> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts! Svaigas, saldas vīģes ar mīkstu kazas sieru pār mazuļu rukolu un balzamiko glazūru. Skaisti salāti bez satraukuma, izmantojot tikai 5 sastāvdaļas, šie salāti ļaus virtuvē izskatīties kā rokzvaigznei!'

Svaigas, saldas vīģes ar mīkstu kazas sieru pār mazuļu rukolu un balzamiko glazūru. Skaisti salāti bez satraukuma, izmantojot tikai 5 sastāvdaļas, šie salāti ļaus virtuvē izskatīties kā rokzvaigznei!

kodes simbolika vietējais amerikānis

Kādreiz cienījama kā miera un labklājības simbols, vīģes mūsdienās ir iemīļotas ar savu unikālo garšu un faktūru. Nemaz nerunājot, viņi piedāvā arī dažas veselības priekšrocības: vīģes satur nedaudz kālija un A vitamīna.



varavīksnes šveices mangolds

Kāds ir jūsu Salad’tude šajā svētku sezonā? Mani salāti nav vienkārši, veselīgi, skaisti un ātri.

Mani jaunākie videoklipi

Lēna vārītāja liellopa gaļa un kāposti × Liellopa gaļa ar kāpostu un kāpostiVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais saldo kartupeļu īru nachos 00:57 Tiešraide 00:00 00:58 00:58 Balzamiko glazūra ir mans iecienītākais jaunais atradums, tā ir bieza un salda, un jūs varat to pilināt ar salātiem, sviestmaizēm vai pat zemenēm. Es nopirku savu Trader Joe’s, bet tagad to redzu veikalos. Tas ir lieliski savienots ar vīģēm, un jums ir nepieciešams tikai uzpilināt nedaudz olīveļļas uz augšu. Jūs varat pasniegt šos salātus uz lielas trauka ar olīveļļu un balzamiko sānos, vai arī pasniegt tos uz šķīvjiem, pa vienam vīģim uz cilvēku. Ja kazas siers nav jūsu lieta, gorgonzola būtu ideāls aizstājējs. Jūs pat varētu pievienot sagrieztas mandeles vai valriekstus. Svaigas, saldas vīģes ar mīkstu kazas sieru pār mazuļu rukolu un balzamiko glazūru. Skaisti salāti bez satraukuma, izmantojot tikai 5 sastāvdaļas, šie salāti ļaus virtuvē izskatīties kā rokzvaigznei!' Drukāt 5noviensbalsojums Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Svaigi vīģes un rukolas salāti ar kazas sieru

3 3 3 SP 124,5 Cals divi Olbaltumvielas 20.5 Ogļhidrāti 4.5 Tauki Kopējais laiks:piecpadsmit min Ienesīgums:8 porcijas KURSS:Salāti, sānu trauki Gatavots:AmerikānisSvaigas, saldas vīģes ar mīkstu kazas sieru pār mazuļu rukolu un balzamiko glazūru. Skaisti salāti bez satraukuma, izmantojot tikai 5 sastāvdaļas, šie salāti ļaus virtuvē izskatīties kā rokzvaigznei!

Sastāvdaļas

  • 8 kausi mazuļu rukola
  • 8 svaigas vīģes,nomazgāts un kvartēts
  • 1.75 oz pusmīksts kazas siers
  • 1/2 kauss balzamiko glazūra
  • 4 tējk neapstrādāta augstākā labuma eļļa
Saglabāt

Instrukcijas

  • Sakārtojiet rukolu uz salātu trauka vai paplātes, vai arī varat sadalīt uz 8 salātu plāksnēm.
  • Virsū liek ceturtdaļās vīģes un kazas sieru un pasniedz ar balzamiko glazūru un olīveļļu sānos.

Uzturs

Pasniegšana:viensglāze rukolas ar sieru, 1 vīģe, 1 ēdamkarote balzamiko glazūras, 1/2 tējk. neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas.,Kalorijas:124,5kcal,Ogļhidrāti:20.5g,Olbaltumvielas:divig,Tauki:4.5g,Nātrijs:43mg,Šķiedra:divig,Cukurs:piecpadsmitg Zili viedie punkti:3 Zaļie viedie punkti:3 Violeti viedie punkti:3 Punkti +:3 Atslēgvārdi:Bez lipekļa, mazāk nekā 30 minūtes, veģetārie ēdieni

Uztura bagātinātāji, ko nodrošina Hetere K. Džonsa , RD (aka The Diet P.I.).

Nesatur glutēnu' Līdz 30 minūtēm' Veģetārie ēdieni' 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP Olu bezmaksas receptes Svētku receptes Receptes Salāti Sāni Pateicības dienas receptes izlikts 2012. gada 19. novembris pēc Džīna 25 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '