> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Šie krāsainie itāļu Antipasto salāti ir lieliski piemēroti pusdienām un tik vienkārši pagatavojami!



Sasmalcinātas romiešu sirsniņas, sasmalcinātas mocarellas, olīvas, prošvi, tītara pepperoni, grauzdēti sarkanie pipari, gurķi, tomāti, pepperoncini un Giardiniera (krāsaini dārzeņi etiķī) - šo ātro itāļu antipasto salātu pagatavošana nav nepieciešama, tāpēc tas ir ideāli piemērots pātagai vai iesaiņošanai. pusdienām.'
Itāļu Antipasto salāti

Sasmalcinātas romiešu sirsniņas, sasmalcinātas mocarellas, olīvas, prošvi, tītara pepperoni, grauzdēti sarkanie pipari, gurķi, tomāti, pepperoncini un Giardiniera (krāsaini dārzeņi etiķī) - šo ātro itāļu antipasto salātu pagatavošana nav nepieciešama, tāpēc tas ir ideāli piemērots pātagai vai iesaiņošanai. priekš pusdienas .



Reizi pa reizei, kad mēs pasūtām picas izņemšanu un man labāk patīk salāti, es parasti saņemu antipasto salātus. Bet neļaujiet sevi apmānīt, dažreiz šie salāti var būt vairāk kaloriju nekā pica! Tāpēc es izveidoju savus vieglākos Antipasto salātus, kas ir tik vienkārši, iespējams, ka jums, iespējams, jau ir lielākā daļa sastāvdaļu.

Mani jaunākie videoklipi

Kolumbijas liellopa steiks × Kolumbijas Carne steiks Kolumbijas Carne steiksVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais augšup Lēna plīts sālīta liellopa gaļa un kāposti 00:58 Tiešraide 00:00 00:58 00:55

Kas ir Antipasto salāti?

Aukstā antipasto parasti ir pirmais itāļu maltītes ēdiens, kas sastāv no dažādām aukstajām gaļām, sieriem, olīvām, grauzdētiem pipariem un dažādiem krāsainiem dārzeņiem, kas ir marinēti etiķī, kas pazīstams kā Giardiniera un pepperoncini. Tas piešķir šiem salātiem tik daudz garšas, bez kaloriju tonnām un tāpēc, ka tas ir tik aromātisks, jums patiešām nav jāpievieno daudz eļļas vai mērces. Es ātri pagatavoju mērci, izmantojot nedaudz etiķa no piparu pipariem un pievienojot tikai nedaudz olīveļļas un svaigus krekinga piparus un finito!

Šie krāsainie itāļu Antipasto salāti ir lieliski piemēroti pusdienām un tik vienkārši pagatavojami!'



'

Uzkodas salātu variācijas

Šie salāti ir tik pielāgojami ikviena gaumei.

  • Man patīk proscuitto, bet jūs varat to nomainīt pret tītara pepperoni, šķiņķi vai tītaru, lai iegūtu vienkāršākas iespējas, vai izmantot Dženovas salami vai soppressata.
  • Jūs varat atstāt gaļu vispār ārpusē un pievienot aunazirņus, marinētus artišoku karstumus, vairāk siera un olīvas.
  • Dažreiz es pievienoju arī sasmalcinātus burkānus un sagrieztas sēnes, kas jums patīk.
  • Mainiet mocarellu pret provolonu.

Patiesais triks, lai iegūtu drosmīgas garšas, ir no pepperoncini un Giardiniera. Abas tiek pārdotas burkās lielveikala itāļu sadaļā, un tās salātiem piešķir daudz garšas. Ja jūs nevarat atrast Giardiniera, to ir diezgan vienkārši pagatavot pats, šeit ir recepte Sasista virtuve .

Es gatavoju šos salātus vienam, bet tos var viegli pavairot par 2 vai 4. Jāatzīmē viena lieta, ka šajos salātos nav maz nātrija gaļas, olīvu un siera dēļ. Tāpēc, ja skatāties nātriju, izvēlieties zemu nātrija šķiņķi, sieru un pagatavojiet paši marinētus dārzeņus.

'

Vairāk salātu receptes, kuras jums patiks:

Sasmalcinātas romiešu sirsniņas, sasmalcinātas mocarellas, olīvas, prošvi, tītara pepperoni, grauzdēti sarkanie pipari, gurķi, tomāti, pepperoncini un Giardiniera (krāsaini dārzeņi etiķī) - šo ātro itāļu antipasto salātu pagatavošana nav nepieciešama, tāpēc tas ir ideāli piemērots pātagai vai iesaiņošanai. pusdienām.' Drukāt 5no4balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstāt atsauksmi »

Salātu uzkoda

6 6 6 SP 254 Cals 16 Olbaltumvielas 19.5 Ogļhidrāti 16 Tauki Sagatavošanās laiks:10 min Kopējais laiks:10 min Ienesīgums:viens pasniegšana KURSS:Pusdienas, salāti Gatavots:Itāļu valoda Šie krāsainie itāļu Antipasto salāti ir lieliski piemēroti pusdienām un tik vienkārši pagatavojami!

Sastāvdaļas

  • viens kauss romiešu salāti,sasmalcina
  • 1/4 kauss sasmalcināti ķiršu tomāti
  • viens plānas šķēles sarkanā sīpola
  • 4 zaļās olīvas bez kauliņiem,vai melns
  • viens pepperoncini,sagriezts
  • 1/4 kauss grauzdēti sarkanie pipari,sagriezti (mājās vai nopērkami iesaiņoti ūdenī)
  • 1/4 kauss Džardiniera,Es izmantoju Victoria zīmolu
  • 1/3 kauss gurķi,nomizoti un sagriezti
  • 1/4 kauss Polly-o daļas vājā sasmalcinātā mocarella
  • 1/2 oz 4 tītara peperoni, sagriezti plānās šķēlītēs
  • divi šķēles Šķiņķis,Parma, sagriezta šķēlēs

Vinaigrette:

  • viens tējk olīvju eļļa
  • viens tējk sarkanvīna etiķis vai etiķa sālījums no pepperoncini
  • svaigi melnie pipari
Saglabāt

Instrukcijas

  • Novietojiet salātus uz liela trauka un uzlieciet gaļu, dārzeņus un sieru.
  • Nelielā traukā pievienojiet etiķi vai sālījumu no pepperoncini, pievienojiet melnos piparus un sakuļiet eļļā.
  • Pārlejiet salātus un baudiet!

Uzturs

Pasniegšana:vienssalāti,Kalorijas:254kcal,Ogļhidrāti:19.5g,Olbaltumvielas:16g,Tauki:16g,Holesterīns:37.5mg,Šķiedra:7.5g,Cukurs:3g Zili viedie punkti:6 Zaļie viedie punkti:6 Violeti viedie punkti:6 Punkti +:7 Atslēgvārdi:Antipasto salāti, Antipasto salātu kalorijas, Antipasto salātu sastāvdaļas, itāļu Antipasto salāti, kas ir Antipasto salāti Nesatur glutēnu' Zems ogļhidrātu daudzums' Līdz 30 minūtēm' 6 SP 6 SP 6 SP 7 PP Itālijas iedvesmotas receptes Pusdienas Receptes Salāti izlikts 2013. gada 2. aprīlis pēc Džīna 48 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '