> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Escarole zupa ar Turcijas kotletēm (itāļu kāzu zupa) ir garšīga, vienkārša maltīte ar vienu katlu!

Escarole zupa ar Turcijas kotletēm (itāļu kāzu zupa) ir garšīga, vienkārša maltīte ar vienu katlu!' Itāļu kāzu zupa

Itāļu kāzu zupa ir mana klasiskā iecienītākā. Vēl man patīk dažas zupas receptes Spināti Tortellini buljonā , Siera burgeru zupa un Vistas un avokado zupa .



Tas dod daudz, kas padara to par ideālu, lai veiktu uz priekšu un mēneša pusdienās vai vakariņās daļēji sasaltu.

Mani jaunākie videoklipi

Kolumbijas liellopa steiks × Kolumbijas Carne steiks Kolumbijas Carne steiksVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais Uzreiz pagatavotā sautēta liellopa gaļa 00:53 Tiešraide 00:00 00:58 00:55

Šī recepte ir viena no arhīviem, es to atkārtoti izgatavoju šonedēļ un domāju, ka es to atkārtoti nofotografēšu un paceltu seju. Manam pusaudzim patīk šī zupa, tāpēc es to bieži gatavoju tikai viņai. Kad viņa bija jaunāka, es mēdzu to iesaiņot viņas termosā, lai nestu uz skolu kā karstas pusdienas.

Nosaukums “Itāļu kāzu zupa” kā atsauce uz zaļumu un gaļas “laulībām” zupā. Šī manis iecienītā versija ir atvieglota un gandarīta. Ja vēlaties saglabāt zemu ogļhidrātu saturu, makaronus varat atstāt ārā, tos var viegli pagatavot bez lipekļa!



Mans toddler to ēdīs bez zaļumiem. Ja jūs nevarat atrast escarolu, lieliski derētu jebkura tumši lapu zaļa krāsa. Pasniedziet to ar labas kvalitātes rīvētu sieru sānos!

Vairāk zupu receptes, kas jums varētu patikt:

Escarole zupa ar Turcijas kotletēm (itāļu kāzu zupa) ir garšīga, vienkārša maltīte ar vienu katlu!' Drukāt 4.89no9balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstāt atsauksmi »

Escarole zupa ar Turcijas kotletēm (itāļu kāzu zupa)

divi 3 divi SP 167. lpp Cals 22 Olbaltumvielas 12 Ogļhidrāti 3 Tauki Sagatavošanās laiks:divdesmit min Gatavošanas laiks:10 min Kopējais laiks:30 min Ienesīgums:8 porcijas KURSS:Vakariņas, zupa Gatavots:Itāļu valodaEscarole zupa ar Turcijas kotletēm (itāļu kāzu zupa) ir garšīga, vienkārša maltīte ar vienu katlu!

Sastāvdaļas

Par kotletēm:

  • divdesmit oz 1,3 lb tītara malta krūtiņa ir 99% liesa
  • 1/4 kauss garšvielu pilngraudu rīvmaize
  • 1/4 kauss rīvēts parmezāna siers
  • 1/4 kauss pētersīļi,smalki sagriezti
  • viens liela ola
  • 1/4 kauss sīpols,sasmalcina
  • viens krustnagliņa ķiploki,sasmalcina
  • 1/4 tējk sāls

Par zupu:

  • 8 kausi beztauku vistas buljona ar zemu nātrija saturu
  • viens 16 oz galvas escarole, sasmalcināta
  • svaigi saplaisājuši pipari,pagaršot
  • 3 oz 1/2 glāze nevārītas orzo (izlaidiet vai izmantojiet GF makaronus GF)
Saglabāt

Instrukcijas

Krāsns norādījumi:

  • Uzkarsē lielu katlu vidēji augstā siltumā un pievieno vistas buljonu, uzvāra, apsegtu.
  • Tikmēr lielā bļodā sajauciet maltu tītaru, rīvmaizi, olu, pētersīļus, sīpolus, ķiplokus, sāli un sieru. Izmantojot (tīras) rokas, viegli sajauciet visas sastāvdaļas, līdz viss ir apvienots.
  • Veidojiet mazas kotletes, apmēram 1 ēdamkarote katrā, jūs saņemsiet apmēram 40.
  • Kad buljons ir uzvārījies, nometiet kotletes, pievienojiet orzo un sasmalcinātu escarolu.
  • Pievienojiet svaigus piparus, pēc vajadzības noregulējiet sāli un pagatavojiet atbilstoši makaronu norādījumiem apmēram 10 minūtes vai līdz orzo un kotletes ir pagatavotas.

Instant Pot Norādes:

  • Katliņā ielejiet vistas buljonu, pārklājiet un vāriet ar augstu spiedienu 1 minūti, lai tas vārītos. Ātra vai dabiska atbrīvošanās.
  • Tikmēr lielā bļodā sajauciet maltu tītaru, rīvmaizi, olu, pētersīļus, sīpolus, ķiplokus, sāli un sieru. Izmantojot (tīras) rokas, viegli sajauciet visas sastāvdaļas, līdz viss ir apvienots.
  • Veidojiet mazas kotletes, apmēram 1 ēdamkarote katrā, jūs saņemsiet apmēram 40.
  • Kad buljons ir uzvārījies, nometiet kotletes, pievienojiet orzo un sasmalcinātu escarolu. Pievienojiet svaigus piparus, pēc vajadzības noregulējiet sāli, pārklājiet un vāriet augstu spiedienu apmēram 5 minūtes, ātri atbrīvojiet.

Uzturs

Pasniegšana:viens1/2 tases,Kalorijas:167. lppkcal,Ogļhidrāti:12g,Olbaltumvielas:22g,Tauki:3g,Piesātinātie tauki:0.8g,Holesterīns:25mg,Nātrijs:647.5mg,Šķiedra:2.5g,Cukurs:0.5g Zili viedie punkti:divi Zaļie viedie punkti:3 Violeti viedie punkti:divi Punkti +:5 Atslēgvārdi:Escarole zupa, veselīgas itāļu receptes, itāļu kāzu zupa, Turcijas kotletes zupa, Turcijas kotletes Pagatavo 12 tases. Saldētavas ēdieni' Nesatur glutēnu' Bērniem draudzīgs' Līdz 30 minūtēm' 2 SP 2 SP 3 SP 5 PP Vakariņu receptes Itālijas iedvesmotas receptes Receptes Zupa Turcijas receptes izlikts 2012. gada 29. augusts pēc Džīna 170 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '