> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Šī Chicken Divan pārvērtība ir LABĀKĀ bez konservētām zupām vai majonēzes! Vienkārši maigas vistas krūtiņas un brokoļu kārtas aromātiskā krēmveida siera mērcē, kas papildināta ar zelta rīvmaizi. Jūsu ģimene jums par to pateiksies!



Šis vistas dīvāns ir viegli pagatavojams no nulles kastrolis, kas ir ideāls, lai sagatavotos šīm aizņemtajām naktīm. Sagatavojiet to uz priekšu, pēc tam uzlieciet to cepeškrāsnī, līdz vakariņu laikā tas ir siers, silts un burbuļains! Kastroli ir ļoti pieprasītas pārvērtības, tāpēc es cenšos katru gadu publicēt dažas jaunas. Daži favorīti ir Piedurknes , Brokoļi Mac un siers , Ganu pīrāgs , tikai nosaucot dažus. Ievietojiet savus pieprasījumus šeit, ja jums ir mīļākie.

Mani jaunākie videoklipi

Kolumbijas liellopa steiks × Kolumbijas Carne steiks Kolumbijas Carne steiksVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais augšup Lēna plīts sālīta liellopa gaļa un kāposti 00:58 Tiešraide 00:00 00:58 00:55

Chicken Divan tika izveidots pagājušā gadsimta 30. gados Parīzes restorānā Divan Manhetenā, un kopš tā laika tas ir kļuvis par amerikāņu klasiku. Lai gan lielākajā daļā recepšu ir nepieciešams majonēze, konservēta zupa un daudz vairāk tauku, šī recepte ir ievērojami atvieglota, lai saglabātu tās garšu bez visiem pievienotajiem taukiem.

To var padarīt ātrāku, izmantojot vistas paliekas vai iepriekš termiski apstrādātas vistas krūtis. Vai jūs varat izmantot saldētus brokoļus? Jā, protams, jūs varat, bet, manuprāt, nekas nepārspēj svaigu brokoļu garšu. Es to pasniedzu ar zaļajiem salātiem sānos, lai tas būtu pilnīgs ēdiens.

' Drukāt 4.88no8balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Cālis Diivans, izgaismots

5 7 5 SP 336 Cals 34.5 Olbaltumvielas divdesmit Ogļhidrāti 12 Tauki Sagatavošanās laiks:30 min Gatavošanas laiks:30 min Kopējais laiks:1 hr Ienesīgums:6 porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:Amerikānis Šī Chicken Divan pārvērtība ir LABĀKĀ bez konservētām zupām vai majonēzes! Vienkārši maigas vistas krūtiņas un brokoļu kārtas aromātiskā krēmveida siera mērcē, kas papildināta ar zelta rīvmaizi.

Sastāvdaļas

  • 1-1 / 2 lbs brokoļu ziedi,(3 lielas galvas) sasmalcinātas
  • olīveļļas aerosols
  • 24 oz bez kauliem vistas krūtiņas bez ādas,(no 3)
  • košera sāls un svaigi malti pipari
  • 1 ēd.k. sviests
  • divi tējk Nerafinēta olīveļļa
  • divi krustnagliņas ķiploki,sasmalcināts
  • divi ēd.k. šalotes,malta (derētu arī sīpoli)
  • 4 ēd.k. milti
  • 1 kauss vistas buljons
  • 1 kauss beztauku piens
  • divi oz sauss heress,derētu baltvīns
  • 6 oz samazināta tauku Šveices siers,sasmalcināts vai sasmalcināts smalks
  • 1/4 kauss rīvēts parmezāna siers
  • 1/4 kauss garšvielu pilngraudu rīvmaize
Saglabāt

Instrukcijas

  • Uzvāra lielu katlu ar bagātīgi sālītu ūdeni. Pievieno brokoļus un 3 minūtes blanšē. Noskalojiet ar aukstu ūdeni, lai pārtrauktu gatavošanu. Labi nokāš un noliek malā.
  • Uzkarsē krāsni līdz 350F.
  • Izsmidziniet 9 x 13 collu cepamo trauku ar olīveļļas aerosolu.
  • Vistas gaļu garšojiet ar 1/2 tējkarotes sāls un melnajiem pipariem pēc garšas.
  • Pound vistas krūtiņas biezāku galu, lai tas būtu vienmērīgs no abām pusēm. Sildiet grila pannu vidēji zemā siltumā, apsmidziniet ar eļļu un vāriet vistu, līdz tā ir brūna, un gandrīz pagatavota, apmēram 5 minūtes katrā pusē.
  • Noņemiet no uguns un pārnesiet vistu uz griešanas dēli. Kad atdzisusi, sagrieziet vistu gabaliņos ar kodumiem.
  • Uz vidējas uguns uzkarsē vidēju pannu. Pievienojiet sviestu un eļļu, līdz tas izkusis, un pēc tam pievienojiet ķiplokus un šalotes.
  • Apkaisa miltus un sakuļ līdz viendabīgai masai. Iemaisa buljonu, 1/2 tējkarotes sāls, pienu un šeriju un uzvāra. Noņem no uguns un iemaisa pusi Šveices siera.
  • Kārto brokoļus kastrolis un pusi mērces pārlej brokoļiem un samaisa, lai būtu mētelis.
  • Virsū kārto vistu un pārklāj ar atlikušo mērci.
  • Pārkaisa atlikušo Šveices sieru, rīvētu Parmezānu un virsū liek rīvmaizi.
  • Spritz nedaudz eļļas uz augšu. Cep 30 minūtes, līdz tas ir karsts un zeltains.

Uzturs

Pasniegšana:12/3 glāze,Kalorijas:336kcal,Ogļhidrāti:divdesmitg,Olbaltumvielas:34.5g,Tauki:12g,Šķiedra:4g Zili viedie punkti:5 Zaļie viedie punkti:7 Violeti viedie punkti:5 Punkti +:8 Atslēgvārdi:Vistas Diivans Bērniem draudzīgs' 5 SP 5 SP 7 SP 8 PP Kastroli Vistas receptes Vakariņu receptes Receptes izlikts 2010. gada 1. decembris pēc Džīna 230 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '