> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Baltās pupiņas, sasmalcināta vistas gaļa, zaļie čili, krējums un siers - vai man jāsaka vairāk? Šis enchilada recepte ir tik labs!



Baltās pupiņas, sasmalcināta vistas gaļa, zaļie čili, krējums un siers - vai man jāsaka vairāk?' Vistas un balto pupiņu Enchiladas recepte

Šiem ir tieši piemērots sitiens un viņi nokļūst vietā, ja jūs alkat meksikāņu ēdiena. Tie ir lieli pildījumi (viens enchilada ir ideāls porcijas lielums) un lieliski sader Meksikas brūnie rīsi (vai Meksikas ziedkāpostu rīsi ar zemu ogļhidrātu saturu ). Man visvieglāk ir pagatavot sasmalcinātu vistu crock pot . Es ļauju tam gatavot visu dienu, kamēr esmu prom, pēc tam atnāku mājās un sasmalcinu to un sasaldēju buljonu citām receptēm. Varat izmantot arī pārpalikušo vistas gaļu.



Baltās pupiņas, sasmalcināta vistas gaļa, zaļie čili, krējums un siers - vai man jāsaka vairāk?'

Mani jaunākie videoklipi

Labākā sautēta krūtis × Labākā sautētā krūtis Labākā sautētā krūtisVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamās garneles un Anduļas lapu vakariņas 00:59 Tiešraide 00:00 00:58 00:56

Man ir tāda apsēstība ar enchiladām, un es tos no daudzajiem veidiem esmu darījis no laba ole vistas enchiladas , uz enchilada zupa , uz spageti skvoša laivas un pat iekšā kvinojas kastrolis .

Baltās pupiņas, sasmalcināta vistas gaļa, zaļie čili, krējums un siers - vai man jāsaka vairāk?' Drukāt 4.85no108. lppbalsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Vistas un balto pupiņu enchiladas ar krēmveida Salsa Verde

5 7 4 SP 231 Cals divdesmit Olbaltumvielas 24 Ogļhidrāti 8 Tauki Sagatavošanās laiks:25 min Gatavošanas laiks:1 hr Kopējais laiks:1 hr 25 min Ienesīgums:8 Porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:MeksikāņuBaltās pupiņas, sasmalcināta vistas gaļa, zaļie čili, krējums un siers - vai man jāsaka vairāk?

Sastāvdaļas

Vistas un balto pupiņu pildījumam:

  • 1 tējk olīvju eļļa
  • 1/4 kauss malto balto sīpolu
  • divi krustnagliņas ķiploki,sasmalcina
  • 4,5 oz var sasmalcināt zaļās čiles
  • 15.5 oz var Navy pupiņas,vai Cannellini pupiņas
  • 8 oz vārīta sasmalcināta vistas krūtiņa
  • 1/4 kauss ūdens
  • 1 vistas dārzeņi
  • 1 tējkarote zemes ķimenes

Zaļās Čīles Enchilada mērcei:

  • 1 tējkarote sviests
  • 1/2 kauss sasmalcināts baltais sīpols
  • divi ēd.k. milti
  • 1 kauss samazināts nātrija vistas buljons
  • 7 oz var sasmalcināt zaļo Čīli
  • divi jalapeños,sasmalcināts (es izmantoju burku)
  • košera sāls
  • 1/2 kauss gaiši skābs krējums
  • 3/4 kauss samazināts tauku meksikāņu siers
  • 8 8 collu miltu tortiljas
  • sasmalcinātu svaigu cilantro vai ķiploku,vai abi!
Saglabāt

Instrukcijas

  • Uzkarsē krāsni līdz 375 °.

Par pildījumu

  • Vidējā pannā zemā temperatūrā uzkarsē olīveļļu. Pievienojiet sīpolus, ķiplokus un sautējiet, līdz tie ir mīksti, apmēram 2-3 minūtes.
  • Pievienojiet zaļās čiles, pupiņas, ūdeni, dārgmetālus un ķimeņu. Labi samaisa un pārklāj. Vāra uz lēnas uguns 15 minūtes.
  • Noņemiet vāku, pievienojiet vistu un vāriet vēl 5 minūtes vai līdz brīdim, kad tas sabiezē un šķidrums vārās. Atlikt malā.

Krēmveida Salsa Verde mērcei

  • Lielā nonstick pannā uz vidējas uguns izkausē sviestu. Pievieno sīpolu un vāra, laiku pa laikam maisot, līdz sīpols mīkstina un sāk kļūt caurspīdīgs, apmēram 3-4 minūtes.
  • Pievieno miltus un kārtīgi izmaisa. Pagatavojiet 1 minūti, nepārtraukti maisot. Lēnām sakuļ vistas buljonu. Puto, līdz mērce kļūst gluda.
  • Vāra uz vidējas uguns, līdz mērce vārās un sabiezē, apmēram 4-5 minūtes. Pēc garšas pievienojiet zaļās čiles, jalepeños un sāli.
  • Pagatavojiet vēl minūti, pēc tam noņemiet no uguns. Iemaisa skābo krējumu.

Salikt

  • Apmēram 1/4 tasi enchilada mērces izklājiet uz 9 × 13 collu cepšanas trauka dibena. Katru tortilju piepilda ar 1/3 glāzes vistas / balto pupiņu pildījuma.
  • Rullējiet tortiljas un sagatavotajā cepamtraukā ievietojiet šuvi uz leju. Turpiniet pildīt atlikušās tortiljas.
  • Enchilada mērci pārlej enchiladas augšpusē. Augšā ar sieru.
  • Pārklāj ar alumīniju un cep 20-30 minūtes, līdz enchiladas ir karstas un siers izkusis. Izņem no krāsns un uz augšu ar svaigu cilantro vai ķiploku.

Uzturs

Pasniegšana:1enchilada,Kalorijas:231kcal,Ogļhidrāti:24g,Olbaltumvielas:divdesmitg,Tauki:8g,Holesterīns:30mg,Nātrijs:840mg,Šķiedra:9g,Cukurs:divig Zili viedie punkti:5 Zaļie viedie punkti:7 Violeti viedie punkti:4 Punkti +:6 Atslēgvārdi:LABĀKĀ Vistas Enchilada recepte, Vistas un baltās pupiņas Enchiladas ar krēmveida Salsa Verde, Creamy Chicken Enchiladas, Enchiladas ar zemu tauku saturu, Enchiladas izdilis, Enchiladas svara vērotāju

Baltās pupiņas, sasmalcināta vistas gaļa, zaļie čili, krējums un siers - vai man jāsaka vairāk?'



Bērniem draudzīgs' 4 SP 5 SP 6 PP 7 SP Kastroli Vistas receptes Piektais maijs Vakariņu receptes Kritiens Latīņu receptes Receptes Ziema izlikts 2017. gada 21. marts pēc Džīna 664 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '