> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Plātne ar angelhair makaroniem ar garnelēm un tomātu mērci'

Garneles, kas pagatavotas ar tomātiem, nedaudz krējuma, baltvīna un citrona nokrāsu. Šis makaronu ēdiens ir tik vienkārši pagatavojams un ir gatavs apmēram 15 minūtēs, kas ir ideāls maltītei uz vienu nakti.

Citronu sula piešķir patīkamu pieskārienu un komplimentus garnelēm. Arī tas ir lieliski beidzies spageti skvošs maltītei ar zemu ogļhidrātu saturu vai bez lipekļa.

ananāsu maisot apcep

Mani jaunākie videoklipi

Vakariņas garnelēm un Anduļas loksnēm × Garneles un Andouille Sheet Pan Vakariņas Garneles un Andouille Sheet Pan VakariņasVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais uz augšu Instant Pot Cepts Ziti 00:53 Tiešraide 00:00 00:58 00:59 ' Drukāt 5no1balsojums Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Eņģeļu mati ar garnelēm un tomātu mērci

7 8 divi SP 376.7 Cals 29.6 Olbaltumvielas 46.7 Ogļhidrāti 6.8 Tauki Ienesīgums:4 porcijas KURSS:Vakariņas Gatavots:Itāļu valoda

Sastāvdaļas

  • 1 Mārciņas lielas garneles,nomizoti un izlobīti
  • 1 ēd.k. olīvju eļļa
  • 3 krustnagliņas ķiploki,sasmalcina
  • 1/4 kauss baltvīns
  • 14 oz var kubiņos sagrieztus tomātus,nosusināts
  • 1/2 kauss puse un puse
  • oregano
  • sāls un svaigi pipari
  • 1 tējk citronu sula
  • 1/4 kauss sasmalcinātas pētersīļi
  • 8 oz eņģeļu matu makaroni,pilngraudu, ar zemu ogļhidrātu saturu vai ar augstu šķiedrvielu saturu
Saglabāt

Instrukcijas

  • Vāra ūdeni makaroniem. Gatavojiet saskaņā ar iepakojuma instrukcijām.
  • Tikmēr garšvielas garnelēm ar sāli un oregano.
  • Pagatavojiet garneles un ķiplokus olīveļļā lielā pannā vidējā siltumā apmēram 2 minūtes.
  • Pievieno tomātus, vīnu, sāli un piparus un vāra vēl minūti.
  • Pievieno pusi un pusi un vāra vēl 1 minūti.
  • Pievieno citrona sulu un pētersīļus un pasniedz virs makaroniem.
  • Vienādi sadaliet 4 plāksnēs.

Uzturs

Pasniegšana:1/ 4,Kalorijas:376.7kcal,Ogļhidrāti:46.7g,Olbaltumvielas:29.6g,Tauki:6.8g,Nātrijs:389. lppmg,Šķiedra:5g,Cukurs:6.3g Zili viedie punkti:7 Zaļie viedie punkti:8 Violeti viedie punkti:divi Punkti +:10 Atslēgvārdi:Bērniem draudzīgs Bērniem draudzīgs' 10 PP 2 SP 7 SP 8 SP Vakariņu receptes Itālijas iedvesmotas receptes Lielā gavēņa draudzīgas receptes Makaronu receptes Receptes Jūras veltes receptes izlikts 2010. gada 21. janvāris pēc Džīna 48 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '