> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Grilēti vistas tako, kas sakrauti augstu ar salātu-tomātu salātu, avokado un Cotija sieru, visi tiek pasniegti uz sadedzinātas tortiljas. Ātrs nedēļas nogales vakariņu risinājums!



Grilēti vistas tako, kas sakrauti augstu ar salātu-tomātu salātu, avokado un Cotija sieru, visi tiek pasniegti uz sadedzinātas tortiljas. Ātrs nedēļas nogales vakariņu risinājums!'

Vienkārša vistas tacu recepte

Mēs mīlam tako otrdienas manā mājā, un es nerunāju par tako, kas nāk komplektā! Tā vietā es izgatavoju visu veidu tako no nulles, no zivju tako , uz lēna plīts vistas gaļa un melno pupiņu tako , tītara tako salātu ietīšana un dažreiz mēs pat izmantojam Hash mūsu takos.



Šie grilētie vistas tako ir brīnišķīgs papildinājums mūsu tako rotācijai, un tie ir lieliski piemēroti ārpusei uz grila tagad, kad laika apstākļi ir sasiluši. Es saliku visus labojumus uz galda un ļāvu katram pašam izveidot. Jūs varat to dubultot vai trīskāršot, ja vēlaties barot pūli. Ja jums nav āra grila, neuztraucieties! Grila panna darbojas tikpat labi. Ja vēlaties izlaist tortilju, vienkārši pārvērsiet to par lieliskiem lieliem salātiem!

Mani jaunākie videoklipi

Kolumbijas liellopa steiks × Kolumbijas Carne steiks Kolumbijas Carne steiksVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais augšup Lēna plīts sālīta liellopa gaļa un kāposti 00:58 Tiešraide 00:00 00:58 00:55

Grilēti vistas tako ar salātu salātu, avokado un kotiju'

skinnytaste vistas stilbiņi



Grilēti vistas tako, kas sakrauti augstu ar salātu-tomātu salātu, avokado un Cotija sieru, visi tiek pasniegti uz sadedzinātas tortiljas. Ātrs nedēļas nogales vakariņu risinājums!' Drukāt 5no5balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstāt atsauksmi »

Grilēti vistas tako ar salātu salātu, avokado un kotiju

8 9 8 SP 326 Cals 30 Olbaltumvielas 22 Ogļhidrāti 16 Tauki Sagatavošanās laiks:piecpadsmit min Gatavošanas laiks:35 min Kopējais laiks:30 min Ienesīgums:4 porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:MeksikāņuGrilēti vistas tako, kas sakrauti augstu ar salātu-tomātu salātu, avokado un Cotija sieru, visi tiek pasniegti uz sadedzinātas tortiljas. Ātrs nedēļas nogales vakariņu risinājums!

Sastāvdaļas

Vistai:

  • 14 oz 4 plānas sagrieztas bez kauliņu vistas krūtiņas kotletes
  • 1 1/4 tējk garšvielu sāls,Es izmantoju Lawry’s Fire Roasted Chili & Garlic
  • viens tējk olīvju eļļa
  • viens tējk laima sula

Taco:

  • 2 1/2 kausi 4 oz sasmalcināti romiešu salāti
  • 1/2 kauss 1 vidēji vīnogulāju nogatavojies tomāts, sasmalcināts
  • 1/4 brīvs kauss sasmalcināts cilantro
  • 1/4 kauss plāns sagriezts sarkanais sīpols1 tējkarote olīveļļas
  • divi tējk laima sula
  • 1/4 tējk košera sāls
  • šķipsnu svaigi melnie pipari
  • 8 kukurūzas tortiljas
  • 4 ēd.k. drupināts Cotija siers
  • viens sagriezts,5 oz avokado
  • plāni sagriezti redīsi,dekorēšanai (pēc izvēles)
  • 4 kaļķa ķīļi,par pasniegšanu
Saglabāt

Instrukcijas

  • Vistas gaļu sezonē ar garšvielu sāli, olīveļļu un laima sulu un marinē vismaz stundu.
  • Sildiet āra grilu vai iekštelpu grila pannu uz vidēji augstas uguns.
  • Eļļojiet restes un grilējiet apmēram 2 minūtes. Pagrieziet un pagatavojiet vēl 1 minūti vai līdz vārīšanai. Noliek malā uz griešanas dēļa un sagriež plānās sloksnēs.
  • Kamēr vistas gaļa gatavojas, lielā darba bļodā sajauciet salātus, tomātu, cilantro, sīpolus, olīveļļu, laima sulu, sāli un piparus. Atlikt malā.
  • Uz grila silda tortiljas, pagriežot, līdz tās nedaudz iekaro, apmēram 1 1/2 minūtes katrā pusē.
  • Noformējiet savu tako. Pievienojiet vistas gaļu, salātus, avokado un virsū lieciet kotijas sieru un redīsus, ja vēlaties, pasniedziet ar laima ķīļiem.

Uzturs

Pasniegšana:divitako,Kalorijas:326kcal,Ogļhidrāti:22g,Olbaltumvielas:30g,Tauki:16g,Holesterīns:83.mg,Nātrijs:697mg,Šķiedra:5g,Cukurs:divig Zili viedie punkti:8 Zaļie viedie punkti:9 Violeti viedie punkti:8 Punkti +:9 Atslēgvārdi:vistas tako, grilēti vistas tako, grilēti vistas tako ar salātu salātu, avokado un kotiju, veselīgi vistas tako


Bērniem draudzīgs' Līdz 30 minūtēm' 8 SP 8 SP 9 PP 9 SP Vistas receptes Piektais maijs Tīra ēšana Vakariņu receptes Grilēšanas receptes Pusdienas Receptes izlikts 2015. gada 27. aprīlis pēc Džīna 40 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '