcpusdienas uzkodām.'

Nesatur glutēnu' Drukāt 5nodivibalsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Zema tauku košļājamie Granola batoniņi ar pekanriekstiem, rozīnēm un šokolādes skaidiņām

7 7 6 SP 183.1 Cals 2.8 Olbaltumvielas 29.7 Ogļhidrāti 7.8 Tauki Sagatavošanās laiks:piecpadsmit min Gatavošanas laiks:25 min Kopējais laiks:40 min Ienesīgums:16 porcijas KURSS:Brokastis, vēlās brokastis, uzkodas Gatavots:AmerikānisMitri un košļaini ar zemu tauku saturu granola batoniņi, kas katrā kumosā ir pildīti ar auzām, šokolādes skaidiņām, rozīnēm un pekanriekstiem. Lieliski piemērota brokastīm vai pēcpusdienas uzkodām.

Sastāvdaļas

  • viens kauss auzu milti *,vai 1 glāzi auzu smalki sasmalcina virtuves kombainā vai blenderī
  • viens tējk cepamais pulveris
  • 1/2 tējk cepamā soda
  • 1/2 tējk sāls
  • 1/2 tējk malts kanēlis
  • divi ēd.k. nesālīts sviests,telpas temperatūra
  • 1/2 kauss izpakots brūnais cukurs
  • viens liela ola
  • 1/4 kauss mīļā
  • 1/4 kauss nesaldināta ābolu mērce
  • 1/2 tējk vaniļas ekstrakta
  • divi kausi ātrās auzas *
  • 1/2 kauss tumšās šokolādes skaidiņas
  • 1/2 kauss rozīnes
  • 1/2 kauss sasmalcināti pekanrieksti
Saglabāt

Instrukcijas

  • Uzkarsē krāsni līdz 350 °.
  • Ievietojiet 9 x 9 izmēra cepešpannu ar 2 gariem pergamenta papīra gabaliem, kas ir pietiekami ilgi, lai varētu viegli noņemt pāri sāniem.
  • Viegli apsmidziniet ar eļļu.
  • Vidējā traukā sakuļ auzu miltus, cepamo pulveri, cepamo sodu, sāli un kanēli.
  • Lielā bļodā ar miksera krēmu kopā ar sviestu un cukuru vidējā ātrumā.
  • Pievieno olu, kam seko medus, ābolu mērce un vaniļas ekstrakts.
  • Strādājot ar rokām, iemaisiet miltu maisījumu un auzas, līdz tās ir tikai sajauktas, un šokolādes skaidiņās, rozīnēs un riekstos nemaisa miltu svītras.
  • Karote auzas uz sagatavotas cepšanas formas, saplacina, lai būtu vienmērīga.
  • Cep apmēram 23-25 ​​minūtes vai līdz gaiši brūnai malām. Viņi šķitīs mīksti un nepietiekami termiski apstrādāti, bet, kad tie atdzisīs, tie pilnībā iestatīsies.
  • Pilnīgi atdzesējiet uz režģa, pēc tam atdzesējiet pirms sagriešanas.
  • Tas viņiem palīdzēs labāk turēties kopā.
  • Lai grieztu, izmantojiet garu zobainu maizes nazi un sagrieziet zāģēšanas kustībā.

Piezīmes

* lietojiet auzas bez lipekļa, ja uzturat diētu bez lipekļa

Uzturs

Pasniegšana:vienslaukums vai bārs,Kalorijas:183.1kcal,Ogļhidrāti:29.7g,Olbaltumvielas:2.8g,Tauki:7.8g,Piesātinātie tauki:3g,Holesterīns:15.5mg,Nātrijs:162.5mg,Šķiedra:2.6g,Cukurs:17.4g Zili viedie punkti:7 Zaļie viedie punkti:7 Violeti viedie punkti:6 Punkti +:5 Atslēgvārdi:šokolādes čipsu granola batoniņš, Granola batoniņi ar auzu rozīnēm un šokolādi, veselīgi mājās gatavoti granola batoniņi, zema tauku satura granola, kvekeru auzu granola batoniņi Bērniem draudzīgs' Veģetārie ēdieni' ' 5 PP 6 SP 7 SP 7 SP Atpakaļ uz skolu Ceptas maizes un kūkas Brokastis un vēlās brokastis Tīra ēšana Sīkdatnes Receptes Uzkodas izlikts 2011. gada 7. jūnijs pēc Džīna 147. lpp Komentāri / Atstājiet savu komentāru '