> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Šīs Āzijas iedvesmotās kotletes ir ārpus šīs pasaules! Izgatavots no maltas tītara, ingvera, sīpolu, cilantro un sezama eļļas ar asu sezama-laima mērci.



Šīs Āzijas iedvesmotās kotletes ir ārpus šīs pasaules! Izgatavots no maltas tītara, ingvera, sīpolu, cilantro un sezama eļļas ar asu sezama-laima mērci' Āzijas Turcijas kotletes ar laima sezama mērces mērci

Jūs varat tos pagatavot vakariņās, izmantojot cukini nūdeles. Jūs varat tos pasniegt arī kā uzkodu, uz pusi samazinot to lielumu un uzliekot zobu bakstāmos mērcēšanas mērcei. Dažas no manām iecienītākajām kotletes receptēm ir Bufalo vistas kotletes , Saldas ‘N Spicy Turkey kotletes ar bekonu un BBQ mērci , un Baklažāni “Kotletes” .



Šīs Āzijas iedvesmotās kotletes ir ārpus šīs pasaules! Izgatavots no maltas tītara, ingvera, sīpolu, cilantro un sezama eļļas ar asu sezama-laima mērci'

Pirmo reizi šīs kotletes ievietoju 2010. gadā un ātri kļuvu par fanu iecienītāko! Bieži vien es tos pasniedzu ar brūniem rīsiem vai Āzijas “cepti” brūnie rīsi , bet pēdējā laikā es esmu bijis zoodle (cukini nūdeles) sitiens un šonedēļ tos pagatavoju vakariņām, kas tika pasniegtas pār šīm cukini nūdelēm maltītei ar zemu ogļhidrātu saturu, un tās bija fantastiskas!

Mani jaunākie videoklipi

Saldie kartupeļi īru Nachos × Saldie kartupeļi Irish Nachos Saldie kartupeļi Irish NachosVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais ķemmīšgliemenes ar parmezāna risotu un savītušiem spinātiem 00:59 Tiešraide 00:00 00:58 00:57

Lai pagatavotu cukini nūdeles, jums būs nepieciešams spiralizators (es mīlu savus Paderno spirālveida dārzeņu griezējs ) vai mandolīnu, kas aprīkota ar žuljēnas asmeni. Jūs varat redzēt manu Itāļu Zoodles un kotletes recepte šeit Lai iegūtu detalizētākas instrukcijas, ja vēlaties to pagatavot kā sānu, vienīgā atšķirība bija šeit, ka es izmantoju sezama eļļu, lai pagatavotu cukini.

Turcijas kotletes virs šķīvja zoodle.'



Āzijas tītara kotletes neapstrādātas sastāvdaļas bļodā'

Nevārītas tītara kotletes uz paplātes, spirālveida zoodles un bļoda sezama laima mērces ar putojamo slotiņu.'

Vairāk kotletes receptes, kuras jūs varētu izbaudīt:

Šīs Āzijas iedvesmotās kotletes ir ārpus šīs pasaules! Izgatavots no maltas tītara, ingvera, sīpolu, cilantro un sezama eļļas ar asu sezama-laima mērci' Drukāt 4.87no29balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Āzijas Turcijas kotletes ar laima sezama mērces mērci

7 7 5 SP 300 Cals 30 Olbaltumvielas 7 Ogļhidrāti piecpadsmit Tauki Sagatavošanās laiks:divdesmit min Gatavošanas laiks:piecpadsmit min Kopējais laiks:35 min Ienesīgums:4 porcijas (12 kotletes) KURSS:Uzkoda, vakariņas Gatavots:AziātuŠīs Āzijas iedvesmotās kotletes ir ārpus šīs pasaules! Izgatavots no maltas tītara, ingvera, sīpolu, cilantro un sezama eļļas ar asu sezama-laima mērci.

Sastāvdaļas

  • 1/4 kauss panko drupatas
  • 1-1 / 4 lbs 93% liesa zemes tītara
  • viens liela ola
  • viens ēd.k. ingvera,sasmalcina
  • viens krustnagliņa ķiploki,sasmalcina
  • 1/2 tējk košera sāls
  • 1/4 kauss sasmalcināta svaiga cilantro
  • 3 ķiploki,sasmalcina
  • viens ēd.k. zema nātrija sojas mērce
  • divi tējk sezama eļļa

Par mērces mērci:

  • 3 ēd.k. samazināta nātrija sojas mērce
  • 1 1/2 tējkarotes sezama eļļa
  • 1 1/2 ēd.k. svaiga laima sula
  • 1 1/2 ēd.k. ūdens
  • viens ēd.k. sasmalcinātu svaigu ķiploku
Saglabāt

Instrukcijas

  • Uzkarsē krāsni līdz 500 ° F.
  • Lielā bļodā apvienojiet malto tītaru, panko, olu, sāli, ķiplokus, ķiplokus, ingveru, cilantro, 1 ēdamkaroti sojas mērces un 2 tējkarotes sezama eļļas.
  • Viegli sajauciet ar rokām, līdz tas ir labi apvienots.
  • Veidojiet kotletes 1/4 glāzes lielumā un pārnesiet uz cepešpannas.
  • Cepiet, līdz vārīti un brūni, apmēram 15 līdz 18 minūtes.
  • Mērcei: bļodā sajauc laima sulu, ūdeni, sojas mērci un atlikušās 2 tējkarotes eļļas.
  • Pievienojiet ķiplokus un atstājiet malā.
  • Pārnesiet kotletes uz pasniegšanas trauku.
  • Samaisiet mērci, pēc tam pārlejiet kotletes ar nedaudz mērces.
  • Pasniedziet kotletes ar atlikušo mērci sānos.

Uzturs

Pasniegšana:3kotletes ar mērci,Kalorijas:300kcal,Ogļhidrāti:7g,Olbaltumvielas:30g,Tauki:piecpadsmitg,Piesātinātie tauki:viensg,Holesterīns:148. lppmg,Nātrijs:866. lppmg,Šķiedra:viensg,Cukurs:viensg Zili viedie punkti:7 Zaļie viedie punkti:7 Violeti viedie punkti:5 Punkti +:7 Atslēgvārdi:Āzijas kotletes, Āzijas tītara kotletes recepte, Āzijas tītara kotletes, Turcijas kotletes uzkoda, Turcijas kotletes ar mērci Bērniem draudzīgs' Zems ogļhidrātu daudzums' 5 SP 7 PP 7 SP 7 SP Uzkodas Āzijas iedvesmotās receptes Vakariņu receptes Ballīšu lietotnes Receptes Spiralizētāja receptes Super Bowl Receptes Turcijas receptes Zem 10 USD izlikts 2014. gada 23. februāris pēc Džīna 419 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '