> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Bļoda ar melno pupiņu, tomātu, gurķu, avokado salātiem'

Laima pieskāriens un nedaudz cilantro padara šo melno pupiņu, avokado, gurķu un tomātu salātus par lielisku pavadoni grilētai vistas gaļai vai steikam. Pasniedziet to kā piedevu vai arī garšīgu, pasniedzot kā mērci ar tortiljas skaidiņām. Mana draudzene to nesen uzņēma ballītē, un es nevarēju pārtraukt to ēst. Es zināju, ka man tas šeit jāpaspēj. Gurķi piešķir šim brīnišķīgajam svaigajam vasaras aromātam. Ja jums tas patīk, jums var patikt arī mans Dienvidrietumu salāti izgatavots ar kukurūzu.



Laima pieskāriens un nedaudz cilantro padara šo melno pupiņu, avokado, gurķu un tomātu salātus par lielisku pavadoni grilētai vistas gaļai vai steikam.' Drukāt 5nodivibalsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Melno pupiņu, avokado, gurķu un tomātu salāti

divi SP 127. Cals 5 Olbaltumvielas 16 Ogļhidrāti 5.5 Tauki Ienesīgums:10 porcijas KURSS:Uzkodas, salāti, sānu trauki Gatavots:MeksikāņuLaima pieskāriens un nedaudz cilantro padara šo melno pupiņu, avokado, gurķu un tomātu salātus par lielisku pavadoni grilētai vistas gaļai vai steikam.

Sastāvdaļas

  • 1 bez sēklas gurķis,nomizoti un sagriezti kubiņos
  • divi vidēji nogatavojušies tomāti,kubiņos
  • divi hass avokado,kubiņos
  • 15.5 oz var melnās pupiņas,noskalo un nosusina
  • divi ēd.k. sarkanais sīpols,sasmalcina
  • divi ēd.k. cilantro,sasmalcina
  • divi kaļķi,sula no
  • sāls un svaigi pipari
Saglabāt

Instrukcijas

  • Apvienojiet visas sastāvdaļas un garšojiet ar sāli un pipariem pēc garšas.
  • Uzglabāt ledusskapī, līdz gatavs pasniegšanai.

Uzturs

Pasniegšana:1/ 2 glāze,Kalorijas:127.kcal,Ogļhidrāti:16g,Olbaltumvielas:5g,Tauki:5.5g,Šķiedra:6.5g Zili viedie punkti:divi Punkti +:3 Atslēgvārdi:Līdz 30 minūtēm veģetārie ēdieni

Mani jaunākie videoklipi

Tūlītēja katla cepta Ziti × Ātri pagatavojamais katls ZitiVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamās garneles un Anduļas lapu vakariņas 00:59 Tiešraide 00:00 00:58 00:53

Puse avokado ar šķēles zīmēm un kubiņos sagriezta avokado, kubiņos sagriezta gurķa, kubiņos sagriezta tomāta un melno pupiņu maisījumu'

Līdz 30 minūtēm' Veģetārie ēdieni' 2 SP 3 PP Uzkodas Avokado apsēsts Piektais maijs Lielā gavēņa draudzīgas receptes Receptes Salāti Sāni Izdilis Vasara Super Bowl Receptes Vegānu receptes izlikts 2010. gada 26. jūlijs pēc Džīna 96 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '