> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Konkursa kraukšķīgas veggiešu nūdeles šajā burvīgajā, no latīņu valodas iedvesmotajā Chipotle Chicken Zucchini “fideo” zupā apvieno brīnišķīgi zemu ogļhidrātu pastas, apvienojumā ar spilgti svaigu cilantro, krēmīgu avokado un kādu drupinātu queso fresku virsū.



Konkursa-kraukšķīgas veggie nūdeles padara brīnišķīgu zemu ogļhidrātu makaronu aizstājēju šajā garšīgajā, latīņu valodā iedvesmotajā Chipotle vistas cukini'

Chipotle vistas cukini “Fideo” zupa

Labākā daļa, to ir viegli pagatavot, tas viss tiek pagatavots lēnajā plīts vai Instant Pot, kas arī nesatur lipekli, Whole30 un paleo, ja neatstājat sieru. Vairāk zupu, kuras jūs varētu baudīt, ir Vistas Enchilada zupa , Siera burgeru zupa un Vistas un avokado zupa .



Konkursa-kraukšķīgas veggie nūdeles padara brīnišķīgu zemu ogļhidrātu makaronu aizstājēju šajā garšīgajā, latīņu valodā iedvesmotajā Chipotle vistas cukini'

Lielākā daļa no jums zina, cik ļoti es mīlu savu Paderno spirālveida dārzeņu griezējs , labi, mans draugs Ali no Inspiralized izveidoja savu spiralizatoru ar nosaukumu Iedvesmotājs ko es izmēģināju tieši šai zupai. Dažas lietas, kas man patīk Iedvesmotājs vai asmeņi ir iebūvēti, tāpēc tur ir tikai 2 daļas, un sūkšana apakšā ir patiešām lieliska. Viņai ir 4 asmeņi, kas sagriež ideālas dārzeņu nūdeles.



Redzēt vairāk Zupas receptes šeit.

Un tā kā tik daudzi jautā, lai gan man ir un patīk savējie Tūlītējs katls , Es joprojām mīlu savu lēnu plīti! Man ir 6 Kvartas Hamiltonas pludmales komplekts ‘n aizmirst programmējamo lēnu plīti (affil saite). Man tas patīk, jo jūs varat pielāgot laiku, kādā vēlaties to pagatavot, un tas, kad tas ir paveikts, automātiski kļūst silts. Tam ir arī gaļas zonde, kas pēc darbības beigām automātiski izslēdzas. Es ienīstu savu veco trauku podu, tas visu sadedzināja, un manam ēdienam bija dīvaina garša. Šī lēna plīts ir tik lieliska, ka man patiesībā pieder vairākas!

Konkursa-kraukšķīgas veggie nūdeles padara brīnišķīgu zemu ogļhidrātu makaronu aizstājēju šajā garšīgajā, latīņu valodā iedvesmotajā Chipotle vistas cukini' Konkursa-kraukšķīgas veggie nūdeles padara brīnišķīgu zemu ogļhidrātu makaronu aizstājēju šajā garšīgajā, latīņu valodā iedvesmotajā Chipotle vistas cukini' Konkursa-kraukšķīgas veggie nūdeles padara brīnišķīgu zemu ogļhidrātu makaronu aizstājēju šajā garšīgajā, latīņu valodā iedvesmotajā Chipotle vistas cukini' Drukāt 4.67no3balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Chipotle vistas cukini 'Fideo' zupa (lēna plīts vai tūlītēja katls)

4 6 4 SP 286. lpp Cals 31 Olbaltumvielas 16 Ogļhidrāti vienpadsmit Tauki Sagatavošanās laiks:10 min Gatavošanas laiks:35 min Kopējais laiks:Četri, pieci min Ienesīgums:4 porcijas KURSS:Zupa Gatavots:Amerikāņu, latīņu Konkursa kraukšķīgas veggiešu nūdeles padara šo brīnišķīgo zema ogļhidrātu makaronu aizstājēju šajā garšīgajā, no latīņu valodas iedvesmotajā Chipotle Chicken Zucchini 'fideo' zupā apvienojumā ar spilgti svaigu cilantro, krēmīgu avokado un kādu drupinātu queso fresku virsū.

Sastāvdaļas

  • 16 oz bez kauliem,vistas krūtiņas bez ādas
  • 1/2 tējkarote košera sāls
  • svaigi melnie pipari,pagaršot
  • viens tējkarote olīvju eļļa
  • 1/2 kauss sasmalcinātu sīpolu
  • 3 krustnagliņas malta ķiploka
  • 4 kausi samazināts nātrija vistas buljons
  • 8 oz var tomātu mērci
  • 1/2 ēdamkarote čipotles čīle adobo,sasmalcina
  • viens tējkarote žāvēts oregano
  • 1/4 tējkarote ķimenes
  • divi lauru lapas
  • 1/4 kauss sasmalcināts cilantro
  • viens 7 unces cukini
  • viens vidējs,5 oz avokado, bez kauliņiem un šķēlēs
  • divi unces sabrukusi queso freska vai queso blanco,izlaist Paleo, Whole30
Saglabāt

Instrukcijas

  • Lēnajai plīts:
  • Pagatavojiet vistu ar sāli un pipariem un ielieciet lēnā plīts.
  • Uz vidējas uguns uzkarsē vidēju nonstick kastroli, pievieno eļļu, sīpolu un ķiplokus un sautē līdz mīkstam (3 līdz 4 minūtes).
  • Pārnes uz lēnu plīti ar vistas buljonu, tomātu mērci, čipotu, ķimeņu, oregano, pusi no cilantro un lauru lapām.
  • Pārklājiet un vāriet zemu 4 līdz 6 stundas.
  • Tikmēr spirālējiet cukini, izmantojot spiralizatoru ar plānāko nūdeles iestatījumu. Sagrieziet cukini 6 collu sloksnēs.
  • Izmetiet lauru lapas un noņemiet vistu, sasmalciniet ar 2 dakšām un atkal ievietojiet lēnajā plīts kopā ar cukini un vāriet uz augšu, līdz cukini ir mīksti kraukšķīgi, apmēram 5 minūtes.
  • Lai pasniegtu, izlejiet traukus un pasniedziet ar sagrieztu avokado un atlikušo cilantro.
  • Instant Pot:
  • Pagatavojiet vistu ar sāli un pipariem.
  • Nospiediet sautēšanas pogu Instant Pot, pievienojiet eļļu, sīpolu un ķiplokus un sautējiet, līdz tas ir mīksts, 3 līdz 4 minūtes.
  • Pievieno vistas buljonu, tomātu mērci, vistu, čipotu, ķimeņu, oregano, pusi cilantro un lauru lapas.
  • Pārklājiet un vāriet 20 minūtes ar augstu spiedienu. Ātra vai dabiska atbrīvošanās.
  • Tikmēr spirālējiet cukini, izmantojot spiralizatoru ar plānāko nūdeles iestatījumu. Sagrieziet cukini 6 collu sloksnēs.
  • Kad spiediens ir atbrīvojies, atveriet ātro trauku, izmetiet lauru lapas un noņemiet vistu, sasmalciniet ar 2 dakšām un atkal ievietojiet katlā kopā ar cukini.
  • Nospiediet saute un vāriet, līdz cukini ir mīksti kraukšķīgi, apmēram 2 līdz 4 minūtes.
  • Lai pasniegtu, izlejiet traukus un pasniedziet ar sagrieztu avokado un atlikušo cilantro.

Uzturs

Pasniegšana:viens1/2 tases,Kalorijas:286. lppkcal,Ogļhidrāti:16g,Olbaltumvielas:31g,Tauki:vienpadsmitg,Piesātinātie tauki:viensg,Holesterīns:87mg,Nātrijs:847mg,Šķiedra:5g,Cukurs:5g Zili viedie punkti:4 Zaļie viedie punkti:6 Violeti viedie punkti:4 Punkti +:7 Atslēgvārdi:vistas zupa un makaroni, vistas zoodle zupa, fideo zupa, spirālveida cukini nūdeļu zupa, cukini zupa

Konkursa-kraukšķīgas veggie nūdeles padara brīnišķīgu zemu ogļhidrātu makaronu aizstājēju šajā garšīgajā, latīņu valodā iedvesmotajā Chipotle vistas cukini'

Nesatur glutēnu' Zems ogļhidrātu daudzums' Paleo' Spiediena katlu receptes' Lēnu plīts receptes' Veselas 30 receptes' 4 SP 4 SP 6 SP 7 PP Vistas receptes Crock Pot Receptes Olu bezmaksas receptes Kritiens Instant Pot Receptes Receptes Zupa Spiralizētāja receptes Ziema Zoodles Cukini receptes izlikts 2015. gada 26. septembris pēc Džīna 65 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '