> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Šīs japāņu iedvesmotās panētās vistas kotletes ir kā itāļu Milānas vistas versija. Japāņu Togarashi garšvielu maisījums tiek apvienots ar panko, lai iegūtu pikantu, kraukšķīgu pārklājumu. Pēc tam ar svaigu, vieglu sezama gurķu baudījumu, kas šim ēdienam piešķir tik daudz garšas.

Šīs japāņu iedvesmotās panētās vistas kotletes ir kā itāļu Milānas vistas versija. Japāņu Togarashi garšvielu maisījums tiek apvienots ar panko, lai iegūtu pikantu, kraukšķīgu pārklājumu.' Kraukšķīga Togarashi vistas gaļa ar sezama gurķi

Tas ir lieliski pasniegts Brūnie rīsi. Citas panētas vistas kotletes receptes, kas jums varētu patikt, ir Vistas kotletes ar dekonstruētu Guac un Brokoļu un siera pildīta vistas gaļa.

Šīs japāņu iedvesmotās panētās vistas kotletes ir kā itāļu Milānas vistas versija. Japāņu Togarashi garšvielu maisījums tiek apvienots ar panko, lai iegūtu pikantu, kraukšķīgu pārklājumu.'



Mani jaunākie videoklipi

Tūlītēja katla cepta Ziti × Ātri pagatavojamais katls ZitiVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais kolumbietis Karne Bisteka 00:55 Tiešraide 00:00 00:58 00:53

Togarashi garšvielu maisījumu varat atrast jebkurā Āzijas veikalā vai šeit, Amazon .

Šīs japāņu iedvesmotās panētās vistas kotletes ir kā itāļu Milānas vistas versija. Japāņu Togarashi garšvielu maisījums tiek apvienots ar panko, lai iegūtu pikantu, kraukšķīgu pārklājumu.' Drukāt 4.92no12balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Kraukšķīga Togarashi vistas gaļa ar sezama gurķi

4 7 4 SP 278. lpp Cals 29 Olbaltumvielas divdesmitviens Ogļhidrāti 8 Tauki Sagatavošanās laiks:divdesmit min Gatavošanas laiks:divdesmit min Kopējais laiks:40 min Ienesīgums:4 Porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:Ķīniešu, japāņuŠīs japāņu iedvesmotās panētās vistas kotletes ir kā itāļu Milānas vistas versija. Japāņu Togarashi garšvielu maisījums tiek apvienots ar panko, lai iegūtu pikantu, kraukšķīgu pārklājumu.

Sastāvdaļas

Gurķu baudījums:

  • divi ēdamkarotes negaršots rīsu etiķis
  • viens tējkarote cukurs
  • viens tējkarote grauzdēta sezama eļļa
  • ½ tējkarote rīvēts ingvers
  • viens ķiploku daiviņa,sarīvē vai smalki sasmalcina
  • ¼ tējkarote košera sāls
  • viens liels angļu gurķis,sēklas un kubiņos
  • 3 ēdamkarotes malto sarkano sīpolu
  • viens ēdamkarote grauzdētas sezama sēklas

Cālis:

  • viens mārciņa 2 vistas krūtiņas bez kauliem, bez ādas, sagrieztas gareniski, plānās kotletēs
  • divi ēdamkarotes Universālie milti
  • viens liela ola,viegli piekauts
  • viens kauss pilngraudu panko rīvmaize
  • viens tējkarote Šicimi Togaraši ,Japāņu 7 garšvielu maisījums
  • 1/2 tējkarote košera sāls,sadalīts
  • Svaigi malti melnie pipari,pagaršot
  • viens ēdamkarote grauzdētas sezama sēklas
  • olīveļļas aerosols
  • 4 tējkarotes samazināta nātrija sojas mērce
Saglabāt

Instrukcijas

  • Uzkarsē krāsni līdz 400F grādiem.
  • Nelielā bļodā sakuļ etiķi, cukuru, sezama eļļu, ingveru, ķiplokus un sāli. Pievienojiet gurķi, sīpolu un sezama sēklas un samaisiet. Atstājiet malā, lai garšas varētu apvienoties.
  • Vistas kotletes garšojiet ar ¼ tējkaroti sāls un pipariem. Ievietojiet miltus uz sekla šķīvja un olu vidējā traukā. Novietojiet panko, Togarashi, ¼ tējkarotes sāls, piparus un sezama sēklas uz citas seklas plāksnes. Katru kotleti viegli iesmērē miltos, tad olā (nokratot lieko), tad panko maisījumā. Novietojiet uz loksnes pannas, kas pārklāta ar pergamentu. Viegli izsmidziniet kotletes ar olīveļļu un cepiet 20 minūtes, pusi pagriežot pannu.
  • Katru kotleti uzber ar apmēram 1/2 glāzes baudām, 1 tējkaroti sojas mērces un sriracha (ja vēlaties). Pasniedz.

Uzturs

Pasniegšana:vienskotlete, 1/2 glāze baudījuma,Kalorijas:278. lppkcal,Ogļhidrāti:divdesmitviensg,Olbaltumvielas:29g,Tauki:8g,Piesātinātie tauki:5.5g,Holesterīns:119mg,Nātrijs:568. lppmg,Šķiedra:1.5g,Cukurs:4g Zili viedie punkti:4 Zaļie viedie punkti:7 Violeti viedie punkti:4 Punkti +:7 Atslēgvārdi:ceptas vistas kotletes, kraukšķīgi ceptas vistas, kraukšķīga Togarashi vistas gaļa ar sezama gurķi Izbaudiet, veselīgu sezama vistu

Šīs japāņu iedvesmotās panētās vistas kotletes ir kā itāļu Milānas vistas versija. Japāņu Togarashi garšvielu maisījums tiek apvienots ar panko, lai iegūtu pikantu, kraukšķīgu pārklājumu, un to papildina ar svaigu, vieglu sezama gurķu baudījumu, kas šim ēdienam piešķir tik daudz garšas.'



sniega leoparda gara dzīvnieks
Piena bez maksas' Līdz 30 minūtēm' 4 SP 4 SP 7 PP 7 SP Āzijas iedvesmotās receptes Vistas receptes Tīra ēšana Vakariņu receptes Receptes Pavasaris izlikts 2016. gada 6. oktobris pēc Džīna 51 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '