> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Šo vienkāršo sāļo desu pildīto zīles ķirbi ir viegli pagatavot, un tas ir piepildīts ar brīnišķīgajām kritiena garšām. Pildījumu gatavo ar farro, vistas desu, sēnēm, selerijām, sīpoliem un salviju - jums tas patiks!

Šo vienkāršo sāļo desu pildīto zīles ķirbi ir viegli pagatavot, un tas ir piepildīts ar brīnišķīgajām kritiena garšām. Pildījumu gatavo ar farro, vistas desu, sēnēm, selerijām, sīpoliem un salviju - jūs' Farro un desu pildīti zīļu skvošs

Man patīk grauzdēts zīles ķirbis, tā ir ideāla ēdama trauks, kuru varat piepildīt ar visu, ko vien var sapņot! Šis Turcijas čili pildīti zīļu skvošs ir lielisks piemērs! Šeit es izmantoju vistas desu un farro, lieliski derētu arī brūnie rīsi.



Un tas ir tik vienkārši, vienkārši uz pusēm un dobumā izvelciet zīles ķirbi, pēc tam garšojiet ar sāli un cepiet cepeškrāsnī. Nekas, piemēram, virtuves iesildīšana blistera naktī ar ceptu skvošu cepeškrāsnī. Kamēr šī cepšana padara pildījumu uz plīts, tad, kad skvošs ir gatavs, piepildiet to ar pildījumu un pasniedziet - rezultāts ir mīksts, aromātisks skvošs, kas piepildīts ar pikantu labumu!

Mani jaunākie videoklipi

Labākā sautēta krūtis × Labākā sautēta krūtis Labākā sautēta krūtisVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais ķemmīšgliemenes ar parmezāna risotu un savītušiem spinātiem 00:59 Tiešraide 00:00 00:58 00:56

Kā pagatavot pildītu zīļu skvošu

Šo vienkāršo sāļo desu pildīto zīles ķirbi ir viegli pagatavot, un tas ir piepildīts ar brīnišķīgajām kritiena garšām. Pildījumu gatavo ar farro, vistas desu, sēnēm, selerijām, sīpoliem un salviju - jūs'

Šis pildījums ir tā adaptācija brūnie rīsi un desu pildījums , viens no maniem izlases veidiem, kuru jūs, protams, varētu izmantot farro vietā. Esmu gatavojis arī ar miežiem, un tas bija brīnišķīgi.



Farro ir garšīgs senais grauds, tas ir košļājams, riekstu konsistence, kas lieliski turas pie šī pildījuma, bet farro tomēr satur lipekli, tāpēc, ja vēlaties šo glutēnu nesaturēt, nomainiet to pret brūniem rīsiem. Padara lielisku maltīti nedēļas nogalē vai jauku piedevu jūsu Pateicības dienas galdam. Vienkārši ēdiet ar karoti, lai izspiestu visus burvīgos skvošus ar pildījumu katrā kumosā - izbaudiet!

Šo vienkāršo pikanto pildīto zīļu ķirbi ir viegli pagatavot, un tas ir piepildīts ar brīnišķīgajām kritiena garšām. Pildījumu gatavo ar farro, vistas desu, sēnēm, selerijām, sīpoliem un salviju - jūs' Drukāt 5no4balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstāt atsauksmi »

Farro un desu pildījums grauzdēts zīles skvošs

3 3 viens SP 213 Cals 10 Olbaltumvielas 37 Ogļhidrāti 5 Tauki Sagatavošanās laiks:10 min Gatavošanas laiks:viens hr Kopējais laiks:viens hr 10 min Ienesīgums:6 porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:Amerikānis Šo vienkāršo sāļo desu pildīto zīles ķirbi ir viegli pagatavot, un tas ir piepildīts ar brīnišķīgajām kritiena garšām. Pildījumu gatavo ar farro, vistas desu, sēnēm, selerijām, sīpoliem un salviju - tas jums patiks!

Sastāvdaļas

  • 3 zīles ķirbis,pārgriež uz pusēm, noņem sēklas un šķiedras
  • olīveļļas aerosols,Es izmantoju savu misteru
  • sāls un svaigi sašķelti pipari pēc garšas
  • 1/2 kauss nevārīts pērļots farro,noskalo un nosusina
  • 1 1/2 kausi samazināts nātrija vistas buljons
  • divi saites neapstrādāta salda itāļu vistas desa
  • 1/2 ēd.k. olīvju eļļa
  • 1/2 liels baltais sīpols,sasmalcina
  • divi selerijas kātiņi,sasmalcina
  • 4 oz sagrieztas svaigas sēnes
  • divi salvijas lapas,sasmalcina
  • pētersīļi,rotāšanai
Saglabāt

Instrukcijas

  • Uzkarsē krāsni līdz 350 ° F.
  • Miglo ķirbi sagriezto pusi ar olīveļļu un garšvielām pievieno sāli un piparus. Ievietojiet cepšanas traukā un pievienojiet 1/4 tasi ūdens pannas apakšā.
  • Pārklājiet un cepiet 50 minūtes. Atklājiet un cepiet vēl 10 minūtes. Pirms pasniegšanas izņem no krāsns un ļauj atdzist.
  • Tikmēr vāra farro vistas buljonā saskaņā ar iepakojuma norādījumiem.
  • Kamēr farro gatavo, lielā sautētajā pannā vidējā siltumā pagatavojiet vistas desu, gatavojot gaļu mazos gabaliņos, līdz desa ir izcepusies un brūna. Noliek malā uz trauka.
  • Pannā pievienojiet olīveļļu un pievienojiet sīpolu, sautējiet 1 minūti, pievienojiet seleriju, sāli un piparus pēc garšas, līdz selerijas mīkstas, apmēram 8 līdz 10 minūtes.
  • Pievienojiet pannai sēnes un salviju, ja nepieciešams, pievienojiet vēl sāli un piparus un vāriet, maisot 5 minūtes, pēc tam vāriet 2 minūtes vai kamēr sēnes ir atbrīvojušas sulu un ir pagatavotas. Atdzesēto desu un vārīto farro atgrieziet sautēšanas pannā un labi samaisiet.
  • Farro pildījumu vienmērīgi sadaliet starp grauzdētajiem zīļu ķirbjiem, izrotājiet ar pētersīļiem un pasniedziet.

Uzturs

Pasniegšana:viens/ 2 skvošs un 1/2 glāzes pildījums,Kalorijas:213kcal,Ogļhidrāti:37g,Olbaltumvielas:10g,Tauki:5g,Piesātinātie tauki:0.5g,Nātrijs:272mg,Šķiedra:6g Zili viedie punkti:3 Zaļie viedie punkti:3 Violeti viedie punkti:viens Punkti +:5 Atslēgvārdi:grauzdēts pildīts zīles skvošs, desu pildīti zīļu skvošs, pildīti zīļu skvošs, pildīti zīļu skvošs

skinnytaste sānu steiks
Piena bez maksas' Nesatur glutēnu' 1 SP 3 SP 3 SP 5 PP Butternut skvoša receptes Vistas receptes Tīra ēšana Vakariņu receptes Olu bezmaksas receptes Kritiens Receptes Pateicības dienas receptes izlikts 2013. gada 12. novembris pēc Džīna 77 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '